Top5 întrebări despre cofeină!

O băutură care este o binecuvântare în dimineața obosită. Este într-adevăr o binecuvântare sau mai degrabă un blestem? Se pare că acum!

Unora le este de neimaginat să trăiască viața fără cofeină, singura întrebare este ce îi va aduce beneficii., dacă este dăunător organismului? Există cel puțin atât de mult împotriva ei, cât există un argument pentru aceasta: deci să luăm faptele în ordine!

Cofeina este unul dintre cei mai populari stimulenti din lume. Populația Pământului aproape 80% îl consumă regulat, majoritatea sub formă de cafea. De asemenea, își datorează numele acestei băuturi, deoarece termenul de cofeină provine din cafeaua germană și cafeneaua franceză.

După ce sorbiți cafea, cel mai intens efect Se extinde după 30-45 de minute și după aproape 3 ore își pierde aproape complet puterea, este apoi excretat din corp. Aceasta înseamnă că nu poate acumula.

De fapt, cofeina ne afectează starea de spirit și rezistența, sistemul cerebrovascular și funcția gastro-intestinală, dar acest lucru nu înseamnă că cofeina este bună pentru toată lumea.

Există o dependență de cofeină?

Da. Numeroase studii susțin că cofeina creează dependență. Dacă ne retragem din organizație, simptomele apar în scurt timp. Printre altele, cei care nu au reușit să-și bea cafeaua dimineața se grăbesc să experimenteze dureri de cap, depresie și letargie.

În absența cofeinei, apar vigilența noastră, pierderea atenției, concentrarea puternică și iritabilitatea. Deci adevărul este că te poți obișnui cu cofeina, dar cea mai bună scuză pentru dependenții săi rămâne întotdeauna: ,O consum din plăcere, nu din cauza efectului ei ".

Diuretic sau nu?

Cercetătorii au confirmat că cofeina îndepărtează apa din corp, astfel încât oricine o consumă în mod regulat într-o anumită formă, asigurați-vă că și alte fluide pătrund în corpul dumneavoastră! Acest lucru este deosebit de dificil, deoarece, pe lângă cafea, primim cofeină și în alte forme, cum ar fi consumul de ceai, energie sau cola, care au același efect.

Doare căpușa?

Această întrebare apare adesea la examinarea efectelor cofeinei asupra organismului: trebuie analizată o problemă complexă deoarece dezvoltarea bolilor de inimă nu poate fi neapărat urmărită înapoi la un singur declanșator. Cel mai adesea este cauzat de un stil de viață prost, care poate include atât un stil de viață sedentar, cât și consumul de alimente dăunătoare.

Ca rezultat, rezultatele cercetărilor individuale se contrazic uneori, dar se poate spune că cofeina poate reacționa la oameni în moduri foarte diferite, astfel, nu se poate trage nicio concluzie uniformă între consumul de cofeină și dezvoltarea bolilor de inimă.

Consumul regulat de cofeină poate provoca osteoporoză? Rezultatele arată că o cantitate mare de consum de cofeină poate deteriora oasele, adică se poate observa o asociere între ele. Bucuria în râme este că nu trebuie să încetați complet să beți ceai și cafea, trebuie doar să reduceți doza. De asemenea, ajută de acum înainte să amestecăm laptele în băuturile noastre!

Ajută la scăderea în greutate?

Astăzi, o serie de formulări îi ajută pe cei care doresc să piardă în greutate să-și câștige râvnita competitivitate. Dacă aruncăm o privire asupra drogurilor populare, vom observa că aproape unul dintre ingredientele găsite în cofeină.

Poate că acesta este unul dintre cele mai serioase argumente în sprijinul acestui fapt cofeina chiar ajută la pierderea kilogramelor în plus. Motiv pentru a crește temperatura corpului și pentru a ajuta la începutul descompunerii grăsimilor stocate.

Știind acestea, toată lumea poate decide dacă continuă să sorbă băuturi cu cofeină. Cei care sunt deja dependenți de gust și efect sunt susceptibili să le fie greu să renunțe, dar dacă o fac, ar trebui să se aștepte la simptome de sevraj!