Te doare călcâiul sau glezna? Acest lucru poate provoca

Tendinita lui Ahile nu este doar o problemă obișnuită la sportivi și poate provoca disconfort în multe mișcări de la mersul pe jos prin alergare până la sărituri.

Tendonul lui Ahile este unul dintre cele mai mari, dar în același timp unul dintre cele mai vulnerabile tendoane din corpul nostru, a cărui inflamație și durere afectează aproape toate tipurile de mișcări. Dr. Zoltán Páll, chirurg al Centrului pentru durere, traumatolog, medic sportiv a atras atenția asupra cauzelor și opțiunilor de tratament.

Ce cauzează tendinita lui Ahile?

Tendonul lui Ahile conectează osul călcâiului la mușchii gambei și poate fi rănit, rupt sau rănit din mai multe motive. Leziunile și inflamațiile pot provoca disconfort în multe mișcări, de la mers pe jos la alergare până la sărituri.

Tendinita lui Ahile (tendinita) este o problemă relativ frecventă, care merită prevenită și importantă de tratat. Sunt cunoscute două tipuri principale de inflamație, cu atât mai frecventă este inflamarea părții medii a tendonului, dar mai rar partea inferioară a tendonului este afectată de inflamație. Acest lucru rezultă de obicei din ani de antrenament intens, cum ar fi alergătorii la distanță. Cu toate acestea, este de asemenea adevărat că ambele tipuri se dezvoltă de obicei ca urmare a supraîncărcării și mai puțin a unui prejudiciu specific.

Principalii factori de risc

- o creștere prea rapidă a activității sau intensității antrenamentului unei persoane,

- utilizarea încălțămintei sport neadecvate,

- exercițiu prea frecvent sau prea intens, slab structurat pe o perioadă lungă de timp,

- deformarea piciorului, cum ar fi așa-numitul gâscă,

- luarea anumitor antibiotice.

Care sunt simptomele tendinitei lui Ahile?

- Durere și rigiditate la călcâi, la vițel, care apare încă de dimineață.

- Durerea este exacerbată de mișcare.

- În unele cazuri, durerea poate apărea și la nivelul piciorului.

- Umflare în jurul gleznei de-a lungul tendonului.

- Creșterea oaselor sub punctul de aderență al tendonului. Aceasta este deja inflamația bursei (bursită), care este deosebit de dureroasă.

„Dacă cineva are dureri sau disfuncții la gambe și nu dispare în câteva zile, cu siguranță merită să văd un medic pentru a afla ce se află în spatele ei”, a sfătuit Dr. Zoltán Páll. Dacă se dovedește a fi o inflamație, primul și cel mai important lucru de făcut este să te odihnești, ceea ce nu mai înseamnă că trebuie să te întinzi toată ziua. Este mult mai bine să găsiți o activitate, în special pentru sportivi, care să nu suprasolicite tendonul lui Ahile, cum ar fi înlocuirea temporară a alergării cu înotul sau utilizarea unui antrenor eliptic.

Dr. Paul subliniază că tratamentele de fizioterapie, inclusiv tratamentul cu laser moale, pot fi foarte eficiente pe termen lung, iar în cazul unor plângeri foarte grave, care nu se vindecă, se poate efectua o intervenție chirurgicală pentru îndepărtarea țesutului conjunctiv inflamator și restabilirea tendoanelor deteriorate. În plus, fizioterapia funcțională și antrenamentul bine structurat sunt foarte importante în toate cazurile, pentru care merită să cereți ajutorul unui medic sportiv.