Uitare, sângerare ușoară - este un deficit de B12

Avem suficiente vitamine? Mulți oameni nu fac acest lucru, iar deficitul de vitamine poate provoca o varietate de probleme.

Probabil că am auzit destule în copilăria noastră: mâncați multe vitamine! De-a lungul timpului, ne dăm seama că există ceva în acest sfat bun. Dacă corpurile noastre nu primesc suficiente vitamine, pot avea diverse probleme pe cap.

De exemplu, consumăm suficient Vitamina B12? Mulți ar răspunde cu siguranță nu la întrebare, chiar dacă vitamina B12 îndeplinește o mulțime de funcții în corpul nostru. Ajută la ADN și celule roșii din sânge formare. Vitamina B12 se obține cu ușurință prin dieta noastră, dar și din suplimente. Exact cât de mult avem nevoie depinde de vârsta noastră.

Cauze ale deficitului de vitamina B12

Deficitul de vitamina B12 poate apărea cu ușurință atunci când, de exemplu, ne confruntăm cu anumite boli sau afecțiuni. Cum ar fi gastrita atrofică (gastrită atrofică), în care mucoasa gastrică este subțiată, anemie pernicioasă, ceea ce face ca organismul să fie mai dificil de absorbit vitamina B12. Provoacă deficitul de vitamina B12 atunci când o parte a stomacului sau a intestinului subțire a fost îndepărtată chirurgical, inclusiv o intervenție chirurgicală pentru a pierde în greutate.

Deficitul de vitamina B12 poate fi asociat cu afecțiuni care afectează intestinul subțire, a Boala Crohn, boala celiacă, creșterea bacteriană sau parazitul. Alcoolismul semnificativ, bolile sistemului imunitar, cum ar fi boala Graves sau Lupus, pot provoca, de asemenea, deficit de vitamina B12, la fel ca și utilizarea pe termen lung a antiacidelor.

Deficitul de vitamina B12 se poate dezvolta dacă mâncăm o dietă vegetariană (adică nu mâncăm alimente de origine animală, carne, lapte, brânză, ouă), ci un vegetarian care nu mâncați ouă și produse lactate, care ar satisface nevoile B12.

Mai mult, copiii mici născuți de o mamă vegetariană pot avea, de asemenea, un deficit de vitamina B12.

Simptome ale deficitului de vitamina B12

Dacă nu primim suficientă vitamină B12 în corpul nostru, așa-numitul. Poate duce la anemie cu deficit de vitamina B12. O deficiență ușoară cauzează simptome puține, dacă există. Dar dacă nu este tratată, se pot dezvolta următoarele simptome.

Slăbiciune, oboseală, uitare, bătăi rapide ale inimii și respirație, piele palidă, limbă inflamată, debut ușor de sângerare sau vânătăi, inclusiv sângerări ale gingiilor. Deasemenea o Simptome ale deficitului de vitamina B12 poate include tulburări de stomac și pierderea în greutate, precum și diaree sau constipație.

Dacă simțiți că aveți un deficit de vitamina B12, consultați medicul pentru un test de sânge pentru a vă asigura.

Modul în care poate fi tratată deficiența de vitamina B12 depinde, de asemenea, de cauzele acesteia. Dacă anemie pernicioasă dacă există o problemă cu absorbția vitaminei, poate fi necesară înlocuirea B12 ca injecție sau ca medicament eliberat pe bază de rețetă. Dacă nu mâncăm alimente de origine animală, ne putem schimba dieta sau putem lua un supliment.

Pentru majoritatea oamenilor, tratamentul rezolvă problema. Dar orice leziune nervoasă cauzată de deficiență poate rămâne permanentă.

Majoritatea dintre noi suntem capabili să prevenim deficiența vitaminei B12 consumând suficientă carne, carne de pasăre, fructe de mare, produse lactate, ouă. Dacă nu mâncăm alimente de origine animală sau o afecțiune care limitează absorbția corectă a nutrienților, experții recomandă să luați la micul dejun o multivitamină care conține B12 sau cereale îmbogățite, care conține această vitamină foarte importantă.

Dacă este utilizat Supliment de vitamina B12, Spuneți medicului dumneavoastră și acest lucru - astfel încât să puteți fi siguri că suplimentul nu afectează modul în care luați alte medicamente.