Antrenament de 10 minute pentru arderea caloriilor: dezghețează grăsimea din întregul corp
Una dintre cele mai mari provocări ale dietei este reducerea aportului de calorii, care necesită multă conștientizare. Cu toate acestea, dacă alegeți antrenament pentru a arde calorii în loc să le numărați, le puteți elimina mult mai eficient.
Exercițiu de ucidere a caloriilor în 10 minute
THE antrenament de ardere a caloriilor este cel mai eficient să faci exerciții de mare intensitate, de preferință fără pauze majore. Merită să te oprești atât de mult timp pentru a bea o înghițitură de apă rece care îți răcește corpul, arzând și mai multe calorii.
Următorul videoclip este unul de zece minute puteți vedea un antrenament intens, care constă din două seturi de exerciții, fiecare repetată de două ori. Faceți o pauză de minute între sesiunile de antrenament, de care veți avea nevoie și, deoarece a doua jumătate a turneului este cea mai grea. Desigur, faceți întotdeauna cât doriți și asigurați-vă că vă încălziți înainte de antrenament!
Veți avea nevoie de o saltea sau un covor moale și puteți începe să ardeți calorii rezistente la biți. Fii persistent, vei avea rezultatul!
Imagine prezentată: Getty Images.
- Acțiune:
- Un antrenament cardio dimineața arde mai multe grăsimi Arde toate grăsimile
- De asemenea, puteți face un antrenament cu greutăți de 5 minute pentru mușchii abdominali mai strânși în timp ce vă uitați la televizor -
- Antrenament cardio de 10 minute acasă
- Antrenament abdominal de 10 minute - Diet Maker
- 63 de minute antrenament cardio - Diet Maker