Tratarea problemelor de greutate cu metode naturale

Vorbim despre probleme de greutate mai ales atunci când cineva este supraponderal, adică, într-un limbaj obișnuit, înseamnă obezitate. Problemele de greutate sunt cel mai adesea cauzate de factori genetici, nervoși, de mediu sau hormonali.

Dacă există oricare dintre acești factori sau chiar se poate simți efectul lor combinat, atunci vorbim despre obezitate. Lipsa exercițiilor fizice și consumul excesiv de alimente duc la creșterea în greutate, stocarea grăsimilor și la mai puține rezerve de energie.

Ca prim pas, merită cu siguranță să investigați factorii din spatele excesului de greutate și să-l tratați în consecință. Cu toate acestea, de multe ori, o schimbare a stilului de viață este suficientă pentru a reuși să reducă supraponderalitatea.

Din păcate, dacă acest lucru nu se întâmplă și obezitatea, obezitatea persistă o perioadă mai lungă de timp, boli grave precum de ex. hipertensiune, diabet, boli respiratorii și boli cardiovasculare.

Suplimentele și metodele dietetice din ce în ce mai noi apar zilnic, cu toate acestea, aceste cure minune singure nu funcționează. Cu toate acestea, nu numai obezitatea poate provoca probleme cu greutatea, ci și subțierea anormală, atunci când cineva este anormal de slab chiar și cu masa potrivită.

În ambele cazuri, exercițiul regulat, o dietă sănătoasă și variată și un stil de viață fără stres sunt esențiale. Deoarece sistemul nostru digestiv este unic, alimentele pe care le consumăm sunt defalcate și procesate diferit de toată lumea.

Acesta este motivul pentru care este important să cunoaștem și să investigăm factorii care pot dăuna organismului nostru. Problemele de greutate prelungită nu pot și nu trebuie măturate sub covor, merită să le acordați atenție și remedierii și tratării corespunzătoare a problemei.

Dacă problemele de greutate nu sunt cauzate de probleme organice, merită să acordați atenție factorilor hormonali, adică ar trebui să se țină cont și de fondul emoțional al supraalimentării sau al slăbiciunii patologice.

Adesea, stresul cronic, oboseala și epuizarea pot provoca, de asemenea, probleme cu greutatea. Experții spun că cauzele emoționale afectează problemele de greutate în același mod ca și factorii organelor. Alimentația excesivă sau mâncarea excesivă este un punct în care organismul are semne care pot indica un dezechilibru hormonal.

Acesta este motivul pentru care este important să deosebim foamea fizică de foamea emoțională. În cazul foametei fizice, avem nevoie de energie, în timp ce foamea emoțională și mâncarea sunt cel mai adesea cauzate de depresie, stres, plictiseală, singurătate și așa mai departe. declanșat.

În astfel de cazuri, considerăm că o mică gustare poate suprima toate acestea, când de fapt rădăcina problemei nu se găsește la nivel fizic, ci la nivel emoțional. Pur și simplu, înseamnă pur și simplu să fugi de probleme mâncând și încercând să compensezi lipsa a ceva.

Dacă reușiți să recunoașteți acești factori nocivi și să vă confruntați cu aceste temeri, puteți remedia și alimentația emoțională în mod natural. Cea mai bună și mai eficientă soluție este exercițiile fizice și o dietă echilibrată, dar aceasta poate fi combinată cu alte metode naturale.

Sportul și exercițiile fizice pot fi o sursă de plăcere și energie în sine, dar putem susține și problemele hormonale cu uleiurile esențiale esențiale. Instalând uleiuri esențiale esențiale, ne putem îmbunătăți metabolismul, îmbunătățim digestia, îmbunătățim circulația și îmbunătățim starea de spirit și abilitățile mentale.

Utilizarea mentei a fost dovedită pentru a contracara mâncărurile și pofta de mâncare, în timp ce este benefică stării de spirit și crește nivelul de motivație și concentrare. Acesta este motivul pentru care menta, printre alte uleiuri esențiale, este o alegere perfectă atunci când vine vorba de consumul excesiv sau de mâncare excesivă, precum și de cineva cu probleme de greutate.

