Tratamentul hipotiroidismului, dietă

Evaluarea cititorilor: 5/5

Terapia primară pentru disfuncția tiroidiană este medicația adecvată, dar puteți face multe și cu o dietă bine concepută pentru a vă îmbunătăți starea. Puteți afla de la Diana Yellow, dieteticianul Centrului endocrin Buda, care alimente merită să fie puse în farfurie în acest moment și ce ar trebui evitat.

Acesta este modul în care vă stimulați glanda tiroidă să funcționeze cu nutriția!

Terapia primară pentru disfuncția tiroidiană este medicația adecvată, dar puteți face multe și cu o dietă bine pregătită pentru a îmbunătăți starea. În articolul nostru puteți afla ce alimente merită puse pe farfurie în acest moment și ce ar trebui evitat.

Faceți acest lucru în caz de hipotiroidism

Mănâncă mâncare neprelucrată

În timpul hipotiroidismului, faceți mai bine să fiți atenți și la dieta dumneavoastră. Mănâncă cât mai multe alimente neprelucrate.

Evitați aceste alimente în caz de hipotiroidism:

prea mulți carbohidrați rafinați,
consum excesiv de grăsime animală,
mâncare la grătar,
vase preparate la cuptorul cu microunde,

Aceste alimente pot crește inflamația în organism și, astfel, au și un efect negativ asupra glandei tiroide. În plus, trebuie să știți că hipertiroidismul (în special de origine autoimună) este adesea asociat cu boala celiacă - dacă bănuiți, este recomandat să vă investigați. În caz de boală celiacă confirmată - dacă doriți să mâncați fără gluten în ciuda rezultatului negativ - ar trebui să consultați un specialist care vă poate ajuta să pregătiți o dietă adecvată.

Alegeți alimentele care vă susțin tiroida!

Există alimente care s-au dovedit a contribui la funcționarea sănătoasă a corpului. Acestea includ anumite fructe (fructe de padure, căpșuni, zmeură, mure, afine, soc) deoarece conțin cantități mari de antioxidanți care reduc procesele inflamatorii și contribuie la funcționarea sistemului imunitar.

Mănâncă cât poți

legume și fructe proaspete,
cereale integrale,
produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi,
proteine slabe,
uleiuri vegetale,
pește bogat în omega3 (somon, macrou)
semințe (de exemplu semințe de in, nuci),

Acest lucru poate reduce și inflamația din corp! De asemenea, nu uitați de sursele valoroase de proteine, cum ar fi fasolea, leguminoasele, păsările de curte și ouăle, precum și de alimentele bogate în vitamina D, de ex. ficat, gălbenuș de ou și lapte!

Despre simptomele, diagnosticul și tratamentul hipotiroidismului la un loc! >>

Creșteți aportul de vitamine și minerale care susțin glanda tiroidă

Există vitamine și minerale al căror aport crescut are un efect foarte pozitiv asupra funcției tiroidiene.

Vitamine și minerale recomandate pentru hipotiroidism:

Vitamina A.,
Vitamina B12,
seleniu,
zinc
iod - dar aveți grijă la acest lucru, deoarece există tulburări tiroidiene care pot agrava doar iodul, deci asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră despre administrarea acestuia

Limitați aportul de alimente anti-tiroidiene

Așa cum există alimente care susțin funcția tiroidiană, la fel există și cele care, din păcate, o inhibă. Există alimente care pot interfera cu absorbția de iod - cum ar fi varza, varza de Bruxelles, broccoli - dacă le doriți, gătiți-le bine și nu le consumați deloc crude.!