Vitamina Dental Health Goldendental Stomatologie estetică

stomatologie

Soare, vitamina D și dinți

Vine vara, vreme de scăldat. Cine nu s-ar aștepta la odihnă uitată de sine, la libertatea mult așteptată, la căldura mângâietoare a soarelui? Este bine să știți că plajele (să vă bucurați de ele într-un grad sănătos) nu sunt doar plăcute, ci și deosebit de bune pentru sănătate, vă pot ajuta să evitați probleme dentare de asemenea, medicul dentist va da sfaturi în acest sens.

De ce este nevoie de vitamina D?

Poate că mulți dintre voi ați auzit despre tulburarea de creștere atât de frecventă, deformarea osoasă, care, din cauza nutriției slabe, Vitamina A, D. dezvoltat în absența patologiei la copii. În zilele noastre, datorită nutriției generale din Europa, această boală a fost din fericire aproape uitată. Cu toate acestea, merită să fii conștient de faptul că vitamina D este vitală pentru întregul corp, este esențială pentru oase si dinti sanatosi, și joacă un rol esențial în metabolismul calciului din organism. Îmbunătățește absorbția mineralului în intestin, minimizând astfel excreția acestuia în urină. Vitamina D reglează a calciu încorporarea și retragerea din oase, deoarece corpul are nevoie de ea.

Modul în care vitamina D întărește dinții

Am vorbit deja despre încorporarea calciului în os. Dinții noștri sunt încorporați în osul maxilarului. Dacă calitatea și densitatea osului slăbește, fălcile nu ne mai pot ține dinții atât de strâns, astfel încât se pot slăbi sau chiar cădea, caz în care devine necesară intervenția dentară. În plus, țesutul osos slăbit provoacă o varietate de probleme dentare și poate afecta foarte mult succesul anumitor intervenții, cum ar fi implantat prin implantare osificarea rădăcinii artificiale la dentist.

Cum să asigurați un aport adecvat de vitamina D.?

O nutriție satisfăcătoare și de calitate este esențială și în acest sens. Conținutul de vitamina D al laptelui matern este foarte important pentru bebeluși, în absența alăptării, înlocuirea ar trebui asigurată în acel moment.

Consumul cel mai frecvent de produse lactate de origine animală (cum ar fi chefir, iaurt, brânzeturi tari), anumiți pești de mare, ficat de cod, caviar, gălbenuș de ou, vițel și carne de vită, ciuperci este recomandat copiilor și adulților - sfătuiește medicul dentist.

Cu toate acestea, trebuie să știm că doar 10-20% din necesarul de vitamina D de care are nevoie corpul nostru poate fi satisfăcut cu o dietă echilibrată. Aproximativ 80% din vitamina D este produsă pe piele atunci când este expusă la lumina soarelui, cu toate acestea, în funcție de sezon, acest lucru nu este întotdeauna posibil pentru a atinge nivelul dorit de vitamina D.

Este aproape imposibil să faci plajă atât de mult (plus fără crema de factor) încât să rezolvăm acest lucru zilnic. Prin urmare, suplimentarea cu vitamina D ar trebui furnizată sub forma unui supliment alimentar. Cu toate acestea, nu discutați cu vecinul doza de vitamine și tipul de preparat, ci consultați-vă medicul.

Vitamina D poate fi supradozată?

Cuvântul din gură, frica de supradozajul cu vitamina D3 este aproape nefondată. Pentru ca doza mare de vitamina D să fie o problemă, mai mult de 10.000 UI din aceasta ar trebui consumate zilnic timp de aproximativ ani. Prin urmare, o supradoză de vitamina D3 este practic imposibilă.

În concluzie prin urmare, în interesul sănătății noastre generale, trebuie să asigurăm un aport adecvat de vitamina D, astfel încât să putem preveni multe probleme de sănătate și să avem oase puternice și dinți puternici.

Cu vitamină pentru sănătatea dentară. Obținerea cantității corecte de expunere la soare poate avea un efect benefic asupra dinților noștri. Sfatul medicului stomatolog este să profitați de perioada bogată în vitamine, astfel încât să puteți evita intervențiile dentare. Alte câteva subiecte care pot fi utile pentru sănătatea noastră pot fi: sfaturi dentare, sfaturi ale medicului dentist Budapesta, tratamentul bolilor dentare, îmbunătățirea igienei orale, sfaturi în districtul 13, protecție profesională împotriva virușilor, prețuri de vitamine, dinți sănătoși.