Vreau să slăbesc 2-3 kg, va merge cu exerciții? Experienţă? (forum de chat)

Evident că nu, mai ales că nu mă mișc zilnic. Știu, dar lenea este grozavă, domnule!

Încerc să-l iau înapoi oricum și, așa cum am scris, merg și o jumătate de oră, nu folosesc scara rulantă dacă nu trebuie și uneori săresc dacă mă lovește.: D

în primul rând nici măcar pierderea în greutate este principala mea considerație, doar un pic mai sănătos în fiecare zi. și uneori renunț hotărât la 1-2 mese. D

primăvara s-ar putea să am o dorință mai mare de a mă mișca, vom alerga, pene, vom, așa că va funcționa.: D

Nu l-am căutat încă, dar și eu vreau să arunc câteva kilograme cu mișcarea. Nici eu nu exagerez cu mișcarea, 10 minute pe zi (ceea ce mi-a lipsit în ultima săptămână).: D

Plus lucruri mărunte, scări, plimbări etc.

Îmi place să mănânc, așa că nu aș putea renunța. D

Nu sunt suficient de persistent, dar am efortul.

Am citit deja multe pe net și, din moment ce vreau să slăbesc doar 2-3 kilograme, încerc să o realizez doar mișcându-mă. Era mai bine scris că au reușit și în acest fel. Oricum nu sunt predispus să mă îngraș, aveam 50 kg de ani de zile, dar acum am 53 de ani și vreau să mă întorc la 50 kg. Chiar și atunci poți lua formă:)

Cineva care a reușit în mod similar poate avea pe cineva care tocmai a început să facă acest lucru?