Tratament ferm, pentru că e vară

Dacă ești atent la dieta pe tot parcursul anului, nu ai motive să-ți faci griji. Nici măcar nu vei câștiga kilograme în plus în lunile de iarnă și nici nu vei dezvolta în secret celulita pe spate. Este important să știți că, pentru a vă menține pielea strânsă, nu trebuie să postați. Mâncând conștient și consumând o mulțime de lichide, îl puteți împiedica să se dezvolte.

5 articole constitutive

1. Savmentesen

Asigurați-vă că mențineți echilibrul gospodăriei acido-bazice a corpului. Acesta este secretul subțire și al pielii strânse. Acest lucru se datorează faptului că dacă corpul se acidifică, poate avea multe consecințe nocive, de ex. această problemă este, de asemenea, adesea în spatele dezvoltării obezității și a celulitei.

2. Sărat

Datorită conținutului ridicat de sodiu din sarea de masă, crește stocarea apei din țesuturi, ceea ce poate duce la formarea celulitei. De aceea, uitați de saliere, mai degrabă aromați alimentele cu ierburi și suc de legume.

3. Grăsimi bune

Somonul, nucile, migdalele sau uleiul de măsline sunt foarte bogate în acizi grași esențiali pe care organismul nu îi poate produce singuri. Aceste grăsimi bune strâng și catifelează pielea și au avantajul suplimentar de a nu fi depozitate în zone critice, cum ar fi fesele, șoldurile sau zona taliei.

4. O mulțime de vitamina C.

Vitamina C este cel mai bun remediu pentru celulită și, de asemenea, accelerează arderea grăsimilor. Fumătorii au nevoie de două ori mai multă vitamina C decât este vorba de 20 de țigări dintr-o țigară Distruge vitamina C în 1 kg de portocale din organism.

5. Lecitină

Soia, spanacul și portocalele întăresc pielea din interior. Acestea conțin cantități mari de lecitină, care este unul dintre cele mai importante elemente de bază ale celulelor și baza țesutului conjunctiv puternic.

Dieta fermificatoare de trei zile

Eliminați alimentele acide din dieta dumneavoastră. Este suficient să urmați următoarea dietă de trei zile timp de trei zile pe lună, iar corpul dumneavoastră va fi reîmprospătat și reînnoit.

Într-o zi

Mic dejun
1 pahar mare de suc de portocale proaspăt stors, 1 pahar de iaurt natural cu fructe proaspete.
Masa de pranz
Cartofi la cuptor, cu brânză de vaci picantă verde și salată proaspătă
Gustare
Fructe
Masa de seara
Orez brun gătit cu legume amestecate la abur

2 zile

Mic dejun
Grapefruit proaspăt stors, pâine integrală cu gem sau salată de fructe
Masa de pranz
Supă de roșii
Masa de seara
Cartofi fierți și dovlecei cu brânză de capră

3 zile

Mic dejun
Zară proaspătă cu muesli și stafide și lapte
Masa de pranz
O jumătate de porție de paste cu roșii
Gustare
1 pahar de iaurt cu fructe
Masa de seara
Felii de curcan naturale cu cartofi fierți