Vas (60 tab.)

Recenzii ale clienților

Aveți întrebări despre produs? Pune-o!

Descriere produs

Despre fier
Fierul este una dintre componentele vitale ale hemoglobinei, componenta care transportă oxigenul celulelor roșii din sânge. Acest mineral important este necesar și pentru mioglobină, care este implicată în alimentarea cu oxigen a mușchilor, dar se găsește și în mai multe enzime și anumiți compuși din sistemul imunitar. Metabolismul fierului este reglat în intestinul subțire. Corpul nostru își acoperă în mare parte nevoile de fier din alimentele pe care le consumă. În perioadele în care corpul nostru are nevoie de mai mult fier (de exemplu, sarcină, alăptare, copilărie, pierderi de sânge) absoarbe mai mult fier.

Deficitul de fier este una dintre cele mai frecvente boli de deficit. Anemia cu deficit de fier se dezvoltă de obicei încet, deoarece utilizarea depozitelor de fier din organism poate dura luni de zile. Reversul este, de asemenea, adevărat, ceea ce înseamnă că este nevoie de câteva luni pentru a umple depozitele de fier ale corpului. Anemia cu deficit de fier (anemia) poate afecta persoanele de toate vârstele și sexele, în funcție de situația ta de viață.

Importanța fierului

contribuie la reducerea oboselii și oboselii
participă la procesele metabolice normale care produc energie
contribuie la funcționarea normală a sistemului imunitar
implicat în livrarea normală de oxigen
contribuie la producerea normală de hemoglobină și celule roșii din sânge
contribuie la menținerea funcționării mentale normale
joacă un rol în diviziunea celulară

Aportul zilnic recomandat de fier
Corpul unui bărbat adult este de aprox. 3,5-5 g, pentru femeile de vârstă reproductivă aprox. Conține 2,5-3 g de fier. 60-70% din aportul de fier este prezent sub formă activă (hemoglobină, mioglobină, enzime).

Pentru bărbați, aportul zilnic recomandat de fier este de aprox. 10 mg, la femeile de vârstă mijlocie aprox. 15 mg. În timpul sarcinii pot fi necesare până la 25 mg de fier pe zi. În cazul băieților adolescenți (11-18 ani), cca. 10-11 mg, pentru fete cu vârsta cuprinsă între 11-14 ani aprox. 12 mg, la fetele cu vârste cuprinse între 15 și 18 ani, aprox. Se recomandă 15 mg de fier.

Despre absorbția fierului
Absorbția fierului este mult ajutată de vitamina C, de aceea este recomandabil să consumați aceste două ingrediente active în același timp. Este demn de remarcat faptul că absorbția fierului este redusă, printre altele, de tanate (de exemplu, acid tanic), cum ar fi fitații din tărâțele de cafea, ceai și cereale, deoarece formează un complex insolubil cu fierul. Dacă sunteți un băutor obișnuit de cafea și ceai, acordați atenție consumării cantității necesare de fier!

Multe medicamente pot inhiba, de asemenea, absorbția fierului, astfel încât cei care iau medicamentul în mod constant ar trebui să consulte medicul și să verifice numărul de sânge.!

Femeile și carența de fier
Odată cu pierderea de sânge, corpul pierde și fier, deci deficitul de fier este foarte frecvent la femeile în menstruație, dintre care până la 20% pot fi afectate. În timpul sarcinii și alăptării, copilul are nevoie, de asemenea, de fier pentru o dezvoltare sănătoasă, astfel încât femeile însărcinate și mamele care alăptează ar trebui să fie verificate în mod regulat numărul de sânge și, dacă este necesar, poate fi necesară suplimentarea cu fier în consultare cu medicul.

Sportivi și deficit de fier
Fierul este, de asemenea, la mare căutare de către sportivi intens. Anemia cu deficit de fier afectează livrarea de oxigen și, astfel, performanța. Hemogramele anuale regulate sunt deosebit de importante în cazul lor. Dacă un sportiv are performanțe reduse, capacitate de exercițiu sau se plânge de dureri în piept, dificultăți de respirație sau dificultăți de respirație, ar trebui să se adreseze imediat unui medic.!

Nutriția vegetarienilor
Aproximativ 40% din depozitele de fier din alimentele de origine animală (de exemplu, carne, ficat, păsări de curte, pește) sunt legate hemic, iar restul din dietele de fier și de plante este non-hemic. Cu o cantitate bună de fier, fierul legat de tiv are aprox. 15% este absorbit, absorbția fierului fără legătură este de 3-8%. Adică, utilizarea fierului în alimentele pe bază de plante este mult mai mică! Pentru a evita carența de fier, este recomandat în special vegetarienilor să își completeze mesele cu un preparat de fier bine utilizat.

Ce poate provoca deficit de fier?
Deficitul de fier poate apărea din cauza consumului insuficient, absorbției afectate sau a diferitelor episoade de sângerare. Anemia datorată deficitului de fier este precedată de epuizarea rezervelor de fier. Sugarii, copiii mici, adolescenții, femeile însărcinate, femeile în vârstă activă în caz de sângerări lunare abundente, persoanele în vârstă și vegetarienii sunt expuse riscului din cauza deficitului de fier din cauza deficitului de fier. Anumite tulburări pot provoca, de asemenea, deficit de fier, cum ar fi sângerarea stomacului, dar chiar și cancerul. Este sarcina medicului intern să stabilească cauza exactă a anemiei.

Care pot fi simptomele deficitului de fier și ale anemiei?

senzație de oboseală frecventă,
scăderea nivelului de energie,
depresie, resentimente,
paloare,
ameţeală.
durere de cap,
dificultăți de respirație în timpul sportului,
deteriorarea performanței,
învățare, dificultăți de memorie,
căderea părului, unghii rupte, buze crăpate,
palpitații violente.

Pentru cine recomandăm tableta de fier?

femei, mai ales dacă au un ciclu activ,
pentru femeile însărcinate, mamele care alăptează,
pentru sportivi,
pentru vegetarieni,
pentru persoanele care tin dieta,
pentru copii și adolescenți în stadiul de creștere rapidă,
pentru cei despre care s-a descoperit că se luptă cu anemia cu deficit de fier.

Fierul legat organic ajută foarte mult corpul să formeze sânge sănătos și să reducă senzația de oboseală.

Alegeți fierul pentru formarea sănătoasă a sângelui în corpul dumneavoastră!

Compoziţie

Informație: Ne străduim să menținem în mod regulat baza noastră de date cu suplimente alimentare și alimente nutriționale speciale, cu toate acestea, toți producătorii își rezervă dreptul (din păcate) de a modifica eticheta produselor în producție fără notificare prealabilă, deoarece compoziția lor se modifică pe măsură ce continuăm să ne îmbunătățim. Deoarece nu suntem întotdeauna informați cu privire la aceste modificări, datele de compoziție furnizate pe site-ul nostru web DOAR PENTRU SCOPURI INFORMATIVE, și nu ne putem asuma responsabilitatea deplină pentru acuratețea lor din motivele descrise aici - dar încercăm totuși să facem orice modificări cât mai repede posibil.
DATE DE COMPOZIȚIE AICI SUNT PENTRU INFORMARE - LUCRĂM ACTUALIZAREA CONTINUĂ A INFORMAȚIILOR, DAR NU PUTEM SĂ EFECTUAM IMEDIAT TOATE MODIFICĂRILE PRODUCĂTORULUI!

Magazin web de culturism pentru cumpărători

Cumpărarea și comanda de suplimente alimentare și aparate de fitness online. Prețuri rezonabile, livrare rapidă la domiciliu. Frămânțăm pentru a vă face musculos!