Tratamentul celulitei împotriva cauzelor ascunse ale celulitei
Dacă nu aveți celulită, sunteți foarte norocos, deoarece femeile au aprox. 90% au probleme în tratarea celulitei. Adesea, chiar și pielea netedă a modelelor văzute pe postere este doar rezultatul postprocesării computerizate. Crede-mă, mulți dintre voi se luptă cu celulita la fel de mult ca dvs., astfel încât tratamentul adecvat și eficient al celulitei este esențial - chiar dacă doriți o piele netedă și fermă!
Dar ce cauzează celulita și ce poți face pentru a scăpa de ea? Fără panică, vă vom spune!
De ce numim celulita celulita?
În zonele afectate de celulită, pielea ta poate fi cu adevărat ca o portocală. Are o suprafață neuniformă, presărată cu indentări mai mici sau mai mari, senzația sa este uneori aluată, mai ales dacă dedesubt există un tampon de grăsime mai mare. Dacă nu, chiar și așa este cauzată în principal de grăsime, care pătrunde în fibrele de țesut conjunctiv libere ale pielii.
De ce îți va mușca pielea?
Pielea este conectată la țesutul conjunctiv subiacent prin mici șiruri de țesut conjunctiv. Dacă grăsimea se acumulează în această parte, punctele de conectare se vor retrage.
Pentru a înțelege mai bine fenomenul, imaginați-vă un balon cu o minge în mijloc. Din minge, fire mici de fire sunt trase de peretele baloanelor și lipite în interior, apoi umflate. Baloanele vor fi frumoase, rotunde până la un anumit punct. Cu toate acestea, dacă este suflat mai departe de aceasta, se va retrage în punctele de lipire și suprafața sa va fi inegală. Deci, imaginați-vă celulita!
Pentru celulita pe lângă grade, numit există și etape - ar trebui să le limitezi pentru tine, astfel încât să o puteți trata în funcție de starea celulitei. În ce stadiu este celulita ta? Puteți găsi ajutor aici!
De ce se dezvoltă coaja de portocală?
Când îi întrebăm pe laici despre cauzele celulitei, aceștia menționează de obicei un stil de viață sedentar și fast-food, dar problema este mult mai complexă, motiv pentru care tratamentul celulitei poate fi mult mai complex.
Formarea celulitei căci de fapt Există 2 motive:
Slăbiciunea țesutului conjunctiv femininIată, care este în continuare agravată de factori genetici, adică moșteniți. (Mai multe despre acest lucru în am scris aici.)
Celule adipoase măritere, care astfel pătrund cu ușurință în țesutul conjunctiv liber.
Deci, dacă doriți să luptați eficient împotriva celulitei, trebuie să găsiți o soluție la aceste două motive.
În orice caz, nu credeți că s-a terminat. Acest lucru se datorează faptului că formarea celulitei este mult diferită factori biologici, de mediu, genetici și alți factori, al căror numitor comun este de obicei grăsimile și substanțele depuse în ea.
Care sunt acestea? De exemplu:
- fumat
- dieta și greutatea
- lipsa mișcării
- deshidratare
- dieta slaba, acumularea de toxine
- stres neprocesat
- lipsa cronică de somn
- acumularea familiei
Să luăm în calcul motivele dezvoltării celulitei - care poate nu sunt cunoscute sau subliniate suficient de mulți - și să vedem ce putem face în legătură cu ele!
Sfat nr. 1 pentru tratamentul celulitei: Detoxifiați în mod regulat!
Zi dupa zi aducem nenumărate gunoaie în corpul nostru, care sunt o parte esențială a procesării alimentelor - mai ales dacă trăiți cu mese gata. Prin urmare, merită să te străduiești completează substanțele nutritive în cea mai brută formă posibilă a intra. Din păcate, însă chiar și atunci se formează produse metabolice dăunătoare, din care, dacă nu putem scăpa de ele, le depozităm în grăsime.
Acest lucru nu este deloc favorabil stării celulitei, deoarece una dintre cauzele celulitei este acumularea de deșeuri în țesutul adipos. Unele zguri și toxine liposolubile sunt blocate temporar sau permanent în țesutul adipos. S-ar putea să fii supărat pe tampoanele de grăsime și celulită, dar acestea te vor scuti de probleme mai grave! În plus, este un semn de avertizare că este timpul pentru detoxifiere. Deci, o parte a tratamentului eficient al celulitei este detoxifierea, cu sprijin adecvat pentru rinichi și ficat și aport crescut de lichide.
Corpul este adecvat hidratarea este oricum esențială, întrucât astfel toate țesăturile pot fi spălate în timp și în mod corespunzător. Este posibil să fi eliminat excesul de lichid, dar, de asemenea, spală întotdeauna toxinele din corpul dumneavoastră. Dacă puteți, reduce cantitatea de băuturi cofeinizate de asemenea la minimum deoarece sunt diuretice!
