Viață sănătoasă, alimentație sănătoasă 5 stele

În acest ghid nutrițional unic, Jonny Bowden, un nutriționist de renume, pune capăt vechilor mituri și învață ce să mănânce și să bea în conformitate cu sugestiile sale de a trăi o viață sănătoasă. Știați, de exemplu, că: - MIERERUL NEGRU ajută celulele nervoase din creier să comunice mai eficient între ele, încetinind astfel pierderea memoriei, adică alimentele reale, care îmbunătățesc memoria; - ALUNELE sunt surprinzător de bogate în antioxidanți, așa că se încadrează în aceeași categorie ca afinele și căpșunile, care prezintă o bogăție de nutrienți; - s-a constatat recent că, pe lângă ameliorarea rigidității musculare și a rigidității articulațiilor, precum și a disconfortului menstrual, CINNAMON poate reduce tensiunea arterială și colesterolul „rău”; - o mână de GOOSEBERIES ... Ei bine, ce este o agrișă? Și de ce o puteți găsi în această carte? Niciun fel de mâncare sau băutură nu este împreună într-un singur loc. Criteriul alimentelor cu adevărat benefice este că sunt extrem de bogate în substanțe nutritive, fitochimice, ... (mai mult)

În acest ghid nutrițional unic, Jonny Bowden, un nutriționist de renume, pune capăt vechilor mituri și învață ce să mănânce și să bea conform sugestiilor sale pentru a trăi o viață sănătoasă. Știați, de exemplu, că: - MIERERUL NEGRU ajută celulele nervoase din creier să comunice mai eficient între ele, încetinind astfel pierderea memoriei, adică alimentele reale, care îmbunătățesc memoria; - ALUNELE sunt surprinzător de bogate în antioxidanți, deci aparțin aceleiași categorii ca afinele și căpșunile, care prezintă o bogăție de nutrienți; - s-a constatat recent că, pe lângă ameliorarea rigidității musculare și a rigidității articulațiilor, precum și a disconfortului menstrual, CINNAMON poate scădea tensiunea arterială și colesterolul „rău”; - o mână de GOOSEBERIES ... Ei bine, ce este o agrișă? Și de ce o puteți găsi în această carte? Niciun fel de mâncare sau băutură nu este împreună într-un singur loc. Alimentele cu adevărat benefice se caracterizează prin faptul că sunt extrem de bogate în substanțe nutritive, fitochimice, enzime, vitamine, minerale, antioxidanți, substanțe antiinflamatoare și grăsimi sănătoase care ne mențin în viață și ne ajută să trăim până la o sută de ani.!

Coada 2

Adăugați la lista de dorințe 2

Recenzii recomandate

Jonny Bowden: Viață sănătoasă, alimentație sănătoasă

Autorul a început să scrie această carte cu scopul nu mai puțin decât de a colecta cele mai sănătoase 150 de „alimente” din lume (este mâncare crudă).
În plus, oferă o descriere detaliată a următoarelor (indicând lista primelor 150):
- legume,
- cereale,
- fructe,
- nuci, semințe și unt,
- alimente din soia,
- carne, carne de pasăre și ouă,
- peste si fructe de mare,
Alimente speciale (de exemplu, alge, iarba de grâu etc.),
- băuturi (nealcoolice),
- ierburi, condimente și condimente,
- uleiuri,
- îndulcitori

Încearcă să ofere informații corecte și să risipească concepțiile greșite, în unele locuri este îndepărtat vălul publicității în holul drogurilor sau în anumite sectoare (care este adevărul parțial din reclame, care uneori este foarte departe de întregul adevăr), ce este situația din Ungaria. Este adevărat că unele informații pot fi încă folosite și interpretate, deoarece, de exemplu, informațiile despre lapte sunt corecte probabil și în Ungaria, vreau să spun că prejudiciile pasteurizării și omogenizării sunt dăunătoare datorită procedurii, indiferent de ce țară citim: laptele pasteurizat și omogenizat nu este cel mai sănătos, dar este laptele crud organic.

De exemplu, pentru unele fructe, observați că acestea se află în partea de sus a listei celor 12 fructe cele mai sau mai puțin contaminate cu pesticidele din America, de exemplu, ar fi fost foarte interesant să vedeți care este situația din Ungaria? în ceea ce privește chimicalitatea fructelor? Din păcate, nu primim un răspuns la acest lucru din carte.

Dar primim un răspuns la motivul pentru care superalimentul este germen, quinoa și aș putea chiar să-l enumăr.
Cartea scoate, de asemenea, 150 de alimente sănătoase, materii prime (nu găsesc un cuvânt mai bun pentru mâncare nu este un cuvânt bun, pentru că prin mâncare ne referim la mâncare gătită, dar aici vorbim despre ingrediente crude care pot fi consumate crude pe propriile lor în multe cazuri), de asemenea, o mulțime de locul al doilea, adică, de asemenea, foarte sănătoase, dar au fost incluse și materii prime care au alunecat de pe podium (legume, fructe etc.) și, deși într-un mod mai scurt, putem citi și despre efecte asupra sănătății.

Scrie într-un stil bun, este ușor de citit, adăugarea sa personală o face și mai interesantă. De multe ori descrie de ce îi place personal un fruct sau o cafea, de exemplu, și descrie, de asemenea, beneficiile fiecărui ingredient greșit, pe lângă efectul pe care se crede că este dăunător. Deci este o carte interesantă și utilă, am scos-o de pe raft de mai multe ori dacă m-ar interesa o descriere mai detaliată a unei legume și așa va fi în viitor.