Vreau să mă îngraș! Ce puteți sfătui? (forum de chat)

Asta m-ar interesa și pe mine. Sunt 165/47, credincios, dar aș fi fericit dacă aș putea ridica șase sau șapte kilograme. Până acum, singurul lucru care a venit este mâncarea de Crăciun pe tot parcursul zilei și criza mare, dar trebuie să lucrați în timpul anului.

Am mai încercat alimente însărcinate, nu ajută prea mult. Deși toată lumea reacționează diferit, Kriszti, s-ar putea să doriți să încercați.

Am auzit că, dacă postim câteva zile și apoi începi să mănânci din nou, corpul tău va începe să se depoziteze (deci nu este bine ca cineva să slăbească fără să mănânce zile întregi!).

Vreau să slăbesc, așa că acesta este doar un sfat pe care l-am auzit!:-))) Mult noroc!:-))

Bună, o mulțime de nutella, ciocolată, frișcă, prăjituri și carbohidrați, toate de preferință după ora 20:00 și cât mai puțin exercițiu posibil pentru ca totul să se potrivească perfect corpului tău.

Erai atât de slabă înainte de a naște?

Există chiar medicamente și potențatori ai apetitului pe bază de plante, nu aș numi niciunul dintre ei, așa că nu se califică drept publicitate, dar căutați-l pe google, veți găsi.

Ideea este să nu miști nimic și să mănânci cât mai mult posibil.

Deși s-ar putea ca, dacă începi un sport obișnuit, să-ți vină pofta, să te îngrași și silueta să fie bună.

Tocmai am intrat pe forum. Am citit-o până la capăt. Am o înălțime de 172 cm și 44 kg. Mă lupt cu el în fiecare zi. Ascult în mod constant să ridic câteva kilograme pentru că arăt îngrozitor. Mereu decid să mă mănânc până acum, dar stomacul îmi spune opriți-vă! Simpatizez cu tine. Îmi pare rău că unii oameni cred că nu există. Îi doresc să nu-l experimenteze înghițind toată ziua și pierzând o kilogramă a doua zi. Pierderea în greutate este la fel de dificilă ca și îngrășarea. Mai bine ne ajutați și nici nu vă faceți rău.

Oricum, am cerut ajutor cunoștinței mele de culturism. Poate suna morbid, dar a spus că beau carbohidrați. Îl puteți obține la farmacie pentru câteva ft. Trebuie să faci din el un smoothie și să-l bei. O idee. Vezi dacă poate ajuta pe cineva. Dar este important să treceți la el pentru că este o cantitate mare pentru noi fragilă:).

Bună! Am descărcat și dvd-ul de pe net. Cred că oricum este o ediție destul de veche, pentru că aici -huhu nu mă pot gândi la numele reginei frumuseții care merge cu faimosul chirurg plastic-, așa că aici este încă o pui medie.

Încerc să mănânc mult. Și funcționează bine la locul de muncă. Acasă mai puțin. Mai ales singur. Mănânc acolo dimineața înainte de serviciu la ora 7, apoi la nouă și jumătate, apoi jumătate deodată și între timp încă nasi. Iaurt, fructe, bună dimineața. Din păcate, kilogramele vin încet acum. Cu toate acestea, uneori mă mănânc prost. Așa că am câștigat o jumătate de lire sterline în 3 săptămâni, dar nu mai beau picăturile salariale. Nici măcar nu antrenez nimic. Chipul meu este șchiop și pentru mine:( Am burtă și șolduri largi, dar picioarele și mâinile sunt subțiri.

Sper că așa va funcționa picătura Béres:) Încerc să obțin și acest videoclip al lui Alexandra Béres, trebuie doar să-l obțin:) ediție mai veche sau nouă? Mai pot să o iau undeva?:) singur nu este bun, dar videoclipul mă încurajează cel puțin pentru că între timp vă „vorbesc”: D. M-am experimentat cu adevărat acum că reușesc să mă îngraș, mai există speranță! Vă mulțumesc și pentru sfaturile de la dvs.:).

Dar nu despre asta vorbeam NU. Nu am nicio problemă cu greutatea mea, ci cu forma mea. dar celălalt aluat. Nu merg la dietă pentru a arăta anorexic (oricum mulți încă atacă.) Pur și simplu acord mai multă atenție mișcării.

Și știu despre ce vorbești, sora mea este aceeași, deși cred că pare mai slabă, pentru că și ea este prea puțină. Orice ai mânca, nu te îngrași. Bun pentru ea.:) Nu am nimic în neregulă cu „tu”, nu mă înțelege greșit, nu am scris asta. Știu cât de greu este. Dar nu mai greu decât pentru dietă.