Tratamentul problemelor de greutate cu uleiuri esențiale esențiale

Există mulți factori care pot duce la probleme cu greutatea și prin utilizarea uleiurilor esențiale aromatic, local sau chiar intern, putem îmbunătăți mult nu numai starea noastră de bine sau mentală, ci și starea noastră generală de sănătate. Compușii din uleiurile esențiale afectează nu numai sistemul nervos, ci și sistemele chimice și energetice ale organismului.

Este foarte important să vă asigurați că aceste uleiuri esențiale sunt uleiuri esențiale complet pure, terapeutice și certificate, care nu conțin substanțe sintetice.

Uleiurile esențiale trebuie întotdeauna diluate cu un ulei vegetal purtător pentru a evita eventualele iritații.

Inhalarea unui ulei esențial ne poate îmbunătăți imediat starea. Mai jos sunt câteva sfaturi utile despre uleiurile esențiale esențiale pentru a ajuta la tratarea și depășirea problemelor de greutate.

Cassia

ajută la stabilizarea nivelului de zahăr din sânge
evocă sentimente de sațietate și sațietate
susține funcțiile digestive și imune sănătoase

Cum se recomandă utilizarea?

într-un difuzor se recomandă evaporarea a 1-2 picături cu niște ulei de citrice sau ghimbir
trebuie manipulat cu grijă, deoarece are o aromă foarte puternică și, prin urmare, este recomandat numai pentru inhalare sub formă diluată
poate fi utilizat și sub formă diluată ca ulei de masaj în zone tensionate sau cu probleme

Scorţişoară

ajută la menținerea inimii sănătoase în moduri naturale
reduce pofta de mancare si pofta de mancare
reduce foamea de zahăr și ajustează nivelurile optime de zahăr din sânge
susține metabolismul sănătos și funcția imună

Cum se recomandă utilizarea?

se recomandă evaporarea a 1-2 picături într-un difuzor
trebuie manipulat cu grijă, deoarece are o aromă foarte puternică și, prin urmare, este recomandat numai pentru inhalare sub formă diluată
poate fi utilizat și sub formă diluată ca ulei de masaj în zone tensionate sau cu probleme
poate fi consumat intern, seara merită să scufundați vârful unei scobitori mici în ulei și astfel să aromatizați apa potabilă sau ceaiul

Bergamotă

reduce senzația de anxietate și stres, care combate alimentația excesivă cu un fundal emoțional
poate reduce nivelul de cortizol
nivelurile ridicate de polifenoli contracarează excesul de greutate și zahăr

Cum se recomandă utilizarea?

se recomandă evaporarea a 3-4 picături într-un difuzor
de asemenea, se recomandă utilizarea a 1-2 picături de ulei la duș sau la scăldat
acest ulei poate provoca fotosensibilitate, astfel încât lumina directă a soarelui trebuie evitată timp de 72 de ore după utilizare pe piele
Se recomandă să beți 1 picătură de ulei în ceai sau apă potabilă

Mărar

reduce pofta de dulciuri și zahăr
susține digestia sănătoasă și funcția intestinală adecvată

Cum se recomandă utilizarea?

într-un difuzor se recomandă evaporarea a 3 picături cu 2-2 picături de bergamot și lămâie
în formă diluată se recomandă masarea pe tălpi
topic la încheietura mâinii este recomandat pentru a reduce pofta de zahăr

Fenicul

echilibrează nivelul zahărului din sânge
datorită aromei de lemn dulce, reduce apetitul
îmbunătățește digestia și buna funcționare a sistemului respirator

Cum se recomandă utilizarea?

se recomandă evaporarea a 3-4 picături într-un difuzor, se poate amesteca cu orice ulei picant sau uleiuri citrice
în formă diluată se recomandă aplicarea a 1-2 picături de ulei pe abdomenul inferior
poate fi folosit și ca ulei de masaj pe părțile tensionate ale corpului

Ghimbir

susține nivelurile optime de cortizol, reducând astfel atacurile de mâncare și mâncare
datorită efectului său antiinflamator, vitaminele și nutrienții sunt mai bine absorbiți
susține digestia sănătoasă prin reducerea senzației de balonare

Cum se recomandă utilizarea?

