Un smoothie care înlocuiește cafeaua

Vrei ca ziua să înceapă energic? Dacă da, tot ce trebuie să faceți este să salutați dimineața cu un smoothie consistent în loc de cafea. Luați o banană, ridicați spanacul doar condimentat în grădină și amestecați-l pur și simplu cu celelalte ingrediente. Este preparat la fel de repede ca o ceașcă de cafea și chiar se potrivește bine dietei datorită conținutului său scăzut de calorii. Încearcă mâine!

înlocuiește

Smoothie cu spanac - 170 de calorii

Ingrediente:

  • 1/2 cană de vanilie sau iaurt natural
  • 1 cană de spanac
  • 1 lingură miere (opțional)
  • 1/2 banana
  • 2 linguri de tei proaspăt
  • 1/2 linguriță vanilie bourbon originală, adică miezul răzuit și interiorul unei tije
  • 1/2 cană de lapte de migdale

Pregătire:

Folosind un blender, lucrați ingredientele împreună și apoi mâncați-le proaspete.