Viața mea a devenit cu 20 de kilograme mai ușoară (forum de chat)

Da, te voi citi în curând:)

Hmmm, din păcate sunt foarte stagnat la granița dintre 50 și 51 acum:(

Bună, bine ai venit aici, sper că totul este în regulă:)))

Continuați să mergeți: D

Oh, îmi pare rău, în timp ce pun puțin sau ce, nu aveam chef de nimic, nici măcar ghemuit, dar, bineînțeles, nu am stricat mâncarea, m-am mișcat mai puțin pentru a mă mișca, asta este un fapt . Dar acum mă adun frumos și continui ceea ce am început.

Chiar și un kilogram poate fi bun, mai am vreo 15, sper să le pot câștiga.

Ei bine, de când am devenit o persoană activă de lucru, știu că am avut timp pentru toate, în afară de școală, chiar dacă am mers la 3 cursuri în paralel: -DDD O alimentație sănătoasă nu este o chestiune de timp, exerciții maxime, dar era obligatoriu la universitate.

Cred că îmi poți găsi jurnalul prin profilul meu, este vorba în principal de dietă, doar că uneori conține o salivă sau două care nu aparțin acolo:-)

Oh, nu ar trebui să mergi niciodată înfometat! Am fost și eu la o petrecere de ziua de naștere, dar ei știu că nu sunt dulce, așa că nici măcar nu s-au mai înecat. Dar oricum, dacă ați tăiat rapid să nu întrebați, ar fi bine să vă gândiți la asta, nu?:-)

Ai reușit să cumperi alimente dietetice? Cred că „sănătos” sună mai bine și, în general, ceea ce este sănătos este dieta.:-)

Mă bucur că ai făcut-o, acum m-ai încurajat să dau totul. Am puțin timp în afară de școală, dar voi face tot posibilul!

unde îți poți citi jurnalul? Acolo descrii cum ai reușit să slăbești? Mulțumiri

Și mult mai mult succes.

Ceea ce purtați de obicei cu voi, fructul este în regulă și multe altele?

M-am uitat doar că nu departe de slujba mea am fitness acvatic, cred că mă voi înscrie la el de două ori pe săptămână.

O, cred că totul se poate rezolva, și eu lucrez mult + chiar și micul meu coleg de cameră este acolo, dar am început să percep mișcarea ca pe o odihnă și nu ca pe o mișcare în fața televizorului (să spunem că nu sunt obișnuit) pentru că nu am televizor).

Dacă sunt foarte obosit, fac câteva exerciții de yoga, sunt foarte plăcute, sau fac biciclete în fața televizorului sau fac câteva exerciții abdominale, mă duc la plimbare (plimbare, mai degrabă ), Ascult niște muzică rapidă etc. Dar există o mulțime de videoclipuri în mișcare de 20 de minute, cum ar fi pilates sau calanetică, care nu sunt prea obositoare, dar te miști. 20 de minute și chiar nu prea mult în comparație cu 24 de ore:-)

Buna! Acum citesc „apelul” tău, mi-ar plăcea să mă alătur! Încep mâine, încerc să păstrez totul.

Ui.: Sper să-l găsesc înapoi pe această pagină, deoarece încă nu știu cine sunt aici: D

Și pentru mine a fost aproximativ 35-40 de lire sterline, dar devine mai ușor. Nu mai repede, pentru că, evident, ritmul a încetinit, pur și simplu mai ușor, pentru că nu mai trebuie să plătesc atât de mult, nu mănânc automat nimic prost:-)

+ imaginați-vă ce lucruri bune veți ridica, mai sunt multe de oferit. Am făcut la fel, chiar dacă am început în primăvară, imaginându-mă în haine drăguțe de iarnă pentru că știam că va fi realizat până atunci. Și eu am nevoie de răbdare, dar din fericire timpul zboară:-)