Trei variante populare pentru adepții dietei cu ouă

Mănâncă multe ouă și slăbește! Dieta cu ouă devine din ce în ce mai populară în întreaga lume. Ouăle au fost unul dintre cele mai de bază și valoroase alimente ale omenirii încă din cele mai vechi timpuri și multe studii au arătat că consumul regulat te poate ajuta cu adevărat să slăbești.

trei

Ouăle sunt pline de minerale valoroase, conțin calciu, iod, fier, fosfor, potasiu, magneziu și sunt bogate în vitaminele A, B2, B12, D și E. Un ou conține 77 de calorii, 5 grame de grăsimi și 6 grame de proteine.

Soțul bucătarului stea Nigella Lawson a mâncat nouă ouă pe zi timp de zece luni și a scăpat de 27 de kilograme. Adrian Brody, un actor câștigător de premii Oscar cu dieta sa de ouă pentru filmarea Pianistului, a slăbit 13 kilograme în șase săptămâni. O puteți mânca sub formă fiartă, ca ouă brăzdate și sub formă de omletă în timpul dietei. Se recomandă prăjirea acestuia din urmă pe grăsime vegetală.

Există multe variante ale dietei cu ouă.

Dieta tradițională cu ouă

Aceasta este una dintre cele mai populare metode. Dieta nu se referă doar la consumul de ouă. Sunt permise și carnea slabă, legumele cu conținut scăzut de carbohidrați și salatele. Nu este recomandat să mănânci multe fructe, consumul de pâine, paste și cartofi este strict interzis.

Mic dejun: 2 ouă, legume, carne slabă.

Prânz: 1-2 ouă, pește la grătar sau piept de pui, salată, spanac.

Cina: 1-2 ouă, pește la grătar sau piept de pui, salată.

Articolul complet poate fi citit făcând clic AICI.

Ouăle domestice sunt nu numai ieftine, ci și o sursă excelentă de proteine

Oul este alimentul viitorului, deoarece este cel mai durabil produs și una dintre cele mai ieftine surse de proteine ​​- Asociația maghiară a crescătorilor și producătorilor de ouă hibridă (Asociația ouălor) a atras atenția cu ocazia Zilei Mondiale a ouălor din octombrie 9.

Ungurii au mâncat cu aproape 20 de milioane mai multe ouă în 2019 decât în ​​2018, dar în 2020 producătorii de ouă au simțit și cererea crescută din cauza epidemiei de coronavirus. "Acest lucru a dovedit, de asemenea, că toate tehnologiile de creștere își au locul în Ungaria - cușca conformă cu UE, gunoiul adânc, creșterea gratuită și organică - deoarece toate ouăle de creștere trebuiau umplute cu ouă ungurești în rafturile magazinelor maghiare", a spus el. Imre Szép, președintele Asociației Ouă, la un eveniment de presă cu ocazia Zilei Mondiale.