Un pic de ajutor pentru a începe (forum de chat)

Acest forum a fost deschis pentru următorul articol: Un pic de ajutor pentru a începe

Cu excepția cazului în care s-a întâmplat ceva ciudat în călătoria în timp a sci-fi-ului aici, nu cred că vă așteptați la un astfel de răspuns, câinii de purici au intrat ultima dată la 11:21 în data de 15.11.2008...

Să presupunem că a ucis subiectul forumului cu întrebarea lui, pentru că a fost complet împușcat de ce atkins-ul destul de prost (și dietele stelare similare în general).

Dacă sunteți absolut guglizz la acest mod nesănătos sau învârtiți în pierderea în greutate: dieta cetogenică ciclică. Este un pic ca atkins doar mai mult în rație, dar la fel de nesănătos (cred).

salut ! ai inceput? De asemenea, vreau să încep acum și să am aceleași probleme ca și tine! Și, de asemenea, am probleme pentru a citi cartea Atkins bacsi în limba originală și a scrie că nu toate legumele sunt incluse în ea. Acordați atenție aportului de fibre.es 8 pahare de apă pe zi!

oricum prima mea întrebare este când începi? Hai s-o facem împreună?

Am și 63 de kilograme și vreau să am 53. Am doar 162 cm. Ne îngrămădim cu D?: D

Cred că întrebarea dvs. nu este necesară, după cum ați dovedit deja. M-am trezit că, dacă încetezi să slăbești, trebuie să-mi reduc drastic rațiile alimentare.

despre dieta atkins, ați întrebat cum vă afectează pierderea în greutate starea pielii. Aș dori să răspund la acest lucru acum, pe baza experienței mele de până acum.:) Așa că tocmai am împlinit 9 ani în ianuarie la dietă pentru atkins. între timp, nu ceva prea mult . un ușor (în comparație cu excesul meu lăptos) de 31 de kilograme s-a târât de pe mine. Uneori mai rapid, alteori mai lent. Nu am avut absolut nicio problemă cu pielea mea . plus că am început să mă mișc abia acum 2 luni (scări, gantere și exerciții abdominale.) Pielea mea nu atârnă deloc și chiar și micile dungi urâte roșii care indicau alungirea pielii a dispărut. Aceasta este experiența mea, nu știu cum este altcineva. Dar un lucru pe care îl pot sfătui. Nu știu dacă sunteți doar interesat de acest subiect sau dacă faceți și dieta, dar dacă acesta este cazul, vă pot spune să nu mâncați mai mult de 2-3 kilograme pe săptămână. Este suficient de lent pentru a slăbi, astfel încât pielea să nu se întindă:) Sper că am ajutat. dacă mai ai o întrebare, întreabă-mă dacă pot răspunde.

salut! vreau să vă împărtășesc 2 rețete, ceea ce este foarte delicios și permis! Mi-au plăcut foarte mult.

a.) ingrediente (pentru 4 porții):

2 căței de usturoi, 1 lingură de ghimbir (pulbere poate fi, am făcut cu el), 2 linguri. ulei, 600g file de pulpă de pui, 1 linguriță. coriandru, 2 buc. chimen, 1 linguriță. curcuma, 1 ardei iute v. pudră de chili după gust, 125 ml suc de lămâie, 185 ml vin alb. DACĂ CINEVA NU ESTE APROAPE DE INIMA NOASTRĂ, NU ÎI IUBESC ATĂT DE MULȚI, PUTEM SĂ NE RĂDUIM.

Zdrobiți usturoiul și ghimbirul/pulberea, 1 linguriță de apă într-o cremă. Încălziți uleiul și prăjiți puiul până se rumenesc. De asemenea, îl puteți dezbrăca. Scoateți-l și puneți-l deoparte. Apoi prăjiți 1 minut. Apoi turnați lămâia suc și vin pe el. Întoarceți bucățile/fâșiile de pui și aduceți la fierbere, apoi gătiți la foc mic timp de 20-25 minute, amestecând ocazional. tăiați în jumătate. La sfârșit, condimentați pentru a gusta mai mult (sare, piper, eventual coriandru).

conține 30 g de proteine, 15 g de grăsimi, 0 g de hidrat pe porție.

a.) Ingrediente (pentru 4 porții):

500g carne de pui tocată, 3 ceapă de primăvară (tocată mărunt), 3/4 linguriță. piper (cayenne, piper negru sau alb), 20g frunze de coriandru, 2 usturoi (zdrobit), 1 albus de ou (ușor bătut), 1 linguriță ulei, 1 lămâie tăiată în jumătate

Se amestecă ingredientele, cu excepția uleiului și lămâii. Se condimentează cu sare, piper și se formează 4 chiftele. Se răcește timp de 20 de minute înainte de prăjire, dar fără el va fi destul de gustos. Se încălzește uleiul într-o tigaie, se prăjește fiecare parte a torturilor din ea. 5 minute sau până se rumenesc și se rumenesc bine.În cele din urmă, stoarceți zeama de lămâie peste ele.

Acestea conțin 25 g de proteine, 1 g de hidrat și 12 g de grăsime pe porție.