Recuperare rapida

După un accident, cădere sau rănire, este dificil să se decidă în primul moment dacă este vorba despre o fractură osoasă, o entorse sau o leziune musculară. Ca regulă generală, putem accepta că cel mai bine este să suspectăm o fractură în caz de îndoială.

$fracturilor$

Oasele sănătoase sunt extrem de puternice și pot rezista de obicei la forțe semnificative. În majoritatea cazurilor, doar căderile foarte nefericite sau alte răni cu impact ridicat, cum ar fi un accident de mașină, provoacă o fractură. Cu toate acestea, oasele persoanelor în vârstă și ale celor cu osteoporoză sunt mai fragile, astfel încât chiar și o mică cădere se poate încheia cu o fractură.

Ce trebuie făcut în caz de accidente și răniri?

Rănirea neașteptată poate lovi o persoană oriunde și oricând - împiedicarea, căderea, căutarea pentru căldură, tăierea pe noi înșine este munca unui moment, ca să nu mai vorbim de accidentele de circulație. Uneori putem scăpa de durere la locul leziunii, alteori problemele sunt mai grave: o fractură, entorse (leziuni ale ligamentului articulației), entorse musculare și tendinoase, tăieturi sau vânătăi. Deși leziunile pot fi foarte dureroase, ele pot restricționa temporar mișcarea cuiva și pot necesita îngrijiri spitalicești la început, dar majoritatea se vor vindeca complet.

Capacitatea de auto-vindecare a unui corp sănătos este destul de extraordinară

Pentru vârstnici cu toate acestea, accidentele de zi cu zi pot avea și consecințe mai grave. Primul ajutor imediat este foarte important în orice accident, dar recuperarea completă poate necesita deseori îngrijiri și reabilitări continue. În acest articol, puteți găsi sfaturi care să vă ajute să vă recuperați după accidente minore și majore în cel mai scurt timp posibil.

Sfat general

Este nevoie de multă răbdare pentru a vă recupera după un accident sau o cădere mai gravă. Este nevoie de timp pentru a vă recupera după răsturnările fizice și psihice cauzate de traume, dar rețineți că și voi puteți face multe pentru a promova recuperarea. Indiferent de natura vătămării dvs., elementele de bază ale procesului sunt întotdeauna aceleași.

S-ar putea să vă intereseze și aceste articole:

Primul ajutor

Conform statisticilor, oamenii au mai multe accidente acasă decât oriunde altundeva. Dacă sunteți conștienți de câteva trucuri de prim ajutor de bază, puteți evita consecințele permanente ale rănirii. Dacă efectuați tăieturi minore și arsuri sau mușcături de insecte profesional, puteți evita complicațiile și vă puteți vindeca mai repede. Crucea Roșie Maghiară (www.voroskereszt.hu) organizează în mod regulat cursuri de prim ajutor pentru populație.

Ce trebuie făcut în caz de accident?

Iată câțiva pași simpli pe care îi puteți lua pentru a preveni ca o persoană rănită să fie în stare de șoc sau pentru a oferi îngrijiri adecvate dacă bănuiți că sunt deja în stare de șoc - dar asigurați-vă că sunați mai întâi la o ambulanță.!

Lucruri de făcut cu o persoană rănită:

Dacă există o trusă de prim ajutor examen și știți ce să faceți, aveți grijă de leziunile evidente, cum ar fi rănile sângerate.
Dacă sunteți sigur că coloana vertebrală nu este deteriorată așezați persoana rănită astfel încât picioarele să fie mai înalte decât inima sa.
Takarja fie! Dacă este posibil, acoperiți persoana vătămată.
Relaxa. Incearca sa-l linistesti.

Prevenirea și tratamentul șocului

Dacă sunteți prezent la locul unui accident sau însoțitorul dvs. de călătorie este rănit, este foarte important să vă păstrați calmul. De asemenea, încercați să liniștiți persoana vătămată că totul va fi bine, acest lucru vă poate ușura și anxietatea și durerea. Sunați la o ambulanță și cereți ajutor celorlalți aflați la locul accidentului. Nu mișcați persoana rănită, ci încercați să opriți rănile sângerate.

Dacă ați urmat un curs de prim ajutor, fiți pregătiți să aveți o resuscitare, dacă este necesar. Țineți victima caldă și urmăriți șocul - semne de insuficiență circulatorie.

