Afine - Calorii și informații nutriționale

Afine

Calculator de calorii și nutrienți

Setați cantitatea și unitatea de consum!

CARBOHIDRAT DE PROTEINE ENERGETICE

46	0,5	0,1	8.4
kcal	gram	gram	gram

CONȚINUTUL DE CALORIE ȘI NUTRIȚIE

Energie	46 kcal
Proteină	0,5 g
Gras	0,1 g
Saturați	0 g
Pur și simplu nesaturat	0 g
Este polinesaturat	0,1 g
Carbohidrați	8,4 g
Zahăr	4,3 g
Fibră	3,6 g
Sodiu	2 mg
Colesterol	0 mg
Index glicemic	40

Efectele benefice ale afinei

Afinele au practic aceleași proprietăți ca și afinele, respectiv. tovarăș albastru. Deci, oricare dintre versiunile care vă plac mai mult, obțineți același lucru în ceea ce privește efectele benefice. De asemenea, se caracterizează printr-un conținut ridicat de antioxidanți și antociani, care în neutralizarea proceselor de deteriorare a celulelor și joacă un rol important în restaurare.
La fel ca omologul său negru, are un efect benefic asupra vederii, în special asupra vederii de noapte.
De asemenea, îmbunătățește alimentarea cu sânge a capilarelor și a memoriei. Reduce procesele dăunătoare asociate îmbătrânirii și, de asemenea, ajută la menținerea prospețimii mentale.
Deși nu este disponibil în stare proaspătă în Ungaria, are și un efect laxativ ușor.
Antiinflamator, dar poate ajuta în principal cu boli inflamatorii ale gurii, intestinelor și căilor urinare.

Cum se consumă afine?

La fel ca toate fructele, acesta este proaspăt, deși din păcate în țara noastră afine sunt destul de rare pentru a ajunge în acest fel. Se obține mai ales sub formă procesată sub formă de gem uscat, dar este disponibil și în capsule și tablete în farmacii. Din fericire, poate fi obținut și consumat într-o formă sau alta pe tot parcursul anului. În plus, deoarece roșu și negru sunt la fel de sănătoși, nu contează pe care îl alegeți. Dacă îți place, consumă mai multe dintre ele în mod regulat!

Ceai din frunze de afine

Dacă doriți puțină varietate, puteți prepara și ceai de plante din acesta, care este în cea mai mare parte diuretic, biliar și pentru curățarea rinichilor, dar și antiinflamator. Pentru a face acest lucru, turnați o linguriță de frunze de afine uscate cu 2 dl de apă luată dintr-un izvor. Apoi, lăsați să stea sub capac timp de aproximativ 15-20 de minute. Se bea încet după cernere. Doza zilnică recomandată este de 2-3 căni ocazional sau ca tratament de până la 2-3 săptămâni. La fel ca în majoritatea ceaiurilor din plante, este adevărat că în timpul sarcinii și, respectiv, alăptării. nu este recomandat copiilor cu vârsta sub 12 ani!

Câte calorii sunt într-o afine?

Afinele au un conținut caloric mediu de 46 kcal la 100 de grame, un conținut de proteine de 0,5 grame, un conținut de grăsimi de 0,1 grame și un conținut de carbohidrați (conținut de ch) de 8,4 grame.

Conținutul de carbohidrați de pe site este uneori ch, resp. conținutul ch este abreviat. Toate datele de pe acest site provin din surse verificate și autentice. Cu toate acestea, dacă aveți o sugestie pentru o modificare, deoarece ați găsit o greșeală de tipar sau informații incorecte, ne puteți raporta făcând clic pe „Sugerați o modificare” din partea de jos a calculatorului.

Ai mâncat mai mult decât ți-a trebuit? Nici o problemă!

Introduceți câte calorii doriți să pierdeți!