Supliment alimentar pentru vârstnici. Pachete speciale de vitamine pentru probleme

Meniu Dieta pentru vârstnici Nevoile de energie scad proporțional cu vârsta: dacă cantitatea de calorii care poate fi consumată la vârsta de douăzeci până la treizeci la sută pentru un supliment alimentar pentru vârstnici, scade cu un sfert peste șaizeci de ani și chiar sub șaptezeci de ani.

Are un câine vârstnic nevoie de un supliment alimentar? Eukanuba

O dietă cu mai multă energie duce la o dietă aproape supraponderală pentru persoanele în vârstă, cu atât mai mult cu cât este mult mai greu să te antrenezi în acest moment, iar pentru persoanele în vârstă, activitatea fizică scade la bătrânețe. Consumul prea puțin sau unilateral, pe de altă parte, poate duce cu ușurință la deteriorarea corpului, mai ales dacă sunt de așteptat și tulburări digestive cronice, care sunt frecvente la bătrânețe. Vârstnicii au nevoie de mai puțină energie decât tinerii, dar nevoile lor de vitamine și minerale rămân neschimbate.

O dietă echilibrată este, de asemenea, esențială pentru persoanele în vârstă, astfel încât dieta lor trebuie adaptată la circumstanțele schimbate. Întrebări frecvente despre dieta persoanelor în vârstă Care sunt nevoile de bază care trebuie luate în considerare la conceperea unei diete pentru persoanele în vârstă?

Pe măsură ce îmbătrânim, eficiența digestiei și a absorbției scade, iar utilizarea nutrienților se deteriorează. Celulele absorb mai greu nutrienții necesari din sânge, încetinind funcția ficatului și a rinichilor.

Producția de hormoni, salivația și secreția gastrică scad la bătrânețe, chiar și la persoanele altfel sănătoase.

Scăderea salivației și secreția gastrică înseamnă, de asemenea, o producție redusă de acid, astfel încât alimentele pentru vârstnici ar trebui să fie mai ușor de digerat. Digestia este ajutată de un supliment alimentar bun pentru vârstnici, așa că dinții lipsă trebuie înlocuiți. Abaterea gastrică și colonică, atrofia musculară gastrică și intestinală sunt frecvente la vârste mai înaintate. Acest lucru încetinește mișcarea tractului intestinal, iar erupția duce la constipație.

Acestea ar trebui luate în considerare și atunci când vă compilați dieta. Condițiile pentru o funcție intestinală bună și mișcările regulate ale intestinului la toate vârstele includ exerciții fizice adecvate, aport adecvat de lichide și aport de fibre. Sensibilitatea la lactoză este frecventă la bătrânețe. În acest caz, utilizați produse lactate fără lactoză, formulă fără lactoză.

Care este esența dietei recomandate? Cerere redusă de energie, densitate mai mare de nutrienți: odată cu vârsta, cererea de energie scade, metabolismul încetinește și activitatea fizică scade. În funcție de acest lucru, este nevoie de un supliment energetic pentru persoanele în vârstă, dar ar trebui să fie alcătuită o dietă cu o densitate mare de nutrienți. Vârstnicii ar trebui să consume carne slabă sau pește, preparate din carne, produse din carne, lapte și produse lactate și ouă în fiecare zi. Compoziția dietei ar trebui să combine administrarea de proteine animale și vegetale.

Grăsimi reduse: Dietele cu conținut scăzut de grăsimi, dar foarte suplimente alimentare pentru vârstnici nu trebuie reduse, deoarece grăsimea este absolut necesară pentru absorbția vitaminelor liposolubile. Este important pentru dezvoltarea unui sentiment de sațietate, are un rol în modelarea gustului alimentelor și transportarea aromelor. În loc să mănânci slănină, carne și firimituri grase, se pot recomanda carnea slabă și produsele lactate, în loc de grăsime, cel mai bine este să folosești ulei de gătit și margarină.

În loc să prăjești în grăsime, alege să gătești, să aburi, să prăjești într-un tub, la grătar.

Glucide: Dieta este mai bogată în carbohidrați complecși decât o dietă normală. Trebuie depuse eforturi pentru a consuma carbohidrați mai complecși decât zaharurile simple, de exemplu: zahăr granulat, zahăr pudră, zahăr moca.

Stil de viață sănătos la bătrânețe - prezentare de Dr. Márk Kiss

Bătrânii au adesea o gură dulce. Îi putem trata cu delicioase salate de fructe proaspete, iaurt fructat și produse din brânză de vaci. O masă frumos amenajată, mâncarea îmbucurătoare vă va ajuta să faceți ceea ce mesele cu viziune acromatică vă vor umple persoana în vârstă cu plăcere. Legume, fructe: Vitaminele și mineralele ingerate cu alimente sunt mai greu de utilizat la bătrânețe. Supliment alimentar integral pentru seniori cu legume și fructe proaspete, cartofi și produse de patiserie integrale pe masă.

