Sanatatea femeilor

Gâtul, umerii și brațele sunt, de asemenea, supuse unei greutăți mari. Din cauza părinților și a treburilor casnice, aceste zone sunt deosebit de sensibile la femei.

Probleme la nivelul gâtului: stresul de fond și postura slabă sunt cele mai frecvente

Gâtul joacă un rol important în susținerea capului, menținerea unei posturi adecvate și protejarea porțiunii superioare vulnerabile a coloanei vertebrale care se atașează de craniu. Este capabil să se miște în multe feluri, ceea ce este posibil prin benzi puternice și mulți mușchi.

Cel mai adesea, mușchii tensionați provoacă dureri cronice de gât, iar acest lucru se datorează, de obicei, tulpinilor sau posturii slabe. Unii mușchi se pot tensiona și crampa în timp ce mușchii opuși se relaxează prea mult, agravând și mai mult situația.

Durerea acută a gâtului este de obicei cauzată de un spasm al mușchiului. Durerea caută să inhibe mișcarea, protejând astfel articulația. Acest lucru provoacă dureri profunde și, dacă un nerv este ciupit, putem simți amorțeală în brațe.

Masajul este o alegere excelentă pentru tratarea durerilor de gât

Modificările posturale asociate cu sarcina pot provoca, de asemenea, dureri de gât. Fixarea gulerului, relaxantele musculare, antiinflamatoarele nesteroidiene și terapia de masaj vă pot ajuta. Dacă nu există semne de implicare neurologică, un chiropractor și un acupuncturist vă pot ajuta. Dacă afecțiunea este severă, medicul dumneavoastră poate face injecții cu steroizi în articulațiile și ligamentele afectate.

S-ar putea să vă intereseze și aceste articole:

Femeile cu osteoartrita pot dezvolta, de asemenea, spondiloză cervicală, o boală degenerativă a articulațiilor. În această boală, discurile dintre vertebrele cervicale se uzează, provocând rigiditate și dureri cronice de gât.

Răniri la umăr: nu doar cauzate de suprasarcină!

Datorită structurii anatomice a umărului, acesta este vulnerabil. Vagul, în care se încadrează capul humerusului, este mic și superficial, marginea sa cartilaginoasă este slabă, iar cele trei benzi scurte care protejează articulația nu sunt stabile. Stabilitatea și libera mișcare a articulației depinde de efectul protector al mușchilor rotatori scurți ai umărului (așa-numitul rotator al umărului sau manșeta rotatorului).

Deteriorarea învelișului rotatorului se produce deoarece tendoanele de susținere a umărului se ciocnesc cu suprafața inferioară a claviculei. Orice deteriorare a învelișului rotatorului poate duce la inflamația învelișului articular sau a tendonului. Dacă capsula articulară se îngroașă (capsulită adezivă), chiar și cea mai mică mișcare radiază durere ascuțită în braț atunci când încercați să vă mișcați.

Această boală se poate dezvolta la persoanele cu diabet zaharat de tip 1, dar poate fi cauzată și de durere, osteoartrita sau utilizarea minimă din cauza ligaturii brațului. Deoarece scăderea rezistenței este mai frecventă la persoanele cu vârsta peste cincizeci de ani, unii cercetători o atribuie îmbătrânirii. Cu toate acestea, deteriorarea poate fi, de asemenea, o consecință directă a unei vătămări acute sau poate apărea ca rezultat al daunelor treptate cauzate de eforturi frecvente, cum ar fi atunci când transportați obiecte grele. Poate fi asociată și cu anumite ocupații, de exemplu, această boală este frecventă în rândul muzicienilor și sportivilor.

Cum se tratează leziunile de umăr? Exercițiile de relaxare musculară pot ajuta foarte mult!

Opțiunile de tratament includ un program de întindere a forței în creștere, care este combinat cu încălzire și medicamente antiinflamatoare nesteroidiene pentru a atenua disconfortul. Poate fi folosit și ca injecție cu corticosteroizi la nivelul umărului, precum și ca fizioterapie (fizioterapie), tragere ușoară și exerciții de întindere treptată. În cazurile severe, practicantul poate alege să manipuleze mușchii și tendoanele folosind anestezie generală pentru a crește mobilitatea articulațiilor și a disloca țesuturile aderente. Acest lucru este indicat numai pentru rigiditatea articulară postoperatorie care nu răspunde la tratamentul convențional. În cazuri extreme, poate fi necesară o intervenție chirurgicală a mușchilor mantalei, însă operația în sine poate provoca probleme suplimentare.

Leziunea învelișului rotatorului se îmbunătățește de obicei în timp (în aproximativ doi ani), astfel încât este posibil ca medicul să recomande un exercițiu zilnic de relaxare a articulațiilor în loc de intervenție, suplimentat cu antiinflamatoare nesteroidiene, dacă este necesar. Pe măsură ce articulația începe să-și recapete mobilitatea normală, înotul poate fi extrem de util.

Probleme la încheietură și braț: pot provoca dureri severe! Prevenirea joacă un rol important!

Dacă mâna și încheietura mâinii sunt menținute într-o poziție nefirească pentru perioade lungi de timp, cum ar fi atunci când efectuați lucrări repetitive, pot apărea inflamații, leziuni ale tendonului și durere. Riscul este deosebit de mare în cazul tastării și al lucrărilor manuale fine; aceasta se numește suprasolicitare repetitivă.

Două probleme frecvente sunt tendinita și tunelul carpian (Tunelul carpian) -sindrom.

În prima boală, antebrațele sau învelișurile lor de protecție sunt umflate, incapabile să alunece ușor unele peste altele, astfel încât orice mișcare provoacă dureri severe. Sindromul tunelului carpian afectează nervii care trec prin încheietura mâinii.

În timpul tratamentului, articulația este plasată în repaus (legată de o atelă), medicamente antiinflamatoare nesteroidiene și, eventual, se administrează pacientului injecții cu steroizi, urmată de fizioterapie (fizioterapie), ajutând la apariția treptată a mișcării și asigurând o alimentare adecvată cu sânge în zonă. Boala dispare uneori numai după o lungă perioadă de timp și poate necesita chiar o intervenție chirurgicală. În sindromul tunelului mâinii, nervul este eliberat prin intervenție chirurgicală.