Dieting blog.hu

Babes Dieting And Lifestyle Club!

Unul sau două sfaturi și sugestii bune pentru vară. Vremea a devenit mai caldă. Nu vă descurajați, profitați de acest lucru și bucurați-vă de el. 🙂 Mișcare de cuplu și idee de mâncare.

Alergare!
Ridică-te dimineața devreme, stabilește un obiectiv și pleacă! În timpul exercițiilor fizice, endorfinele sau hormonii fericirii sunt eliberați în organism și acest lucru are un efect benefic pe tot parcursul zilei. Oricine începe ziua în formă se poate concentra mai bine.

Mănâncă multe legume!
Legumele proaspete se prăbușesc în tarabele de legume, în rafturile magazinelor, așa că este timpul să începeți dieta! Încercați ceva nou pentru a obține o mulțime de substanțe nutritive diferite în corpul dumneavoastră în timpul dietei! Mănâncă cel puțin trei feluri de legume în fiecare zi! La căldură mare, o salată grecească este mai bună decât un hamburger.

Mergeti, mergeti peste tot!
De ce ați merge cu mașina sau autobuzul, când natura sună în acest timp frumos, mergeți pe jos! Stabilește-ți un obiectiv vara să mergi peste tot! Vara se va termina și vei fi mai subțire și mai în formă. Și vă puteți spune, de asemenea, că vă luați partea din mediu.

Mănâncă pește!
Una dintre cele mai sănătoase este peștele, deci trebuie să mănânci pește săptămânal în această vară. Este ușor de implementat, deoarece peștele este din ce în ce mai disponibil acum în micile magazine locale. Peștele are un gust minunat când este la grătar. Pește recomandat la grătar: somon, somn african, păstrăv, plătică.

Sporturi acvatice!
Formă excelentă de exercițiu pentru a învăța un sport acvatic. Testați-vă abilitățile de caiac sau canotaj lângă un râu local! Canotajul vă antrenează partea superioară a corpului și oferă un antrenament plăcut, care vă ajută să introduceți aer proaspăt în plămâni.

Fa micul dejun!
Cea mai importantă masă a noastră este micul dejun. Iarna, este mai greu să ieși dintr-un pat cald, așa că este posibil să ratezi și pregătirile pentru micul dejun. Acum, că soarele se trezește mai devreme și zilele se prelungesc, nu mai există un obstacol în calea preparării unui mic dejun nutritiv bogat în proteine. Procedând astfel, nu numai că vă faceți sănătatea, dar vă stimulați și metabolismul.

Mutați-vă în aer liber!
Sporiți-vă propria performanță în aer liber! Faceți o serie de breakouts, genuflexiuni, pukedlit, scândură, flotări pentru un antrenament rapid și eficient, care este, de asemenea, cu adevărat modelat.