Sfat # 2 pentru tratamentul celulitei: Consumați mai multe alimente alcaline împotriva celulitei.
Pe lângă obiceiurile alimentare de astăzi acidificarea este o sursă de multe probleme. Există cei care se îndoiesc de acest lucru, deși celulita, sau celulita, este una dintre cele mai clare dovezi ale fenomenului.
Acidificarea este dificil de măsurat, deoarece încearcă să contracareze efectele acumulării de produse de descompunere acidă și încearcă să le neutralizeze pentru a menține alcalinitatea adecvată în organism. Deoarece acizii fură electroni din țesuturi și pentru că grăsimea conține mulți electroni ușor furați, este evident că acizii vor fi depozitați în țesutul adipos.
Pe lângă o dietă alcalină, este dificil să dezvolți celulita, iar cea existentă poate fi redusă. Pentru a face acest lucru, trebuie să mâncați 80% alimente alcaline, în principal legumeara, Cereale integralenu are un conținut ridicat de zahăr și nu este foarte dulce fructelor. Alimentele acidifiante sunt permise doar în 20%, cum ar fi zaharurile, produsele lactate, carnea.
Sfat nr. 3 pentru tratamentul celulitei: Găsiți o metodă bună de gestionare a stresului!
Creșterea sau tratarea necorespunzătoare și ameliorarea stresului modifică tiparul hormonului de stres al organismului, crește producția de cortizol. Din cauza asta organizația este permanent pregătită pentru pericol. O parte din aceasta este de a furniza rezerve, stocând astfel grăsimi chiar și pe oamenii slabi!
Aceste locuri de stocare a grăsimilor schimbă apoi aspectul pielii de deasupra lor, ducând la formarea celulitei. Pentru asta, pentru a evita acest lucru, este necesar să se stăpânească o metodă adecvată de gestionare a stresului. Poate fi doar tehnică de respirație sau relaxare sau yoga. Este imposibil să oprim stresul, ne afectează întotdeauna. Cu toate acestea, managementul său poate fi învățat.
Sfat # 4 pentru tratamentul celulitei: alegeți alimente organice în loc de otrăvuri alimentare!
Menținerea greutății ideale nu înseamnă doar aspect, ci este de asemenea, important pentru sănătate, în acest caz, nu contează greutatea corporală, ci raportul de grăsime corporală. Soluția nu este neapărat postul, ci o masă normală, eficientă din punct de vedere energetic. De asemenea, ar trebui să acordați atenție pentru a aduce în corpul dvs. alimente care nu îi provoacă stres chimic.
Sub stres chimic alimente luate cu alimente pentru a crește inflamația și a distruge peretele intestinalet, aditivi alimentari. Acestea includ conservanți, grăsimi trans, conținut ridicat de zahăr și carnea animalelor crescute industrial, împreună cu hormonii și antibioticele pe care le conțin. Aceste slăbește flora intestinală, crește permeabilitatea intestinală și poate declanșa o reacție inflamatorie a oricărui nutrient inocent. În plus, grăsimile trans din procesarea industrială susțin reacțiile inflamatorii ale organismului.
Acest lucru pune stres crescut asupra corpului, creând aceleași efecte hormonale pe care le-am menționat mai devreme în stres. Eliminarea acestor alimente este importantă nu numai pentru tratamentul celulitei, ci și pentru sănătatea organismului în ansamblu. În schimb, mâncați uleiuri bune (măsline, avocado, semințe de dovleac, nucă de cocos), pește de mare adâncime, alimente cu acizi grași omega-3 și legume organice, fructe și produse din carne.
Dacă este posibil, evitați utilizarea de aditivi, zaharuri și amintiți-vă consumul de multe și multe legume și fructe în orice caz are un efect protector împotriva celulitei. Legumele cu frunze verzi, de exemplu, sunt recomandate datorită conținutului ridicat de antioxidanți.
În dietă ar trebui să menționăm consumul de sare de masă este. Sodiul reglează circulația fluidelor corpului nostru și reține apa în corpul nostru - acest lucru nu este bun, deoarece lichidul prins numai între țesuturi agravează starea celulitei. Așa cum veți vedea, este de dorit aportul adecvat de lichide, dar includerea acestuia între țesuturi nu este!
- Cu detoxifiere împotriva celulitei
- Hepatită - Cauze, simptome și tratament Durerea artritei la copiii cu arvi
- Ce să faceți dacă articulațiile degetelor vă afectează cauzele și tratamentul - cot, faceți dacă articulațiile mâinilor
- Ce trebuie să faceți despre uzura cartilajului împotriva bolilor și tratamentului artritic
- Dozajul de Panacur giardia - Giardiaza la câini descriere, caracteristici, cauze și tratament - Animale de companie