Tort

Ingrediente:

- 1 pahar de 175 ml de iaurt natural

- 1 ou de dimensiunea cel puțin L

- câteva picături de stevie (bineînțeles că și alți îndulcitori sunt buni)

- 1 linguriță praf de copt sau 1 bicarbonat de sodiu

- 4-4 linguri amestec de fulgi de ovăz-tărâțe de ovăz

Tort rapid

Pregătire:

1. Mai întâi, amestecați iaurtul cu ouăle, câteva picături de stevie, scorțișoară, suc de lămâie și coaja de lămâie rasă. Dacă simțiți că amestecul este prea dulce, puteți alege mai mult suc de lămâie.

2. Măsurați cu o lingură, adăugați tărâțe de ovăz și fulgi de ovăz, apoi un vârf de cuțit de bicarbonat de sodiu (sau 1 linguriță de praf de copt)!

3. Dacă vi se pare aluatul foarte subțire, puteți adăuga mai mult ovăz.

4. Scurgeți un castron cu microunde și umpleți cu 3/4 cu masa!

5. Puneți în cuptorul cu microunde doar 5 minute!

6. Când ați terminat, acoperiți-l pe o farfurie și puneți-l la loc în cuptorul cu microunde pentru încă 30-40 de secunde, astfel încât fundul să fie deasupra.!

7. Puteți aromă tortul finit presărat cu xilitol măcinat sau eritritol sau cu gem și gem de dietă.

Întregul cookie are aproximativ 300 kcal și jumătate din acesta este destul de saturat. Delicatete mare chiar și în timpul dietei!
Rețeta poate fi modelată foarte bine, modelează-o după bunul plac!

Ce delicatete este pe masă pentru tine? 🙂