Simptomele pot include:

piele palidă, rece, umedă,
mai întâi puls rapid și apoi slab,
respirație prolifică, superficială, transpirație,
greață și sete
nervozitate și agresivitate,
negru.

Managementul entorselor și tulpinilor

Puteți accelera recuperarea cu următorii cinci pași. Este foarte important să începeți tratamentul cât mai curând posibil!

Proteja zona afectată de încărcări și deteriorări suplimentare.
Pihentesse articulația sau mușchiul deteriorat în primele 48-72 de ore după vătămare.
Jegelje accidentarea în primele 48-72 de ore. Înfășurați cuburi de gheață sau un pachet de legume congelate într-un prosop umed și acoperiți zona afectată la fiecare 15-15 minute timp de 2-3 ore. Nu puneți niciodată gheață direct pe piele, deoarece poate provoca degerături.
Fáslizza sau pansați zona deteriorată pentru a preveni umflarea și mișcarea părții deteriorate (ciorapii elastici sunt, de asemenea, buni în acest scop), dar bandajul trebuie îndepărtat înainte de culcare. Bandajul sau bandajul trebuie să fie strâns, dar nu prea strâns, astfel încât să nu restricționeze circulația sângelui.
Ridica-l de exemplu, sub raft cu o pernă sub partea deteriorată a corpului.

Detectarea fracturilor

Dacă doriți să decideți dacă un os este rupt ...

… Acordați atenție următoarelor semne:

durere severă și umflături,
vânătăi, decolorare în jurul osului sau articulației,
slăbiciune și imobilitate la nivelul membrului/părții corporale vătămate,
poziția nefirească sau răsucirea membrului sau a părții corpului afectate,
senzație de frecare sau sunet în os/articulație.

Dacă bănuiți o fractură, reparați zona deteriorată și consultați imediat un medic. Majoritatea oaselor se vindecă bine și rapid dacă capetele rupte sunt îmbinate corespunzător și osul este fixat în această poziție.

Informații de asistență medicală

Doar cool! Evitați băile fierbinți și învelișurile calde timp de 72 de ore după entorse sau zvâcniri musculare. În acest caz, nici masajul și frecarea cu alcool nu sunt bune, deoarece cresc sângerarea și umflarea.

După rupere

Fractura durează de la câteva săptămâni la câteva luni, în funcție de gravitatea leziunii. Kinetoterapeutul vă poate arăta câteva exerciții care pot fi făcute tencuite, acestea vă vor ajuta să mențineți mobilitatea articulațiilor din jurul părții fixe a corpului. De exemplu, în cazul unei fracturi a încheieturii mâinii, puteți fi încurajat să strângeți în mod regulat pumnii și apoi să vă deschideți palmele, astfel încât articulațiile palmelor și ale degetelor să nu se rigidizeze, sau puteți să vă întindeți și să vă îndoiți coatele și să vă mișcați articulațiile umărului, de asemenea.

Cât durează fracturile să se vindece?

Este nevoie de răbdare pentru a aștepta vindecarea unui os rupt: chiar și o fractură simplă va fierbe în câteva săptămâni, iar fracturile mai complexe pot dura chiar mai mult timp. Ceva se întâmplă în fiecare etapă a vindecării, chiar dacă nu este întotdeauna atât de ușor de observat. Etapele sunt de obicei după cum urmează.

0-3 săptămâni	Fixare cu tencuială sau lipire. Plăcile metalice, tijele și șuruburile sunt uneori folosite pentru a uni și a fixa capetele osoase.
3-10 săptămâni	Înregistrarea continuă în funcție de gravitatea fracturii și de posibilele complicații (de exemplu, infecție).
4 luni sau mai mult	Odată ce fixarea este îndepărtată, fizioterapia sau fizioterapia pot fi prescrise pentru a restabili forța musculară și mobilitatea în zona rănită.

După îndepărtarea tencuielii

Odată ce ați scăpat de tencuială și medicul dumneavoastră a permis părții afectate a corpului să se miște normal, va trebui să lucrați din greu o perioadă pentru a restabili flexibilitatea și rezistența părții deteriorate. Iată câteva idei despre cum să-ți faci din nou încheietura mâinii.