Aportul de lichide: Aportul de lichide, conținutul de lichide din dietă ar trebui să fie considerat cu atenție supliment alimentar pentru persoanele în vârstă, deoarece persoanele în vârstă sunt mai predispuse la deshidratare, supliment alimentar mai puțin pentru sete în vârstă. Consumul de lichide suficiente creează condițiile pentru producerea unei cantități satisfăcătoare de salivă și suc digestiv. Consumul de 5 litri de apă sau alt lichid preferat de pacient în fiecare zi este esențial. Consumul de mai multe lichide poate ajuta, de asemenea, la reducerea constipației.

Frecvența meselor: Numărul meselor ar trebui, de preferință, să fie de cinci, se recomandă mai multe mese mai mici, iar în timpul acestora se recomandă evitarea alimentelor umflate.

Acest lucru pune mai puțină presiune pe sistemul digestiv, nu are un gust neplăcut și preferă să ia următoarea masă. Le putem face mai vechi vremurile mai plăcute cu mai multă atenție. Mâncarea prea rece sau prea fierbinte ar trebui evitată, deoarece este un supliment alimentar pentru persoanele în vârstă care afectează mucoasa bucală. Puneți mâncarea gătită o dată pe zi pe masă. Este important să le oferiți alimente nutritive.

Formulă multivitaminică pentru vârstnici pentru vârstnici

În plus, există câteva substanțe nutritive care sunt vitale pentru persoanele în vârstă, vitamina D și vitamina B, acid folic, calciu, iod, atunci când proiectați un meniu, alegeți alimente care conțin cantități mari de ele. Pentru a preveni pierderea memoriei Pentru a preveni pierderea memoriei și a memoriei, o importanță deosebită este o cantitate satisfăcătoare de proteine, vitamina C, grupa de vitamina B și acid folic.

Mănâncă cât mai multe legume și fructe crude, precum și sucuri de fructe și legume proaspăt stoarse. Vă putem ajuta cu probleme dentare prin purificare și tocare. Alte alimente bogate în fibre, cu conținut ridicat de carbohidrați sunt, de asemenea, preferate ca supliment alimentar pentru vârstnici.

În caz de constipație frecventă, motilitatea intestinală este ajutată, printre altele, de produse lactate acide, care contribuie, de asemenea, la satisfacerea nevoii crescute de proteine.

Dieta potrivită pentru persoanele în vârstă Autor: Asistent medical Serviciul de îngrijire la domiciliu În ultimul timp am auzit multe despre alimentația sănătoasă, totuși este dificil să parcurgeți setul conflictual de informații.
Pregătirile adaptate nevoilor persoanelor în vârstă sunt acum disponibile în farmacii. La bătrânețe, procesele de construcție ale corpului nostru sunt finalizate, se dezvoltă procese mai degrabă de descompunere.
Ocupație cu vedere
»Categorii de produse» Vitamine pentru vârstnici
Viziune minus 1 5 ceea ce înseamnă
Combaterea hipermetropiei
Pentru dumneavoastră.

Constipația frecventă poate fi îmbunătățită prin adăugarea de tărâțe de grâu la mese, dar aceasta ar trebui să crească treptat, consumând în același timp multe lichide. Puteți conta pe consumul de 1, dl de lichid cu o lingură de tărâțe. Lichidul poate fi, de asemenea, lapte degresat, chefir, suc de compot, sirop de fructe adevărat, smoothie de fructe din lapte, varză sau suc de castravete acru, toate acestea fiind bune pentru constipație.

Are seniori nevoie de vitamine?

Ar trebui evitate cafeaua, siropurile zaharate și diverse băuturi răcoritoare carbogazoase. Condimentare De la vârsta de șaizeci de ani, sensibilitatea la gustul sărat și dulce se deteriorează moderat și peste vârsta de 75 de ani.

Un semn al sensibilității gustative reduse poate fi, de exemplu, că bătrânii pun mult mai mult zahăr în ceai și cafea decât cei mai tineri, sărându-și alimentele mai puternic. Aceste două pot fi, de asemenea, dăunătoare obezității, supărării zahărului, retenției de apă și așa mai departe. Cu toate acestea, nu este necesar să economisiți condimente care au un efect benefic.

Unele condimente nu numai că joacă un rol în aromatizare, ci și inițiază și măresc salivația, promovând astfel procesele de mestecat, de înghițire și digestive. Are un astfel de rol: ușoara acidifiere a lămâii, a oțetului și a ghimbirului, utilizarea ardeiului dulce.

Antioxidanți

Condimente recomandate în plus față de cele de mai sus: busuioc, maghiran, dafin, nucșoară, iarbă de fier, pătrunjel. Rolul alimentelor speciale în dieta persoanelor în vârstă Alimentele speciale destinate scopurilor medicale sunt preparatele care, prin compoziția lor specială, asigură nevoile nutriționale cauzate de anumite boli și afecțiuni. Consumul lor este prescris de un medic și dietetician în cadrul terapiei nutriționale. Adresați-vă medicului sau dieteticianului despre alimentele speciale care vă ajută dieta.

De asemenea, puteți contacta Nutricia Diet Counselling pentru întrebări.