Aș vindeca blogul

Diabeticii trăiesc în conformitate cu agende stricte, reguli de dietă și medicamente, pe care o călătorie le poate supăra în mai multe moduri. Agenda devine incertă, de exemplu, nu este posibil să ajungeți la cazare în timpul planificat, nu este ușor să obțineți medicamente, trebuie să vă obișnuiți cu noua dietă și trebuie să vă adaptați la activitățile de agrement, adesea mai active stiluri de viață. Din toate acestea, diabeticii trebuie să-și planifice călătoria cu acuratețe, să se gândească la toate circumstanțele și să fie pregătiți cu idei de salvare și pentru situații neașteptate. Este o idee bună să discutați planurile dvs. cu personalul medical care le îngrijește, astfel încât să vă poată ajuta să schimbați medicamentele, să le permită să călătorească în siguranță cu sfaturile și certificatele lor.

Pregătirea

Cazare

Alegeți cazare mai confortabilă, unde temperatura este potrivită, unde vă puteți relaxa cu adevărat!
Căutați un apartament sau cameră cu frigider pentru insulină!

Masă

Dacă veniți cu o masă, spuneți-i cerințele dvs. alimentare și întrebați-vă dacă vă pot oferi carbohidrații potriviți la momentul potrivit.
Verificați bucătăria locală, oportunitățile de cumpărături, mâncărurile tipice pentru a ști ce să mâncați/ce nu/și de unde să o luați.
Deoarece stomacul supărat este și mai periculos pentru diabetici, cumpărați numai în locuri corespunzător igienice, mâncați. Dacă curățenia apei de la robinet nu este bună, beți apă minerală, spălați fructele din ea și spălați-vă dinții cu ea.!
Aflați cum este dat conținutul de carbohidrați al alimentelor în țara de destinație. Poate într-o „unitate de carbohidrați”: 1 CE (schimb de carbohidrați) = 10 g de carbohidrați sau se folosește așa-numita „unitate de pâine”: 1 BE (Brot Enheit) = 12 g de carbohidrat.

Vremea, clima

Căutați vremea așteptată și fiți pregătiți pentru acest lucru: chiar și un front poate duce la fluctuații neașteptate ale zahărului din sânge. Căldura tolerează mai bine corpul, dar și medicamentele se pot deteriora, puteți răci sau s-ar putea ca glucometrul să nu funcționeze.

Documente, certificate, asigurare

Aveți un certificat de diabet tradus în limba maghiară, engleză și limba țării de destinație, care include tipul de tratament (comprimat sau tratat cu insulină), descrierea exactă a medicamentului, numele persoanei care urmează să fie notificată și contactați.
Contractează o asigurare de călătorie care acoperă și diabetul!
Adresați-vă medicului dumneavoastră dovada că sunteți diabetic, ce tratament aveți nevoie, ce instrumente și medicamente luați cu dumneavoastră. În caz contrar, nu le veți putea ridica în avion sau poate exista o problemă cu vama, dar poate fi utilă și dacă trebuie să mergeți la doctor în străinătate.
Creați un formular detaliat de istoric medical! Aveți grupa de sânge, ce vaccinări ați primit, toate problemele de sănătate, lista medicamentelor (prescripția acestora), alergii, informații personale: numele, adresa, numărul de telefon de acasă, datele de contact ale medicului dumneavoastră, numele medicului, adresa, numărul de telefon, numele fondului de sănătate, adresa, numărul de telefon, numărul poliței de asigurare.

Medicamente, dispozitive

Anunț

Multivitaminele cu zinc și crom sunt un supliment alimentar de la Wörwag Pharma.

Zincul și cromul ajută la menținerea nivelului normal de zahăr din sânge și sunt implicate în menținerea metabolismului normal al carbohidraților. Se recomandă să luați un comprimat pe zi, astfel încât o cutie va fi suficientă pentru o lună. Disponibil în farmacii.

Consumul unui supliment alimentar nu înlocuiește o dietă echilibrată, mixtă și un stil de viață sănătos! Nu depășiți cantitatea zilnică recomandată!

Orientare, comunicare

Aflați din timp unde și în ce condiții veți primi asistență medicală la destinație, dacă este necesar.
Pregătește-ți tovarășii de călătorie cu privire la ce să faci, ce să spui dacă sunt bolnavi, unde își găsesc medicamentele, la ce servește, cum să le administrezi, cui să anunțe, de la cine să caute ajutor, unde să ia!
Aflați câteva cuvinte în limba locală pentru a vă ajuta să comandați mâncare, să primiți ajutor în caz de urgență și să primiți asistență medicală.

Voiaj

Cu mașina

Nu vă grăbiți: preferați să vă odihniți de mai multe ori decât să vă epuizați!
Evitați situațiile stresante!
Măsurați-vă glicemia pe o perioadă mai lungă de timp!
Păstrați întotdeauna câteva boabe de glucoză, biscuiți dietetici la dumneavoastră.
Respectați orele și cantitățile de masă: aveți întotdeauna mâncarea de care aveți nevoie pentru următoarea masă!

Cu avionul

Aflați despre regulile companiilor aeriene: puteți lua insulină, echipamentul de care aveți nevoie la bord.
Contorul de glucoză din sânge nu cedează la porțile de securitate. Dacă utilizați o pompă de insulină, spuneți gardienilor, dar nu trebuie să o scoateți, nu trebuie să vă temeți de eșec.
Păstrați medicamentul, insulina și echipamentul pentru administrare în ambalajul original pentru a vă proteja de siguranță.
Anunțați compania aeriană că solicitați un meniu dietetic, întrebați la check-in dacă știu despre asta!
Fiți pregătit pentru întârzieri cu mâncare în bagajul de mână pentru următoarea masă.
Anunțați personalul relevant că aveți diabet, mai ales dacă călătoriți singur.
Nu renunțați la insulină deoarece este foarte frig în compartimentul de încărcare și se va defecta.
Ar trebui să aveți medicamente pentru a reduce greața și amețelile!
Dacă traversați fusurile orare ca regulă generală, de la est la vest (de exemplu, din Europa în Statele Unite), timpul de veghe crește. În acest caz, injectați insulină cu acțiune rapidă la fiecare 6 ore, reținând temporar insulina de bază. La sosire, reveniți la dozarea inițială a insulinei în ritmul local de viață.

Am ajuns în sfârșit!

Pe cât de bun este programul și tentant este bucătăria locală, respectați cantitățile și orele mesei!
Ajustați-vă doza de insulină și comprimate la activitatea dumneavoastră. Dacă faceți mai mult exercițiu în timpul vacanței, munca musculară vă reduce nevoile de insulină, deci verificați mai des glicemia.
În caz de vărsături sau diaree, măsurați-vă glicemia mai des și reglați doza de insulină, dacă este necesar.
Acordă o atenție deosebită picioarelor tale! Purtați șosete de bumbac, purtați pantofi confortabili fără corsete. Seara, verificați-vă picioarele pentru deteriorări și umflături. Nu mergeți desculț pe nisip sau pe plajă: deoarece picioarele dvs. pot arde în nisipul fierbinte sau pietre mici, scoici, bucăți de sticlă pot provoca răni.
Dacă piciorul este încă rănit, nu îl luați ușor, consultați un specialist!

-->