într-un difuzor se recomandă evaporarea a 3 picături de ulei cu 3 picături de portocală sălbatică și 2 picături de ylang ylang, reducând astfel pofta de gustări
se recomandă să inhalați 1 picătură de ulei din palme
în formă diluată se recomandă aplicarea a 1-2 picături de ulei pe abdomenul inferior
poate fi folosit și ca ulei de masaj pe părțile tensionate ale corpului

Grapefruit

are un efect detoxifiant și de curățare asupra întregului corp
previne retenția de apă
reduce convulsiile și pofta de zahăr
susține metabolismul sănătos

Cum se recomandă utilizarea?

se recomandă evaporarea a 3-4 picături de ulei într-un difuzor
în formă diluată se recomandă aplicarea a 1-2 picături de ulei pe părți ale corpului în care există mai multă grăsime
poate fi folosit și ca ulei de masaj pe părțile problematice ale corpului
se recomandă și inhalarea din palme
acest ulei poate provoca fotosensibilitate, de aceea, după ce îl utilizați pe piele, evitați lumina directă a soarelui timp de 12 ore

Lavandă

reduce sentimentele de stres, anxietate și depresie, care contracarează alimentația excesivă cu un fundal emoțional
ajută la un nivel prea scăzut de cortizol
calmează corpul și mintea

Cum se recomandă utilizarea?

se recomandă să insuflați 1-2 picături pe lenjeria de pat sau pe îmbrăcămintea de noapte
într-un difuzor se recomandă evaporarea a 3-4 picături de ulei, mai ales înainte de culcare
în formă diluată se recomandă utilizarea a 1-2 picături de ulei pe tălpi sau puncte de impuls
poate fi folosit și în apa de baie cu 4 picături de ulei amestecat cu sare de baie de mare

Lămâie

reduce convulsiile
are un efect detoxifiant și de curățare asupra întregului corp
reduce pofta de mâncare, prevenind supraalimentarea
susține digestia sănătoasă

Cum se recomandă utilizarea?

într-un difuzor se recomandă evaporarea a 3-4 picături de ulei pentru curățarea și dezinfectarea aerului, merită amestecat cu uleiuri esențiale de lămâie verde, lavandă sau rozmarin
Se recomandă să amestecați 4-5 picături de ulei cu o mână de zahăr brun și să îl folosiți ca un exfoliant pentru corp
acest ulei poate provoca fotosensibilitate, de aceea, după ce îl utilizați pe piele, evitați lumina directă a soarelui timp de 12 ore

Mentă

reduce senzația de balonare și sațietate
reduce pofta de hrană prin modificarea simțurilor olfactive
reduce convulsiile
are un efect energizant și de îmbunătățire a dispoziției

Cum se recomandă utilizarea?

Frecați bine 1 picătură de ulei în palme și inspirați adânc
într-un difuzor se recomandă evaporarea a 2 picături de ulei cu 2 picături de portocală sălbatică și 2 picături de tămâie
Se recomandă evaporarea a 2 picături de ulei cu 3 picături de ulei de grapefruit
în formă diluată se recomandă masarea a 1-2 picături de ulei bine în jurul abdomenului
în formă diluată se recomandă masarea a 1-2 picături de ulei pe părți tensionate sau problematice ale corpului
Se recomandă să amestecați 1-2 picături de ulei cu 2 picături de lavandă și să o utilizați sub formă diluată ca ulei de masaj relaxant
de asemenea, se recomandă utilizarea a 1 picătură de ulei în șampon sau balsam de păr, care se masează bine în scalp