7 beneficii ale cireșelor - de aceea merită consumate

Utilizăm cookie-uri pe site-ul web pentru a oferi cea mai bună experiență de utilizare în timp ce navigați în siguranță. Specificație

De ce merită să consumăm cât mai multe cireșe? Arătăm deja în ordine. Cu toate acestea, este de asemenea important să folosiți fructele cât mai proaspete posibil. Este excelent și pentru compot, gem și sirop, deși din păcate își pierde conținutul ridicat de vitamine și minerale în timpul gătitului. Dar chiar și atunci când este îmbuteliat, are un efect benefic asupra sănătății.

1. Cireșele te ajută să slăbești

Datorită conținutului ridicat de fibre, cireșele contribuie la funcționarea corectă a intestinului, astfel încât vă poate servi și bine pentru pierderea în greutate sănătoasă. Merită să-l stoarceți, să-l sorbiți dimineața, pe stomacul gol, și cu siguranță nu veți avea probleme cu metabolismul.

2. Cireșele au, de asemenea, un efect benefic asupra funcției inimii

Cercetătorii de la Universitatea Michigan din SUA au dovedit că cireșele au un efect extrem de bun asupra funcției inimii și a sistemului circulator. Dar chiar reduce semnificativ riscul de accident vascular cerebral și ar trebui să se aștepte doar „efecte secundare” pozitive pentru medicamentele eliberate pe bază de rețetă.

3. Cireșele sunt extrem de bogate în antioxidanți

Cireșele conțin antioxidanți importanți pentru organism, datorită cărora au proprietăți anti-inflamatorii și mai puternice și mai eficiente decât aspirina. Și aceiași antioxidanți pot prelua cataracta verde care atacă ochiul.

4. Una dintre cele mai excelente surse de potasiu

Datorită conținutului său ridicat de potasiu, cireșele au un efect foarte benefic asupra tensiunii arteriale crescute, dar consumându-le în mod regulat, reduce și crampele musculare și chiar îmbunătățește forța musculară.

5. Cireșele au un efect benefic asupra articulațiilor, uzurii cartilajului

Un studiu de șase săptămâni a fost efectuat cu 58 de pacienți, în care clienții au băut 3 decilitri de suc de cireșe de două ori pe zi. Rezultatul i-a șocat pe cercetători, deoarece a furnizat dovezi clare și incontestabile că consumul de suc de fructe îmbunătățește semnificativ uzura cartilajului și starea articulațiilor.

6. Te ajută să dormi profund

Poate doriți să mâncați câteva cireșe înainte de a merge la culcare, deoarece fructul conține și melatonină, care este doar hormonul responsabil pentru somnul odihnitor. Astfel, această super boabe contribuie semnificativ chiar și la nopțile relaxante.

7. Consumul regulat de cireșe întinerește

Datorită bioflavonoidelor pe care le conține, cireșele întineresc, ajută pielea să se regenereze, încetinesc procesul de îmbătrânire și au, de asemenea, un efect benefic asupra metabolismului țesuturilor conjunctive.