Vitamina D, vitamina Soarelui.

Vitamina D este o vitamină liposolubilă care se găsește în relativ puține alimente. Acestea conțin cantități mici de pește de mare, ficat, lapte și produse lactate.

Cele mai cunoscute două forme de vitamina D sunt ergocalciferolul, vitamina D2, care este de origine vegetală, și colecalciferolul, vitamina D3, care este de origine animală, acest tip fiind produs și de noi.

Această vitamină este esențială pentru organism, deoarece controlează nivelurile de calciu și fosfat din sânge, asigurând astfel conținutul mineral adecvat al oaselor, precum și dezvoltarea țesutului osos. Datorită vitaminei D, calciul este absorbit și în organism, dar această vitamină afectează și dezvoltarea celulelor, funcția nervo-musculară și buna funcționare a sistemului imunitar. Calciferolii reduc chiar procesele inflamatorii.

Deficitul poate provoca probleme foarte grave: deficitul de vitamina D este cea mai frecventă problemă în creștere și dezvoltare. Copiii prezintă un risc crescut de a dezvolta deficiență de vitamina D: cele mai frecvente cauze sunt laptele matern cu conținut scăzut de vitamina D, hrănirea cu formulă, lipsa unei diete mixte și lipsa expunerii la soare. De aceea, Societatea Europeană de Gastroenterologie, Hepatologie și Nutriție pentru Copii recomandă suplimentarea cu vitamina D de la vârsta de o lună.

Suplimentarea cu vitamina D

Adulții au nevoie și de suplimentarea cu vitamina D, deoarece există relativ puține surse naturale de vitamina D. Vitamina D se găsește în uleiurile din pește gras (ton, sardine, somon, hering) și din ficatul de pește. Conține cantități mai mici de ficat de vită și gălbenuș de ou. Vitamina D2 se găsește în ciuperci și drojdii. (Astăzi, în aceste două forme se adaugă laptelui și produselor lactate, precum și altor alimente cu conținut scăzut de vitamina D în forma sa naturală.) Din fericire, putem stimula cu ușurință corpul nostru să producă vitamina D, precum ca prin plajă. De asemenea, puteți obține suficientă vitamină D făcând plajă într-o după-amiază plăcută de primăvară sau într-o după-amiază târzie de vară.

Este recomandabil să faceți plajă în timpul orelor în care soarele strălucește și nu simțim că arde. Facând plajă timp de 10-15 minute pe zi, se produce atâta vitamina D cât avem nevoie.

GAL vitamina D3 30ml 4000NE

Din ce în ce mai multe cercetări și experți atrag atenția asupra beneficiilor și importanței puțin cunoscute a vitaminei D3. Printre altele, a devenit clar cât de importantă este funcționarea sistemului imunitar.

3090 Ft 2573 Ft

BioCo OSTEOFEMIN comprimate filmate 60buc

Vitamina D, una dintre substanțele active din produs, ajută la reducerea riscului de cădere din cauza dezechilibrului și a slăbiciunii musculare.

5190 Ft 4890 Ft

250 capsule de ulei de pește vitamina A și D (Swanson)

Fiecare capsulă naturală de ulei de pește conține 5.000 UI de vitamina A și 400 UI de vitamina D. .

Vitamina D

Vitamina D este o vitamină liposolubilă pe care corpul nostru o poate produce atunci când este expusă la lumina soarelui, dar, dacă este necesar, o putem obține și dintr-o sursă externă. Se cunosc două forme, vitamina D2 și vitamina D3.

Navigare

Acolo unde este disponibil

Produsele cu vitamina D pot fi achiziționate în magazinele noastre din Budapesta sau prin intermediul magazinului nostru online.