Vineyard 2020 Ultrakelek

Acum, ca tradiție, sezonul de alergare de toamnă a început din nou cu Cercul Vineyard, din 2016 această competiție a făcut parte din calendarul meu.

Desigur, dacă este vară și Cercul de struguri, atunci concentrația explozivă de ambrozie și alergia care a urmat au ajuns, de asemenea, în mod regulat. A fost, de asemenea, o duminică în urmă cu două săptămâni, din cauza asta, am avut o dimineață atât de mare încât abia am putut să mă ridic din pat.

Din fericire, știu deja acest fenomen, am alergat în căldură cu o zi înainte și am alergat și într-un loc destul de zdrențuit, a doua zi a crescut și vântul, agitând tot praful care a existat, care a declanșat apoi reacția alergică. strănut, congestie nazală, epuizare, semicomă, dar somn odihnitor.

Este o observație interesantă că nu am simptome în timpul alergării și întinderea este doar la sosirea sezonului polenului de primăvară și toamnă cca. deranjant timp de o săptămână.

Din fericire, în săptămâna dinaintea sosirii Vineyard-ului, a sosit frontul rece „schimbător de anotimp”, cu precipitații abundente și răcoroase, de care am fost foarte fericit. Pe termen lung până marți, am alergat în al doilea 15 kilometri de ploaie atrăgătoare.

În astfel de momente, colegii de sport sunt foarte rar pe terasament, doar un ciclist și un alergător s-au întâlnit față în față, iar până la urmă aproape mi s-a întunecat din cauza norilor groși. Acum am putut simți pentru prima dată că acesta a fost începutul toamnei - norocul este că toamna este anotimpul meu preferat.

Anul acesta, pe lângă cei 100 de kilometri care au debutat anul trecut, cei 80 de kilometri au apărut și pe distanțele cursei, dar din moment ce mai puțin de patru săptămâni mai târziu, aici, pe Ultrabalat, m-am simțit suficient pentru a alerga cei 50 de kilometri obișnuiți.

Întrucât Spartathlon a scăpat, de asemenea, un an de pe lista de așteptare a candidatului, chiar mă pot descurca mult mai târziu. Îmi amintesc, bineînțeles, cum i-am invidiat pe norocoșii care au fost atrași, dar asta s-a schimbat foarte repede, pentru că într-un mediu atât de nesigur, cu modificări săptămânale de reglementări/interdicții, este foarte dificil, dar mai degrabă imposibil, să te simți mental o asemenea competiție.

Zsuzsi nu a rămas cu noi acum ca escortă, pentru că, pe de o parte, weekendul ei ar fi fost prea ocupat așa și, pe de altă parte, UB pe această temă ar fi suficient pentru ea.

Cel mai populat detașament de cluburi de alergare din Győr a ajuns până acum pentru a 50-a rundă, am tăiat 6 pentru asta. Pe lângă participanții obișnuiți (Kriszta și Ervin), au început Judit (maratonul feminin maghiar și performer de top de o oră) și Ottó și Ervin Kertész. Partenerul său Enikő a venit și el ca escortă.

Era previzibil ca vremea să revină la fața verii în ziua cursei, așa a fost, s-a simțit devreme dimineața că nu ne va fi frig.

În Balatonszőlős am avut un mic bandaj bun înainte de start, am aplaudat membrii frontierei de 100 și 80 km la traducător, apoi ne-am aliniat frumos în zona de start.

De când Enikő s-a angajat să actualizeze întregul detașament Győr la 23 în Vászoly și apoi înapoi la 32 în Dörgicse (acesta din urmă a devenit puțin diferit datorită tabelării complicate a numelui camerei), am luat cu mine o sticlă de LongEnergy și șase geluri în centură, două sticle de LE- și am avut încredere în Enikő.

Terenul a început la zece și un sfert, marșul montan a început imediat după ce am părăsit satul, aici am fost foarte fericit că am rulat deja această nouă secțiune a pistei mai devreme, pentru că astfel știam cât timp și cum va urca pista și, de asemenea, mai scurt din cauza ei.păreau primii 4 kilometri de urcare.

M-am încălzit frumos până la vârful ascensiunii, aici traseul a fost în cea mai mare parte umbrit din fericire.

