Vindecați-vă cu cartofi! Scade tensiunea arterială și încă 5 motive pentru care mănânci cartofi în fiecare zi!
Contrar credinței populare, consumul de cartofi nu este deloc nesănătos, fiert sau aburit în apă, posibil în cuptor, deoarece câteva picături de cartofi prăjiți în grăsime sunt deosebit de buni pentru organism.
Deci cartofii sunt sănătoși - nu contează cum sunt pregătiți. Cartofii prăjiți în grăsimi sau ulei pot fi, fără îndoială, considerați unul dintre cele mai sănătoase alimente, deoarece cartofii sunt foarte ușor absorbiți de grăsimi.
Așadar, cartofii fierți, la cuptor sau la cuptor sau cruda sunt deosebit de sănătoși.
Scade tensiunea arterială
Cartofii sunt adesea scoși pe nedrept din meniu, deoarece sunt considerați un aliment pentru îngrășare. Cu toate acestea, dacă mâncați fără smântână și brânză, nu vă veți îngrăsa deloc, așa că nu ar trebui să evitați consumul. În plus, este o sursă excelentă de potasiu - un cartof conține de patru ori mai mult potasiu decât o banană. Potasiul hidratează corpul și scade tensiunea arterială.
Stimulează digestia și protejează inima
Cartoful este o legumă bogată în fibre. Este deosebit de util pentru digestie atunci când se coace într-o coajă, cuptor sau cuptor. În plus, cartofii reduc riscul de infarct și colesterol ridicat.
Conține o mulțime de vitamine
În coaja unui cartof mai mare, cca. Conține 29 g de vitamina C, care acoperă jumătate din necesarul zilnic. Cartofii sporesc imunitatea și ajută rănile să se vindece mai repede.
Cartofii protejează oasele
Cartofii conțin mangan, care joacă un rol important în procesarea proteinelor, carbohidraților și colesterolului. Consumând corect cartofii, vă veți proteja oasele de osteoporoză. Un cartof mai mare este de aprox. conține 33% din aportul zilnic de mangan.
Bogat în vitamina B6
Cartofii conțin vitamina B6, care joacă un rol important în sistemul circulator, digestie, realizarea și menținerea mușchilor corespunzători.
Reduce acidul din stomac
Sucul de cartofi este cel mai comun mod de ameliorare a gastritei și, astfel, a acidului gastric. Pentru gastrită, mâncați suc de cartofi de 3-4 ori pe zi cu jumătate de cană, cca. pentru o luna.
Dacă doriți să faceți sucul de cartofi mai gustos, amestecați-l cu suc de lămâie, morcovi, țelină și mere.
5 sfaturi de salvare a vieții pentru a vă îmbunătăți zilele premenstruale (x)
2020 a adus revoluția mult așteptată a fluxului! (X)
Preferatul bărbaților: iată un sport dezvoltat în Ungaria, care poate ajunge chiar la Jocurile Olimpice! (X)
Ce se face în interiorul zidurilor Teatrului József Attila? (X)
Astfel puteți mânca în cele din urmă foarte delicios dacă sunteți sensibil la gluten (x)
Care coafură este cea mai apropiată de tine? Alegeți dintre una dintre siluete
Krisztián Berki și Mazsi au decis să facă un mare pas: se mută la Tanya!
Sânii ei uriași i-au stricat viața, așa că a strâns bani de la cunoscuții ei pentru operație - fotografie
Prin urmare, o nouă mutație în coronavirus este periculoasă
Sfârșitul unei ere: divorțul de Kim Kardashian și Kanye West
2021 va fi un an important pentru cariera sa: Iată horoscopul anual al Taurului
Coronavirus: deteriorând astfel inima lui Covid
Au dezvăluit o listă cu cei mai periculoși oameni din lume: țin lumea înfricoșată
Drake a strălucit o nouă coafură: cu părul lung, pieptănat, arată ca anul Justin Bieber - Foto de
Hopa! De fapt, asta cred bărbații despre lenjerie
- Cum să aflăm starea viziunii, De ce săraci viziune la bătrânețe
- Gy ne regăsește viața prin fiecare bob de orez pe care îl mâncăm
- Cum se detoxifică organismul Medicament împotriva tuturor paraziților
- Lumea mănâncă! Imagini cu ceea ce este pe masă pentru unele persoane - Dieting Femina
- Cum să crească hemoglobina și de ce este necesară