Dieta ta de vis: aici să slăbești cu tocană și prăjituri!

Dieta insumată: o poveste de succes în Debrecen este la jumătatea drumului. Ce să fac?

Anunț

Am 54 de ani, 166 centimetri și 98,6 kilograme. Am fost când m-am hotărât să fac ceva. Am încercat o mulțime de metode, dar chiar dacă am reușit să slăbesc cu prețul unei mari suferințe, nu mi-am putut menține greutatea pentru că am făcut întotdeauna lucruri din capul meu de bine și am crezut că ceea ce nu am mâncat nu este chiar îngrășat de el, așa că m-am înfometat. Și acum merg la măsurare la fiecare două săptămâni și văd rezultatul și putem vorbi despre la ce ar trebui să acord mai multă atenție, cum ar fi să mănânc mai mult (!) Carne și așa învăț săptămânal ce să fac pentru a atinge obiectivul.

Am auzit această metodă de la un coleg al unui contabil care a trecut prin dietă. A slăbit 30 de kilograme în 9 luni. Mi-a vorbit despre metodă foarte mulțumit, a reușit să-mi trezească interesul. L-am gândit încă două săptămâni, apoi m-am hotărât și pot spune că sunt foarte fericit că am decis să o fac. Sunt peste trei luni; până acum am slăbit cu ușurință 12,6 kilograme de grăsime. Nu mi-e foame, nimic nu este interzis. Desigur, nu mă mănânc în exces, dar mănânc tot ce îmi doresc.

Ceea ce fac

Urmez regula de 4-6 ore și merg 2-3 mile pe zi cu treapta a 4-a, care este de aproximativ 30-40 de minute, ceea ce nu este un exercițiu obositor și obositor. La micul dejun, lapte praf, espresso și ceai - fără zahăr, desigur. La prânz mănânc ceea ce mănâncă și familia, cu diferența că mănânc porții mari de carne cu nu prea multe garnituri (cartofi sau orez sau paste) și o mulțime de salate, chiar și proaspete, crude, varză rasă, sfeclă, sfeclă, etc., și am pus niște maioneză pe ea, alteori brânză de vaci.

Dacă vreau o tocană, mănânc o mulțime de castraveți sau salată de sfeclă roșie cu garnitură și atunci mănânc atât tortul, cât și fructele, dacă vreau doar, sau am o ocazie. Apoi, puteți veni la espresso cu lapte, na și la muncă. Între mese beau apă filtrată de bună calitate, care este de 2-3 litri pe zi și, din moment ce am o cafea grozavă, espresso cu lapte, fără zahăr.

Cină, gândac între 17 și 18: în acest caz, amestec pudra de dietă în iaurt natural, urmat de puțin lapte cu lapte. Și seara vine mișcarea și vă puteți relaxa.

Nu poți câștiga decât!

Pot să îi încurajez pe toți să nu se gândească prea mult dacă au probleme cu greutatea, deoarece cu această metodă nu poți câștiga decât, mânca, nu muri de foame și pierde cât vrei. Scopul este chiar mai departe, deoarece am peste 30 de kilograme supraponderale, dar sunt pe drumul cel bun, nu sunt nerăbdător pentru că știu că este doar o chestiune de timp. Și cea mai bună parte este că nu trebuie să port haine de dimensiuni 50-52, eu port deja 46 de ani. Atunci se simte bine! Recomand dieta INSUMED tuturor și dr. Gyöngyi Lovas, care oferă multe sfaturi utile la fiecare două săptămâni pe care nu le-am primit nicăieri altundeva.

Începeți cu îndrăzneală, deoarece cu aceasta puteți câștiga doar, iar profitul nu este altceva decât propria sănătate, pierderea în greutate.

Cu stimă, Zoltánné Plavecz

Dr. Gyöngyi Lovas
INSUMED medic consultant
+36309822123
www.szepseghazdebrecen.hu