A fost oarecum confuz faptul că regulile de circulație, conform cărora mergem/alergăm întotdeauna pe partea stângă a drumului în direcția opusă direcției de mers, au fost interpretate destul de flexibil de majoritatea alergătorilor. Adică, partea din față a câmpului a fost în mod constant atrasă de „arcul ideal” interior al curbei actuale și, din moment ce mașinile erau din ce în ce mai puțin accesibile datorită alergătorilor de pe ambele părți ale drumului, toată lumea a mers pe partea drum pe care alerga câmpul din fața lor.

Au existat, de asemenea, o mulțime de însoțitori de bicicliști permanenți, a căror legitimitate o pun la îndoială în lumea ultra-alergării, mai ales într-o perioadă atât de scurtă (în cazul ultra-alergării este de scurtă durată). În mijlocul drumului, bicicliștii care escortează pe o bandă, oprindu-se, repornind, făcând fotografii au creat situații abrupte.

Nemazé, care conduce un blog, a fost odată descris în mod corect în această legătură cu faptul că „atunci când înotați peste Lacul Balaton, nici măcar nu legați o barcă de salvare în spatele vostru”, într-o cursă de 50 de kilometri cu 18. (.) răcoritoare indică toate dorințele alergătorilor (într-adevăr totul a fost), este complet inutil să însoțiți.

De aceea, iubesc Corintul, de exemplu, unde acest tip de escortă nu mai este permisă.

Desigur, o astfel de măsură va descuraja în mod evident pe mulți și puțini organizatori de competiții vor întreprinde acest lucru.

A fi una dintre cele mai necesare calități individuale pentru ultra-alergare, cel puțin în opinia mea, este capacitatea de auto-gestionare și retragere mentală, de a „lua cu noi”.

Dacă cineva este în mod constant acolo lângă persoana respectivă, aceste lucruri se pierd, dacă există o problemă, atunci altul o rezolvă sau ajută la rezolvarea ei, iar dacă alergătorul se termină, atunci însoțitorul se înclină bine până jos pentru a merge chiar mai departe (hrană pentru băuturi babusgat), sau mai rău, îl asigură pe alergător că a luat o decizie bună cu o livrare, ceea ce nu este niciodată o decizie bună, cu excepția cazului în care există un motiv bun pentru persoană (rănire, stare de rău, timp de nivel ).

Faptul că „nu mai aveam chef să alerg” este dulce.

„A rămâne fără alergător” ca sentiment trebuie cunoscut și trebuie să poți reacționa astfel încât să treacă, să mergem mai departe. Și anume, fără ajutor din exterior.

Sau luați o distanță pe care o puteți parcurge dacă nu sunteți obstrucționat de niciunul dintre punctele de mai sus.

Desigur, atât de mulți alergători cât de multe obiceiuri, aceasta este doar propria mea părere.

Înapoi pe teren! Am ajuns la Tótvázsony pe o pantă bine alergată, opusă panoramei întregului sud Bakony, la stânga Kab-hegy, vizavi de Hárskút pe deal, iar la dreapta așezarea Nemesvámos, aceasta din urmă îmi amintește întotdeauna de izvor Győr-Alsóörs aleargă.

Tocmai am fugit prin Lake Pond, încă am sărit peste actualizare aici. Apoi, cu runda din stânga, a început din nou ascensiunea, apoi ramura maro, am putut merge într-un ritm bun, bineînțeles că știam și că avantajul de timp câștigat aici va fi foarte util în a doua jumătate a cursei (astăzi profitul este rezerva de mâine).

În Barnagon, am umplut o sticlă în traducător și am continuat. Revenind la drumul principal, pista încă umbrită, foarte bine condusă, a început până la Pécsely. Părăsind partea împădurită, drumul ducea între pivnițe prietenoase și case de presă. În dreapta acestui rând, deja era vizibil șirul de brazi de lângă drumul care ducea spre Pécsely.

Înainte de Pécsely, câmpul de semimaraton a virat la stânga spre Balatonszőlős și am continuat pe ruta acum obișnuită. Vremea dintre Pécsely și Vászoly era deja vizibil caldă, dar o briză plăcută a oferit răcire din față și din lateral. Am alergat peretele de doliu în Vászoly, a existat chiar un ou fiert la punctul de răcorire din partea de jos a ascensiunii, nu știu cât din el s-a epuizat, dar mi s-a părut o idee destul de bizară într-un cursa de alergare. La începutul satului, Enikő a înmânat sticla completă cu ICE COLD LongEnergy într-o sticlă cu apă, ohh, ei bine, a fost divină, a fost răcită într-o pungă mai rece și o baterie de gheață, cireașă pe tort. Sigur, s-a încălzit curând atunci, dar m-am bucurat de wellness cât am putut.

