Veți pierde grăsimi sau grăsimi solide

Împreună cu proteinele și carbohidrații, grăsimea este un nutrient esențial care furnizează energie organismului.

Grăsimea nu numai că îndeplinește funcția metabolică, ci joacă și un rol structural în construirea membranelor celulare. Grăsimea găsită în principal sub piele este esențială pentru o piele sănătoasă.

Grăsimile ajută, de asemenea, la absorbția și protejarea organelor, precum și la izolarea corpului de pierderile de căldură. În timp ce unele tipuri de grăsimi nu sunt sănătoase, altele sunt necesare pentru o sănătate bună. Descoperiți câteva fapte interesante pe care poate nu le cunoașteți despre grăsimi.

10 lucruri pe care nu le știu despre grăsime

Grăsimile sunt lipide, dar nu toate lipidele sunt grăsimi Lipidele sunt un grup divers de compuși biologici caracterizați de obicei prin insolubilitatea în apă. Grupurile majore de lipide includ grăsimile, pierderea de grăsimi sau steroizii grași solizi și cerurile.

Grăsimile, cunoscute și sub numele de trigliceride, sunt alcătuite din cei trei acizi grași și glicerină. Trigliceridele care sunt solide la temperatura camerei se numesc grăsimi, în timp ce trigliceridele care sunt lichide la temperatura camerei se numesc uleiuri.

Există miliarde de celule adipoase în corp În timp ce genele determină cantitatea de celule adipoase în care ne naștem, nou-născuții au de obicei aproximativ 5 miliarde de celule adipoase.

La adulții sănătoși, compoziția normală a corpului, acest număr variază de la miliarde. Adulții supraponderali pot avea în medie aproximativ 80 de miliarde de celule adipoase, iar adulții obezi au mai mult de un miliard de celule adipoase.

De ce grăsimea este considerată dăunătoare?

Fie că mâncați o dietă cu conținut scăzut de grăsimi sau o dietă bogată în grăsimi, procentul de calorii din grăsimile consumate nu este legat de Boli legate de dezvoltarea bolilor vasculare și accident vascular cerebral, acest tip de grăsime nu mănâncă un procent de calorii din grăsimi, pierde sau crește riscul de grăsime solidă.

Grăsimile saturate și grăsimile trans cresc LDL cu densitate scăzută pentru a pierde nivelurile de colesterol în grăsimi sau grăsimi solide din sânge.

Grăsimile polinesaturate și mononesaturate reduc nivelul LDL și reduc riscul bolilor. Celulele adipoase sunt celule adipoase care au picături de grăsime stocată.

Aceste celule se umflă sau se micșorează în funcție de depozitarea sau utilizarea grăsimii. Alte tipuri de celule care conțin țesut adipos includ fibroblaste, nervi macrofagi și celule endoteliale.

Nutriție

Căderea în greutate a țesutului adipos în biserică este diferită genetic atât de țesutul adipos alb, cât și de cel maro, dar caloriile consumă energie decât țesutul adipos maro. Grăsimile maro și bej își obțin culoarea din abundența vaselor de sânge și a fierului în prezența mitocondriilor în țesut.

Funcția principală a celulelor țesutului adipos este de a produce hormonul adiponectină, care reglează metabolismul grăsimilor și crește sensibilitatea organismului la insulină.

Adiponectina ajută la creșterea utilizării energiei la nivelul mușchilor fără pierderea poftei de mâncare, reduce greutatea și protejează împotriva obezității. Numerele de celule grase rămân constante la vârsta adultă Studiile au arătat că numărul de celule grase la adulți rămâne constant în general.

Optiunile contului

Acest lucru este adevărat, indiferent dacă ești slab sau gras sau că pierzi sau te îngrași. Celulele adipoase se umflă atunci când grăsimea crește și se micșorează atunci când grăsimea corporală.

Bazele hrănirii Manual digital
Grăsimile tehnice de gătit, spre deosebire de toate celelalte tipuri, nu sunt direct implicate în gătit, ci sunt utilizate ca combustibil și lubrifiant.
Ajută-mă să slăbesc sfaturi
10 lucruri pe care nu le știu despre grăsime

Numărul de celule adipoase la un individ este stabilit la vârsta adultă. Grăsimile ajută la absorbția vitaminelor Anumite vitamine, inclusiv A-, D-, E și K sunt solubile în grăsimi și nu pot fi digerate corespunzător fără grăsimi.

Grăsimile ajută aceste vitamine să fie absorbite de partea superioară a intestinului subțire. Rata la care se depozitează grăsimea și se îndepărtează țesutul adipos este de aproximativ un an și jumătate pentru un adult cu greutate normală.

Marea întrebare este: prăjiți în ulei sau grăsimi?
Sezonul ciocolatei este aici! | vekakft.hu
Lipide Lipidele din furaje sunt denumite în mod obișnuit grăsimi brute.
Pierderea în greutate acasă
Marea întrebare este: prăjiți în ulei sau grăsimi?
Vitamine De ce beneficiile pentru sănătate ale unturii sărate sunt mai benefice decât răul?
Baza de date de scădere în greutate
De ce este mai benefic beneficiul pentru sănătate al unturii sărate decât răul? - Cereale

Odată cu depozitarea grăsimilor și reducerea prețurilor, nu există o creștere netă a grăsimilor. Pentru o persoană care pierde grăsimea moobs, rata de îndepărtare a grăsimilor scade și rata de stocare crește.

Proprietăți utile

Depozitarea grăsimii și rata unei persoane obeze este de doi ani. Femeile au un procent mai mare de grăsime corporală decât bărbații Femeile au un procent mai mare de grăsime corporală decât bărbații.

Femeile au nevoie de mai multe grăsimi corporale pentru a-și menține menstruația și pentru a se pregăti pentru sarcină. O femeie însărcinată trebuie să stocheze suficientă energie pentru ea și pentru copilul ei în curs de dezvoltare. Sursa: cifra de afaceri grasă obeză mai lent decât media.

Sfaturi de top pentru slăbit
Было нетрудно догадаться, что эти двое страшно рады увидеться, и Олвин испытал даже что-то врод.
Nutriție: Iron Man Fitness & Gym
Pierderea în greutate 20 kg în 2 luni

Laboratorul Național Lawrence Livermore. Publicat în septembrie Practica Consiliului SUA. Publicat pe 2 decembrie. Epub 4 mai.