Mutați încheietura în apă caldă în toate direcțiile. Acest lucru va fi, de asemenea, bun pentru pielea ta.
Ia o minge mică sau alt obiect similar, mic și moale. Strângeți ușor, apoi slăbiți clema. Faceți-o puțin mai mult în fiecare zi și continuați câteva secunde.
Puneți-vă antebrațele pe o masă cu palmele orientate în jos. Ridicați degetele și palmele de pe masă. Comparați mișcarea brațului rănit și intact în fiecare zi, astfel încât să vedeți cum progresează.
Sprijiniți-vă antebrațele, și desenează cercuri mari în aer cu degetul mare.
Încercați-l cu degetul mare atinge baza degetului mic. S-ar putea să nu ajungi acolo la început, dar cu practica, situația se îmbunătățește zi de zi. Efectuați 10 repetări ale fiecărui exercițiu de trei ori pe zi (împărțite în trei serii pe tot parcursul zilei).
Prudență! Dacă aveți o creștere a durerii, roșeață sau umflături sau alte simptome, adresați-vă medicului dumneavoastră pentru recomandări înainte de a continua să faceți mișcare.

Tratamente suplimentare

Procesul de vindecare după o fractură poate fi accelerat cu tratamente precum terapia electromagnetică și cu laser pulsat. Aceste tratamente funcționează probabil prin „gâdilarea” celulelor, adică prin creșterea activității lor, astfel încât organismul să-și folosească propriile resurse pentru a-l ajuta să se vindece. Celulele „excitate” în acest fel funcționează mai repede decât în mod normal și cu o intensitate mai mare. Deoarece aceste forme de tratament ajută la regenerarea țesuturilor, ele sunt potrivite și pentru accelerarea vindecării după entorse și tulpini.

Cu nutriție pentru vindecarea mușchilor și oaselor

Dieta dvs. are, evident, un efect asupra sănătății generale, dar vă afectează și recuperarea după o leziune osoasă sau musculară. Cercetările sugerează că o nutriție adecvată poate reduce șederile în spital și poate îmbunătăți recuperarea în general.

Adevărat sau fals?

Suplimentele alimentare pot accelera vindecarea?

Fals: Majoritatea experților sunt de acord că o nutriție adecvată singură este suficientă pentru a susține procesul de vindecare. Dar dacă nu mănânci suficient din anumite motive în timpul recuperării sau dacă ești obligat să consumi o dietă limitată, suplimentele de vitamine și minerale te pot ajuta cu adevărat să te vindeci mai repede.

După accidentare: în secția de accidente

Conform datelor OSC, în 2010, în Ungaria s-au produs peste 16.300 de accidente rutiere personale, iar numărul de accidente domestice s-a apropiat de un sfert de milion. Dacă știți ce să faceți în caz de urgență sau accidentare, este mai probabil să primiți îngrijiri rapide și de înaltă calitate.

Departamentele de accidente și urgențe sarcina sa principală este de a examina și îngriji răniții cât mai repede posibil și de a decide dacă ar trebui spitalizați sau, dacă nu este necesar, să se întoarcă acasă. Pentru a primi asistență de urgență la cel mai înalt standard posibil cât mai repede posibil, trebuie să rămâneți calm și să spuneți ce este cât mai concis și clar posibil.

Poate fi util să cunoașteți cele mai importante informații despre sănătate despre persoana vătămată (dacă sunteți, atunci pe dvs.).

Următoarele informații pot fi necesare:

medicamente luate de răniți,
alergii cunoscute,
grupa sanguină a pacientului (mai ales dacă este rară), sarcină presupusă,
simptome post-vătămate care au dispărut de atunci (de exemplu greață), analgezice luate de la accident,
contactați medicul de familie.

Urmatorul pas

Adresați-vă medicului dumneavoastră ce trebuie să faceți după ce ați primit îngrijire în secția de urgență. Este posibil să trebuiască să vă întoarceți mai târziu, ca parte a unei întâlniri ambulatorii, sau să aveți anumite sarcini la domiciliu. Clinicile de urgență sunt destul de aglomerate, mai ales vineri și sâmbătă seara.

Este posibil să puteți evita așteptările lungi alegând o altă formă de îngrijire pentru leziuni minore.