După Vászoly a venit ascensiunea confortabilă în pădure, apoi coborârea lungă prin Kisdörgicse și Dörgicse până la Akali. Chiar și aici, a fost un vânt de înfruntat. Mi-am umplut sticla cu băuturi răcoritoare și am băut cola. Am mâncat primul gel la 20 de mile și apoi am mâncat unul la fiecare 5 mile.

În fața Akali, Lacul Balaton a oferit o panoramă miraculoasă, pe cealaltă parte movilele Boglár, pe dreapta movilele Fonyód,.

Desigur, alergătorii veneau și plecau de pe ambele părți ale acestui drum bine vizibil, drept și larg, și de multe ori m-am săturat să trebuiască să sar deoparte de alergătorii care veneau în fața mea și alergau spre dreapta. Ceva ar trebui să fie găsit pentru acest lucru, ar putea fi suficient să atragem atenția tuturor cu privire la ce parte a drumului să alerge înainte de start, deși nu cred că ar ajuta mult.

Apoi am avut un impas la Akali, tocmai aici cad majoritatea alergătorilor, iar coborârea interminabilă trebuie acum alergată înapoi. La punctul de reîmprospătare al Running Fool, m-am spălat bine și am fugit și m-am absorbit pentru că am urcat pe pânză.

Atunci, era atât de mult vânt de cap, încât uneori aerul se oprea practic în jurul meu. Nu mi-a răcit. Desigur, această secțiune este atât de bună încât poți scutura terenul din fața ta (și fii bucuros că alerg deja înapoi).

M-am spălat în Dörgics, m-am răcit și am băut cât am putut, am primit și gheață, este foarte bine să ud și să o răcoresc în timp ce alerg. Am fost puțin surprins că nu l-am întâlnit pe Enikő în sat, dar am rezervat că tocmai am fugit undeva lângă el.

După Dörgicse, ascensiunea a fost puțin mai aspră, am mers 20-30 de metri aici de trei ori, așa că a fost mult mai ușor să mănânci și să bei gel.

Apoi am văzut în Kisdörgics că Enikő încă o are, mi-am luat din nou băutura rece ca gheața - aici a plouat și mai bine, mulțumesc din nou! Am schimbat câteva cuvinte despre alergătorii din fața mea (Ervin K., Judit și Otto), iar apoi am continuat. Alunecarea punctului nostru de reîmprospătare s-a datorat faptului că atunci când am ajuns de la Vászoly, Kisdörgicse este deja marcată cu Dörgicse și sfârșitul Dörgicse.

Pe pânză, „linia de sosire” ar putea începe în cele din urmă, ultimii 10 kilometri. Coborând pe peretele de doliu din „ceaunul din Pécs” din nou, pur și simplu nu mi-a răcit, am încercat să-mi iau picioarele pentru a trece peste asta cât mai curând posibil. În loc de un punct de răcorire din Pécs, am „făcut un duș” în fântâna albastră la începutul și la sfârșitul satului, apoi a venit alergarea, o mică urcare pe marginea pădurii, apoi pe drumul clar sinuos și pe ultima urcare la Balatonszőlős.

Îmi place foarte mult amintirea acestei etape în 2016, când am participat prima dată la Cercul Vineyard, apoi la o cursă de maraton și nu am fost niciodată la fel de aproape de expediere ca la raftura Aszóf către Tihany.

În această secțiune de atunci, inventasem deja tot felul de rime pentru mine și le repetam pentru a rămâne cumva în mișcare. Îmi amintește mereu aici cât de mult am experimentat de la alergare și, bineînțeles, bucuria că acum alergarea de 50 de km nu este deloc o problemă, lucru pe care nu mi l-aș fi putut imagina atunci.

În sat, pe drumul obișnuit, virați la dreapta la pub, apoi prin terenul de fotbal până la linia de sosire și, în cele din urmă, la linia de sosire. A fost o cursă bună, nu m-am spulberat, relaxându-mă la umbră, am așteptat toți membrii echipei, am făcut cola, gheață, a fost bine. Am discutat chiar un pic cu Janár Bogár un pic despre Spartathlon, alergare, motivație și pantofi tăiați.

Am reușit să alerg distanța în 5:09, ceea ce a fost suficient pentru locul 47 din 154 de începători. Sunt complet mulțumit de alergare, mai ales datorită căldurii și diferenței de nivel „îngrășate” de la 725 metri anul trecut la 760 metri anul acesta.