Anul nou începe proaspăt: un tratament ușor de curățat pentru iarnă

27 decembrie 2019.

Am pregătit pentru dvs. o dietă cu fructe de sezon, sucuri și mese ușoare care putem scăpa de toxine și o putem digera mai ușor, revigorând astfel. Scopul nu este să slăbești, ci să faci curățenie - dar crede-mă, vei simți că te odihnești după aceea. Tot ce trebuie este o mulțime de voință, determinare și conștientizare. Și atât, nu-i așa?

Într-o zi

Pe stomacul gol: suc de varză murată (1,5 dl) sau suc de iarbă de grâu (1 dl) - care merge bine, dar ar trebui să beți același lucru în fiecare dimineață timp de o săptămână
Mic dejun: fructe precum mere
Ora zece: tărâțe amestecate cu chefir sau iaurt natural cu puțină miere
Prânz: legume amestecate la abur, 1 felie de pâine cu spelta
Gustare: fructe
Cina: terci de grâu - făcut din fulgi de grâu sau tărâțe de grâu

2 zile

Pe stomacul gol: suc de varză murată/suc de iarbă de grâu
Mic dejun: tărâțe în chefir sau iaurt natural, amestecat cu puțină miere,
Ora zece: fructe - măr, portocale, fructe de sezon
Prânz: mei aburit cu garnitură de legume. Pentru a face acest lucru, aburiți legumele într-o linguriță de ulei și apă. Nu turnați sucul, aburindu-l împreună cu meiul va absorbi sucul. Adăugați usturoi și condimente verzi
Gustare: fruct - măr
Cina: terci, ceai. Făină de ovăz sau tărâțe de ovăz se fierbe încet în apă, se lasă să stea să se umfle. Consumăm încet.

3 zile

Pe stomacul gol: suc de varză murată/suc de iarbă de grâu
Mic dejun: fruct - mar,
Ora zece: fructe - mere
Prânz: legume aburite cu orez brun
Gustare: tărâțe amestecate cu chefir sau iaurt natural cu puțină miere
Cina: salată cu mere rase, sfeclă, sfeclă și câteva nuci

4 zile

Pe stomacul gol: suc de varză murată/suc de iarbă de grâu
Mic dejun: tarate amestecate cu chefir sau iaurt natural cu putina miere,
Ora zece: fructe - măr, portocale, fructe de sezon
Prânz: mei aburit cu garnitură de legume
Gustare: fruct - măr
Cina: terci cu miere și scorțișoară

5 zile

Pe stomacul gol: suc de varză murată/suc de iarbă de grâu
Mic dejun: fruct - mar,
Ora zece: tărâțe amestecate cu chefir sau iaurt natural cu puțină miere
Prânz: supă de legume amestecată cu cartofi, ceapă, o felie de pâine cu spelta
Gustare: fruct - măr
Cina: terci de mei cu miere și scorțișoară

6 zile

Pe stomacul gol: suc de varză murată/suc de iarbă de grâu
Mic dejun: amestecat cu chefir sau iaurt natural cu puțină miere
Ora zece: fructe - măr, portocale, fructe de sezon
Prânz: orez brun aburit
Gustare: fruct - măr
Cina: legume amestecate la abur, 1 felie de pâine cu spelta,

7 zile

Pe stomacul gol: suc de varză murată/suc de iarbă de grâu
Mic dejun: fructe - mere, portocale, fructe de sezon,
Ora zece: tărâțe amestecate cu chefir sau iaurt natural cu puțină miere
Prânz: supă de legume amestecată cu cartofi, ceapă, o felie de pâine cu spelta
Gustare: fruct - măr
Cina: terci de mei cu miere și scorțișoară

Le dorim tuturor dragilor noștri oaspeți un An Nou fericit 2020 bogat în rezultate și succese!