Cura de detoxifiere de 10 zile: consumă și energizează

zile

Dacă doriți o detoxifiere intensivă, dar eficientă, tratamentul de 10 zile de detoxifiere este o alegere ideală. Cel mai bine este să începi în weekend.

Dar ce să cauți că a Tratament de detoxifiere de 10 zile fi de succes? Vă vom arăta!

Detoxifiere acasă

THE detoxifiere este un proces natural al corpului nostru, cu toate acestea, aditivii artificiali, culorile și amelioratorii aromelor din alimente, daunele aduse mediului și un stil de viață stresant pun o presiune crescută asupra corpului nostru. Este bine că, din când în când, ne ajutăm și să ne curățăm ficatul și intestinele, pentru asta este pentru detoxifiere acasă. Acest lucru se poate face și cu suplimente alimentare precum ToxiClean, pentru care ar trebui să citiți pareri.

Înlocuirea lichidului

Înlocuirea lichidelor nu este importantă doar în timpul unui curs de detoxifiere, dar trebuie să îi acordăm o atenție specială în timpul detoxifierii. Corpul nostru are nevoie de 2,5-3 litri de lichid pe zi, care este proaspăt stors cu apă minerală curată, necarbonatată., în fibre cu sucuri bogate, presate, în vitamină, cu sucuri de legume bogate în legume, antioxidant poate fi înlocuit cu ceai verde și ceaiuri din plante în timpul cursului de detoxifiere.

Nu este egal cu foamea

Nu trebuie să postim în timpul cursului de 10 zile de detoxifiere, dar este important să alegem ce hrană să ne hrănim corpul. Consumul de carne este cu siguranță evitat în această perioadă, iar semifabricatele și conservele sunt de-a dreptul liste negre, deoarece conțin o mulțime de toxine și aditivi artificiali care pot preveni o detoxifiere eficientă.

Dieta de cura de dezintoxicare de 10 zile

În timpul curățării, alegeți ingrediente proaspete, bogate în fibre, legume verzi alcaline, cum ar fi broccoli digestiv, spanac bogat în fier sau castraveți diuretici. Dintre fructe, grapefruit, bogat în vitamina C, a demachiant intestinal merele sunt o alegere perfectă și nu ar trebui să ne fie frică de nevoie.
În timpul detoxifierii, evităm zaharurile ascunse: iaurturile de fructe, mezelurile, produsele de patiserie și băuturile răcoritoare carbogazoase pot conține cantități mari. În schimb, optează pentru iaurt cu floră naturală care ne susține flora intestinală, pâine făcută din secară, făină de hrișcă și sucuri proaspăt stoarse.

Este important să mâncați porții mici de 5-6 ori pe zi în timpul detoxifierii de 10 zile, iar mesele trebuie luate întotdeauna în condiții de calm. În timpul curățării, pe lângă faptul că nu consumăm carne, ar trebui să reducem și cantitatea de produse lactate și să turnăm lapte natural vegetal și lapte de migdale în laptele de dimineață.!

Se recomandă detoxifierea cu lămâie?

Deși cura de lămâie, cunoscută sub numele de Master Cleanse, este populară, nu ar trebui să mănânci în timpul curei, ar trebui să bei doar limonadă aromată cu sirop de arțar și piper Cayenne. Acest tip de detoxifiere este foarte stresant pentru organism, pot apărea slăbiciune, amețeli, iar deficiențele de nutrienți provoacă o serie de probleme de sănătate.