Cremă sandviș de sezon cu trei hormoni

în loc de cremele tradiționale de unt și mezeluri

Cremele convenționale de unt, mezelurile și cârnații pot conține aditivi dăunători hormonal. Dieta hormonală formulată pentru tratamentul dietetic al fibroamelor, dominația estrogenului, perimenopauză încurajează, prin urmare, consumul de alimente proaspete sezoniere, zilnice, fără aditivi și conservanți. Merită timpul și efortul de a lucra o oră pe zi, deoarece după câteva săptămâni efectul va fi resimțit.

Sângerările menstruale abundente pot fi ameliorate, ciclul poate fi sortat și plângerile fibromului sunt reduse. Consumul de alimente dietetice hormonale reduce durerea și, de asemenea, reduce frecvența de a merge la medic.

Aș dori să vă ajut să organizați un mic dejun și o cină variată cu următoarele trei creme sandwich făcute din ingrediente de toamnă.

Ce sunt acestea? Ce trebuie să obțineți? Cum se face?

Cremă de dovleac ghimbir

Cremă de sfeclă roșie, sandwich de mere

Cremă de sandviș condimentată cu conopidă picantă

Folosiți o mulțime de legume fără substanțe chimice pentru a face o cremă sandwich. Cremele de legume proaspete de casă pot fi alternative sănătoase la cumpărarea cremelor de unt, salamuri, mezeluri. Au mai multe legume, mai puține grăsimi. Cantitățile indicate sunt suficiente pentru a face două sticle de 3 dl. Se pot păstra la frigider timp de trei zile.

Cremă de dovleac ghimbir

30 dkg dovleac prăjit
20 dkg (3 bucăți) morcovi morcov
Ghimbir de 3 cm
2 linguri de ulei presat la rece
oțet de cidru de mere de casă
sare
piper

Tăiați interiorul dovleacului în cuburi, îl aburiți cu puțină apă pe ulei. Radeți morcovii și ghimbirul. Dacă nu-ți place crud, îl pui cu dovleac. Puneți legumele aburite împreună cu celelalte ingrediente într-un castron. Adăugați condimentele. Piure în blender. Vărsăm în sticle. Îl pui în frigider.

Cremă de sfeclă roșie, sandwich de mere

Aceasta este o cremă crudă. Habar n-am de ce gătești sfecla, deși sunt mai sănătoase. Sfecla crudă este mai gustoasă și nu are gust de pământ mucegăit și în el rămân nutrienți valoroși.

40 dkg sfeclă cu frunze
2 mere
2 linguri ulei de floarea soarelui presat la rece
jumătate de suc de lămâie
sare
piper
putin ghimbir ras
seminte de floarea soarelui

Acoperiți blatul de bucătărie cu un prosop de hârtie, astfel încât să nu fie totul violet din sfeclă. Tăiați sfecla și merele în bucăți mici sau le răciți. Pureți împreună cu ingredientele într-un blender. O umpli în sticle. Cremă sandwich delicioasă sau o puteți folosi ca pesto pentru aluat fără gluten ca topping. Presărați deasupra semințe de floarea-soarelui. Puteți să o condimentați cu hrean ras.

Cremă de sandviș cu conopidă picantă de cartofi dulci

30 dkg conopidă
2 cartofi dulci medii
1 linguriță pudră curry
chili
2 cm ghimbir
sare
piper

Dezasamblați și curățați conopida împreună cu trandafirii și frunzele sale. Îl pui în apă de pavilion timp de 5 minute, așa că îl albi (albirea lasă mai mulți nutrienți). Cojiți cartofii dulci și îi gătiți. Puneți legumele împreună cu condimentele într-un castron, amestecați. Purează până când se obține o textură cremoasă cu un mixer de băț. Se toarnă în borcane și se păstrează în frigider.

Ca un fan ghimbir, l-am pus în aproape totul. Simțiți-vă liber să o săriți dacă nu vă place.

Rețetă de bază cremă de legume

Puteți varia rețeta de bază în funcție de propria idee. Care este favoritul tau?

Postări asemănatoare:

Produs asociat 3 în 1:

Cu stilul de viață, dieta cu hormoni, gimnastica pentru sănătatea femeilor pelvine, tu însuți poți face multe pentru a reduce creșterea fibromului și pentru a-ți menține uterul sănătos. Faceți clic și vindecați natural!