Dieta din New York

Liv Tyler și Kate Hudson datorează, de asemenea, forma lor excelentă acestei diete. Aceasta din urmă a încercat-o după nașterea primului ei copil, în timp ce Liv o alege atunci când se pregătește pentru un rol de film.

Cât de mult poți pierde cu el?
până la 6 kg/2 săptămâni

Acest program special special de nutriție și sport a fost dezvoltat de antrenorul personal preferat al vedetelor David Kirsch și, de asemenea, este dedicat mai multor proteine, mai puține carbohidrați. În opinia sa, deși dieta este de doar 2 săptămâni (în caz contrar aceasta este durata minimă), ea poate deveni în continuare un stil de viață. Prin urmare, principiul de bază este o mulțime de proteine, o cantitate foarte modestă de carbohidrați, zahăr și cel mai important, 1 oră de exercițiu în fiecare zi.

Kate Hudson se pregătește pentru roluri mai mari cu această dietă. Foto: HBO

Avantajul său
O combinație de dietă bogată în proteine și antrenament zilnic persistent este un adevărat rezultat al arderii grăsimilor, rezultatul este o cifră excelentă, plus fulger.

Dezavantaj
Oricine este pasionat de paste, cartofi, pâine va trebui, din păcate, să renunțe la acestea pentru moment, întrucât practic numai carne albă și legume pot fi consumate. Dar după câteva zile, foamea de lup dispare.

Sfat suplimentar
David Kirsh recomandă, de asemenea, aceste feluri de mâncare vedetelor care îi cer ajutorul pentru recâștigarea formei. În principal îi sfătuiește să mestece felii de legume proaspete între mese, astfel încât să dispară senzația teribilă de foame. Din carne, alegeți pui, curcan și pește și beți un pahar de shake de proteine în loc de dulciuri. El consideră că alergarea, mersul pe jos și săriturile sunt cele mai bune forme de mișcare, dar este, de asemenea, important să ne dezvoltăm mușchii cu ajutorul ganterelor mici.