TRX sau mișcă-ți întregul corp!

12 mai 2019.

În fiecare miercuri, între orele 09:00 și 22:00, ofer instruire oaspeților care vizitează camera (afară sau de închiriat), unde primesc control și îndrumare constante de la mine în timpul orei. (https://www.speed-fit.hu/training/detail/192) În fiecare săptămână scopul meu este de a-i muta pe cei care vor să facă sport din cap până în picioare, indiferent de numărul de persoane sau de cât de diferite sunt vârsta sau condiția fizică nivelul este în grup. în cadrul. Majoritatea oaspeților sunt deconectați de ciclul vieții de zi cu zi, de familie și de muncă pentru a face față vieții de zi cu zi, sporindu-și condiția fizică și sănătatea.

M-a interesat ce cred ei despre instrumentul din titlu - TRX și eficiența lecției de grup, așa că acum vreau să citez din aceste întrebări și răspunsuri.

1. Unde ați întâlnit prima dată dispozitivul? De ce ați decis să încercați TRX?

„Pe site-ul Speedfit. Am găsit specială această formă de antrenament. ” (Melinda, de vânzare)

„Recomandat de cunoștința mea de antrenor, l-am încercat cu prietenii pentru o glumă în ajunul Anului Nou” (Dani, profesor)

„A fost recomandat de colegul meu de clasă, el este și antrenor TRX, dar pentru prima dată am reușit să încerc instrumentul aici. TRX a fost simpatic pentru că, din câte știu eu, economisește coloana vertebrală și, ca hernie vertebrală, am considerat acest aspect important. Melinda acordă o atenție specială problemelor de sănătate în timpul antrenamentelor sale, cerând în permanență feedback, care este liniștitor și important pentru noi. În plus, în locul anterior din KARDIREX, această formă de mișcare a fost recomandată și pentru exercițiile coloanei vertebrale. "(Géza, tehnician)

2. Cât de ușor a fost să stăpânești utilizarea instrumentului?

„Prima dată a fost dificilă, deoarece nu numai forța exercitată în timpul exercițiilor, ci și echilibrul trebuiau să fie acordate o atenție deosebită”. (Dani)

„Începătorii au sarcini ușoare. Toată lumea se poate mișca în ritmul său de dezvoltare. Într-o sesiune de grup mic, Melinda se poate asigura că toată lumea îndeplinește sarcinile în mod corespunzător. ” (Zsuzsi, antreprenor)

„Nu a fost greu. supravegherea și îndrumarea antrenorului și prezența colegilor au contribuit la depășirea dificultăților inițiale. ” (Tibor, creator de puzzle)

- A fost foarte ușor. (Melinda)

3. Cum ați simțit dezvoltarea (de exemplu, mobilitate, forță, rezistență) de când ați folosit-o sau ați scăzut reclamațiile de la utilizare (de exemplu, talie, spate, umeri etc.)?

„După 2-3 ori, durerile de spate mi s-au potolit și apoi au dispărut complet, picioarele mele au devenit considerabil mai puternice și m-am simțit mai bine. "(Dani)

„Simt o îmbunătățire a lucrurilor enumerate în întrebarea de mai sus, de asemenea, mi-a fost deosebit de utilă personal pentru durerile de spate. "(Géza)

„Simt că îmi îmbunătățește postura, îmi ajută flexibilitatea și rezistența. "(Zsuzsi)

4. Ai găsit exercițiile care te-au provocat?

„Da, pe lângă exercițiile de rutină - datorită creativității Melindei - puteți face întotdeauna exerciții noi, provocatoare. Instrumentul oferă o mulțime de oportunități de a efectua o varietate de exerciții care susțin și viața de zi cu zi. ” (Dani)

„Pentru mine, există provocări care trebuie făcute culcat sau pe patru picioare, în timp ce conectați piciorul la TRX.” (Zsuzsi)

"Da! Cu puțină exagerare, fiecare exercițiu are o rată de repetare provocatoare. Cele mai dificile exerciții pentru mine sunt atunci când piciorul este prins de TRX. ” (Tibor)

„Foarte bine, mișcă fiecare mușchi”. (Melinda)

5. Ați recomanda instrumentul prietenilor dvs.?

„Da, l-am recomandat deja mai multor persoane. l-am dus și acasă, dar fără un antrenor „nu cel adevărat!” (Tibor)

„Încă fac asta, recomand nu numai instrumentul, ci și locația și instructorul. Din păcate, a fost greu la început să-mi depășesc inhibițiile, deoarece reclamele din sălile de fitness arată oameni care sunt perfect în formă perfectă și impecabili în aspect. A fost bine să văd aici oameni cu aceleași probleme ca mine care vor să-și schimbe viața pentru sănătatea lor sau doar pentru vanitatea lor. Încerc să le explic cunoștințelor mele și să fac ceva pentru ca percepțiile lor să se schimbe, pe măsură ce a mea s-a transformat în acest cuplu de antrenamente. " (Géza)

Sper că acest articol și, după citirea opiniilor oaspeților citați, mulți oaspeți existenți și viitori vor intra pe calea exercițiilor fizice regulate și a întreținerii sănătății. Încerc să-mi scot oaspeții din captivitatea plângerilor legate de munca sedentară. Eficacitatea instrumentului a fost dovedită, cu o mulțime de articole scrise despre el în întreaga lume.

Dacă sunteți interesat să încercați dispozitivul sau lecția de grup, nu ezitați să mă contactați.