Stil de viață fără stres, relație bună, multe râsete.:) Dacă tot nu te duci atunci rămâi însărcinată și vei naște un copil minunat:) (desigur numai dacă poți)

Mi s-a întâmplat asta:)

Oricum, dacă doriți să câștigați câteva kilograme sub formă negrasă (deși nu știu cum arată atunci), trebuie să vă antrenați din greu. Mai întâi de 3 ori pe săptămână, apoi de 4x, apoi în fiecare zi timp de 1 -1, 5 ore. Sora mea merge și ea la antrenament (161 cm. 45 de lire sterline) și are o experiență pozitivă.

Nu cred că este nazalizant pentru că te distruge cu el. Pentru că nu pentru că ar trebui să înghițiți mase de dulciuri și grăsimi pentru că vă îngrășați, dar, după cum ați spus, aveți un risc crescut de colesterol sau de zahăr din sânge. Aș schimba numărul ultimelor mese la 8-9 ore și, dacă vă antrenați, atunci asigurați-vă că mâncați carbohidrați (biscuiți sau mittudomain) după aceea, aceasta este o regulă de bază pentru construirea mușchilor. Haltarea, alergarea, învârtirea, totul este minunat și, dacă îl mănânci corect de 5 ori pe zi, poți reuși.

Buna! De asemenea, vreau să mă îngraș, am experiență în asta. Tot ce știu este că urăsc să mănânc. Degeaba este ceva ce iubesc. Urăsc să mănânc. pentru mine este doar un rău necesar. Am 150 de centimetri și abia aveam 37 de kilograme. Nu m-am văzut niciodată foarte subțire. Bine, mâna mea este subțire, foarte subțire. Dar nu mă vedeam pe mine subțire. Numai pentru construcția medie. Luam polivitaplex. Nu a avut niciun efect. Apoi am cumpărat o scădere a salariului. Pun 20 de picături în jumătate de litru de băutură răcoritoare pe zi. Am băut-o la serviciu. Și am observat că aveam 4 sandvișuri în bufet și mâncam fiecare pauză. Au spus deja înăuntru că, indiferent de câte ori mă văd, mănânc mereu. Eu mănânc. Mananc! Am mâncat ceva la fiecare jumătate de oră. Cuplul meu era deja uimit de mine. Și într-o baie, când m-am prosopit, am fost surprins de modul în care mi-au devenit coapsele și fesele. Deși nu funcționează peste noapte, ci aprox. În 4-5 săptămâni, kilogramele zboară în sus. Și da, trebuie să faceți mișcare lângă el, astfel încât grăsimea pe care o ridicați să fie musculară. Și nu-ți agăța pocidul, fundul tău ar trebui să fie strâns. Am antrenat-o pe Alexandra Béres timp de 30 de minute „Win Time”. Este foarte bun, mișcă în același timp partea inferioară și superioară și nu arde grăsimi, ci modelează. Acum am 42 de lire sterline, dar vreau să mai am 45 de lire sterline.

Fadigflo! Această creștere în greutate și pierderea în greutate pot fi, de asemenea, o problemă structurală. Problemă cu tiroida. Genetica! Toată lumea din familia mea era foarte slabă când era fată. Apoi, după ce a născut, kilogramele au rămas asupra ei. Și nu au coborât. Mama mea a început cu mine 37 de kilograme însărcinată cu mine, a terminat cu 20 de kilograme plus. Acum 50 de lire sterline. Orice ai face nu se va epuiza. Aceasta este. Îmi pare rău și pentru tine. Și te înțeleg. Problema cuiva este că nu poate pierde în greutate, cineva că nu se poate îngrașa.

Am învățat asta oricât de surprinzător ar fi, dar trebuie să postesc câteva zile.

La fel ca persoanele care tin dieta, cei care vor sa se ingrase vor ingrasa destul de multe kilograme dupa aceea.

Prin urmare, nu merită pentru cineva care vrea să slăbească, să postească și să trăiască cu aproape 0 calorii zile, săptămâni.

Nu asta e problema mea. De fapt. Aș fi fericit să fiu în locul tău. Și nu sunt grasă dacă vrei să mă faci rău:) Nu ai câștigat.

Problema este că nu ar trebui să deschideți subiecte inutil. Dacă nimeni altcineva nu a observat, atunci am făcut-o. Asta este. Nu era vorba despre conținutul subiectelor, ci despre redundanță. Dar cumva speram că nu vei reacționa așa:))))