Ghid de fitoterapie

Descrieri pe bază de plante și terapii alternative

Uleiul esențial de lămâie se obține din coaja fructului arborelui de lămâie european (Citrus limon syn: Citrus medica ssp limonum), care aparține familiei Rutaceae, prin presare sau distilare cu abur. Distilatul nu conține compuși furanocumarina fotosensibilizatori, cum ar fi bergaptene.

Constituenții săi principali: limonen, beta-pinen, gamma-terpinen, parfumul său caracteristic este dat de mușcată și neral.

Efecte: antiseptice, antimicrobiene, antivirale și microcirculatorii, astringente, calmante, răcoritoare. Poate fi utilizat pentru bronșită, tuse, gripă.
Stimulează motilitatea intestinală, îmbunătățește digestia, recomandată și în caz de supraîncărcare cu acid gastric. Strânge țesuturile, înmoaie, netezește, reîmprospătează pielea, îmbunătățește circulația limfatică. Face mai ușoară îndepărtarea acneei și este recomandat și pentru tenul și părul gras.

Utilizări: evaporare, inhalare, abur facial, apă de gură, ingredient în uleiuri de masaj. Cu toate acestea, versiunea presată la rece conține o substanță fototoxică fotosensibilizantă (bergaptene), deci dacă nu utilizați produse cosmetice care conțin ulei de lămâie cu 12 ore înainte de a începe să faceți plajă, solar sau faceți alte activități într-o zi fierbinte cu această tehnologie.

Administrare orală pentru tulburări gastro-intestinale: o lingură de miere o picătură de ulei esențial de trei ori pe zi.

Apa cu lămâie dimineața pe stomacul gol pentru reflux, supraîncărcare cu acid gastric sau scăderea colesterolului?

Această recomandare poate fi găsită de multe ori în tot felul de forumuri. La prima audiere, pare ciudat să bei apă de lămâie în caz de arsuri la stomac. Iată explicația.

Componenta principală a uleiului esențial extras din coaja de lămâie este D-limonenul. Farmacopeea Europeană prescrie între 56 și 78% din aceasta în ulei de lămâie utilizat în medicină. Cu toate acestea, această substanță terpenică chimic se găsește nu numai în uleiul esențial din coaja de lămâie, ci și în cantități mai mici în restul fructelor. Cu toate acestea, în utilizare normală, limonada și/sau apa de lămâie sunt obținute de obicei numai din sucul stors al fructelor fără pulpă. Astfel, cea mai mare parte a valorosului limonen din fruct se pierde. Cu toate acestea, limonenul ca ingredient activ are efectul de scădere a acidului gastric menționat mai sus.

Limonenul nu este toxic pentru oameni, chiar și în timpul administrării pe termen lung, și nu prezintă un risc mutagen, cancerigen sau renal. Deoarece dizolvă colesterolul, d-limonenul poate fi utilizat pentru a dizolva calculii biliari care conțin colesterol. Datorită efectului său neutralizant și a capacității sale de a promova peristaltismul normal, acidul gastric este utilizat pentru ameliorarea arsurilor la stomac și pentru tratarea bolii de reflux gastroesofagian (GERD). D-limonenul are activitate chemopreventivă bine stabilită în multe tipuri diferite de cancer. Dovezile au fost furnizate de studiile clinice de fază I care au implicat pacienți cu cancer mamar și cancer colesterolectal. [Pubmed]

Deci, oricine, din motivul menționat mai sus, bea apă de lămâie dimineața, face bine să încerce să introducă cât mai mult din fructe în băutura sa.