Vin da, bere limitată ...

30 decembrie 2006 8:00 AM

Care este cel mai sănătos alcool? Vin, mai ales roșu. Datele din ce în ce mai noi apar la lumină că berea și alcoolul concentrat pot fi, de asemenea, de puțin benefic pentru sănătate.

Există două teorii cu privire la motivele pentru care alcoolul este sănătos. Primul spune că alcoolul are puține utilizări pentru sănătate, al doilea spune că doar unele dintre ingredientele din vin sunt sănătoase. Această substanță este resveratrolul, despre care oamenii de știință spun că protejează vasele de sânge. Există mai mult din această substanță în vinul roșu. Vinul alb, pe de altă parte, are mai mult var, ceea ce este bun pentru oase și inimă. Consumul regulat de doze mici reduce riscul de infarct. Cei care beau până la patru deci de vin pe zi sunt mai sănătoși decât abstinenții obsesivi. Această sumă este, desigur, interzisă celor care au deja un fel de deficiență a sănătății sau, eventual, dependenți de alcool.

Nu numai vinul ajută

Un studiu a analizat efectele alcoolului asupra colesterolului pe baza datelor de la mii de oameni. Rezultatul: consumul moderat de alcool reduce așa-numitul colesterolul rău, nivelurile LDL și crește ușor așa-numitul bine, nivelurile de colesterol HDL. Nu este o iluzie foarte obișnuită, altfel complet nefondată a tipului „vinul devine sânge”. Deși sângele și vinul roșu au aceeași culoare, vinul nu devine sânge. Studiile ulterioare indică faptul că vinul este încă puțin mai eficient, deoarece, pe lângă resveratrolul menționat anterior, colorantul din acesta are și un efect pozitiv asupra sănătății.

În ultimii ani, mai multe studii au arătat că berea conține două mii de substanțe diferite, dintre care multe sunt sănătoase. Are un efect benefic asupra digestiei, a pielii, a sistemului excretor și nu în ultimul rând asupra inimii. Pe de altă parte, medicii suspectează că berea este folosită pentru a crește riscul de cancer de colon, mai ales dacă se bea după consumul de produse afumate. Se spune că berea și produsele afumate declanșează o reacție chimică dăunătoare în sistemul digestiv. Mulți medici sunt reticenți să vorbească despre alcool ca substanță sănătoasă, deoarece consideră că predomină efectele negative. Consumul de alcool este destul de ridicat, iar din ce în ce mai mulți iepuri tineri sunt după pahar.

Ce înseamnă să bei sănătos?

Dacă este alcool, ar trebui să fie vin

Cel mai sănătos este vinul și, în cadrul acestuia, vinul roșu. Paradoxal, vinul din clime mai puțin favorabile este mai bun.

Regula este că femeile ar trebui să bea puțin mai puțin decât bărbații. 3 unități de alcool pe zi pentru femei, patru unități pe zi pentru bărbați, adică două sau trei deci de vin pe zi.

Când să nu bei?

Unii medici consideră că abstinența este cea mai sănătoasă. Acest lucru este valabil mai ales pentru cei care sunt predispuși la dependență sau care au urmat deja un regim de sevraj. Nu ar trebui să bea deloc.

Doare mult alcool?

Pe lângă indigestia acută, consumul de alcool pe termen lung dăunează ficatului, țesuturilor cerebrale și crește riscul de osteoporoză.

Cu moderatie a bauturilor dulci

Băuturile mixte sunt periculoase. Pe de o parte, o persoană poate simți că a băut puțin după ce a băut, iar majoritatea au un conținut ridicat de zahăr, atât de bogat în calorii. Și asta nu este deloc bun.

u Bea numai alcool de calitate!

Este cu siguranță mai bine să beți o cantitate mică de alcool de calitate decât o porție mare de calitate slabă. Acest lucru vă va împiedica să vă simțiți rău a doua zi.

(nol.hu, mfd, zdr, ki)

Câteva trucuri împotriva gunoiului de pisici - ziua de Anul Nou

Ai trecut prin noapte și totul te doare dimineața? Există mai multe trucuri pentru recuperarea rapidă. Disconfortul consumului excesiv de alcool poate fi ameliorat cu pește acru, aport regulat de lichide sau somn, duș.

Când te trezești dimineața, întinde-te, căscă pentru a-ți oferi creierului cantitatea corectă de oxigen.

Cel mai bine este să începeți ziua cu un duș. Provoacă stresul organismului, crește aportul de sânge și producția de compuși proteici. Creșteți treptat temperatura apei, lăsați-o să curgă pe umeri, apoi reduceți temperatura și repetați procesul. Terminați întotdeauna dușul cu apă rece. Dacă folosiți un gel de duș cu mentă și extract de rozmarin, acesta se va reîmprospăta și mai repede.

Ți se umflă ochii? Nu vă mirați: sistemul limfatic nu poate funcționa, reținând apă în jurul ochilor. Soluție: Puneți două linguri în frigider și așezați-le pe ochi. Umflarea dispare curând. Chiar și cu dureri de cap, o compresă rece este cea mai bună. Zdrobiți niște cuburi de gheață, puneți-le într-o pungă de plastic, înfășurați-le într-un prosop și așezați-le pe frunte.

Prevenirea este cea mai bună

Te doare capul? Creierul tău este ca un burete? Stomacul tău este greu? Mă întreb de ce? Rinichii și ficatul încearcă să înlăture consecințele unei nopți somnoroase. Pentru a elimina substanțele toxice, aveți nevoie de apă, minerale, vitamine și oxigen. Din această cauză, este foarte sete dimineața. Înlocuiți lichidul! Bea suc de mere diluat cu apă minerală, sau apă minerală de lămâie sau oțet de mere. Cu aceasta, organismul returnează tot ce a pierdut: săruri, magneziu și calciu. Și mai bine, pregătește-te să bei seara. Asigurați-vă corpului dvs. vitamina C, care stabilizează nivelurile de minerale și acționează ca un elixir de frumusețe: strânge țesuturile.

Suntem bombardați cu multe știri de diferite portaluri și nu este ușor să recunoaștem știrile reale și false. Acesta este motivul pentru care este important să aflați despre site-urile web care oferă informații fiabile și exacte.

În redacția ujszo.com, lucrăm în fiecare zi pentru a ne asigura că veți primi doar știri reale verificate pe site-ul nostru. Furnizarea acestui lucru este destul de costisitoare. Cu toate acestea, dorim ca toți dragii noștri cititori să aibă acces la informații verificate, dar acest lucru nu este posibil pe termen lung fără ajutorul dvs. financiar.

Prin urmare, le cerem cititorilor noștri să contribuie la funcționarea ujszo.com. Mizăm pe tine. Puteți conta și pe noi.

Dacă doriți să ne sprijiniți, faceți clic pe butonul de mai jos. Mulțumesc.