Zece lucruri pe care le poți face pentru a-ți iubi mai bine corpul

Utilizăm cookie-uri pe site-ul web pentru a oferi cea mai bună experiență de utilizare în timp ce navigați în siguranță. Specificație

care

Scrieți cât de recunoscători suntem față de corpurile noastre pentru tot!

Corpul nostru aleargă, se antrenează, se grăbește după autobuz, luptă împotriva bolilor, după o zi grea de muncă, poate chiar să reziste clasei zumba. Ea este, de asemenea, acolo în relații sexuale, este implicată activ, de asemenea, ne gândim cât de mult îi suntem recunoscători pentru faptul că ne-a oferit abilități bune de orgasm sau pentru a suporta stresante și chiar și cele mai răutăcioase ipostaze sexuale fără durere durabilă. Scrieți totul pe o bucată de hârtie (sau pe telefon) și, atunci când aveți dubii cu privire la defectele corpului, citiți lista.!

Stai în fața oglinzii și vezi singur ceea ce iubești despre tine!

Ochii tăi sunt frumoși? Ți-e frumos nasul? Îți place pielea ta? Îți place să faci mușchi ușor? Ai talie? Ca bărbat, a trebuit vreodată să te antrenezi pentru coapsele tale musculare? Nu este în regulă să stăm în fața unei oglinzi chiar dezbrăcate și să vedem care sunt frumusețile care fac corpul nostru mai unic, ce diferă de ceilalți și ce ne place în mod specific. Poate fi claviculă sau arcul umerilor, observăm fiecare detaliu al corpului.

Încă nu ești o persoană rea dacă corpul tău nu este perfect

Femeile perfecte și bărbații perfecți care revin din reviste, internet, Instagram îi pot socializa cu ușurință pe cei care sunt receptivi la faptul că, dacă spatele lor nu este frumos, subțire, nu este suficient de rotund, nu sunt femei sau băieți buni. Corpul se schimbă constant, obezitatea-scăderea în greutate ca obiectiv poate fi atinsă în majoritatea cazurilor, dar ceea ce nu putem schimba, nu merită crampe și depresie cu gânduri negative.

Observă-te de parcă te-ai uita la corpul tău ca un străin!

Acceptarea începe acolo pentru a ști ce putem schimba și ce nu. Pentru a face acest lucru, este bine să ne putem privi corpurile ca pe niște persoane din afară, este un bun început să întrebăm pe cei care ne sunt cei mai apropiați emoțional ce este ceea ce este considerat frumos în noi, ce calități pozitive externe și interne cred ei avem. După aceea, să ne uităm din nou la noi înșine, să vedem ce văd ceilalți despre noi.

Repetați cu voce tare: adevărata frumusețe înseamnă mai mult decât un corp perfect!

Conceptul de frumusețe și perfecțiune se schimbă constant de la cultură la cultură, de la deceniu la deceniu și chiar între generații, deci să presupunem că există o valoare comună în lume care ne spune clar ce este perfect, prostia. Forma cercului sau a sferei este perfectă, dar un om nu va fi niciodată așa și este bine. Ceea ce vedeți pe primele pagini, ceea ce vedeți pe Instagram se face cu multe filtre, cu ajutorul Photoshop, nu arată realitatea. Pentru a realiza asta din când în când, este indicat să căutați modele celebre, actrițe pe net scriind lângă numele lor: poze paparazzi. Adevărata frumusețe este dată de strălucirea, farmecul și farmecul persoanei, așa că este bine să ne cunoaștem față în față, nu prin internet.

Uită-te la rețelele sociale cu un ochi critic!

Lichidele, maniacul modei, băieții de frământat și bunătățile de bikini văzute pe rețelele de socializare sunt făcute ore întregi pentru a avea o singură fotografie bună. Lăsăm că există alte activități mai utile în acest timp, punctul este că oamenii văzuți în imagini au și defecte. Să le căutăm, să le privim fotografiile și să le privim cu un alt ochi decât înainte. Nici ceva nu pot schimba, actrița poate avea acnee pe alte imagini din cauza pielii sale, dar în unele fotografii cosmetice nu există nici o urmă.

Lucrează cu corpul tău!

Corpul are proprietatea de a indica dacă ceva nu este în regulă, dacă ceva a fost suficient și acest lucru este valabil nu numai pentru stres sau boală, ci și pentru a mânca, de exemplu: ne simțim profund când stomacul este deja plin, este posibil să nu fie necesar încă.duceți mâncarea rămasă pe farfurie. De asemenea, indică dacă ați avut prea mult antrenament și chiar dacă sunteți epuizat. Dacă suntem atenți la acestea și oferim corpului ceea ce dorește, putem deveni și mai echilibrați spiritual.

Fă ceva pentru propria ta bunăstare spirituală în fiecare zi!

Bunăstarea spirituală depinde de fapt de cât de mult permitem oamenilor toxici să intervină în viața noastră și dacă suntem capabili să recreăm. Acesta din urmă poate fi o baie plăcută în cadă la sfârșitul zilei, la lumina lumânărilor, poate fi un weekend lung, poate fi exerciții fizice sau un hobby de ambarcațiuni. Este important să o facem în fiecare zi pentru a ne simți bine, este suficient să luăm douăzeci de minute pe zi pentru noi, dar numai și exclusiv pentru noi înșine, schimbarea va fi resimțită în câteva săptămâni.

Faceți cunoștință cu oameni din compania dvs.!

Vampirii energetici, șefii otrăvitori și colegii de muncă, oamenii dispuși și nerăbdători nu sunt apți să se reîncarce emoțional în compania lor. Pe de altă parte, oamenii cu care ne place să râdem bine împreună, ne place să ne jucăm, să dansăm, să ne distrăm, cu care purtăm conversații bune și toate acestea ne pot oferi o mulțime de sentimente pozitive reciproce și lecții plăcute. Acest lucru este important și pentru că, de exemplu, dacă cineva mănâncă mult din cauza unui impuls emoțional (a avut o zi proastă și a bătut literalmente frigiderul, devorându-și propriile probleme), compania oamenilor pozitivi îi poate ajuta să vorbească despre sentimentele rele, calmează-te în compania lor și dă drumul la gânduri.

Folosiți energia pentru numărarea caloriilor și vă faceți griji mai mult decât hobby-ul dvs.!

Numărarea carbohidraților răi și buni necesită mult timp și energie, la fel ca și dacă vă faceți griji cu privire la aspectul dvs. timp de 10 ore pe zi. Să cheltuim aceste energii și mai multe minute pe lecții de dans, arte marțiale sau să fim alături de cei dragi. Apoi, atunci când pur și simplu ne simțim bine în legătură cu pielea noastră, kilogramele în plus se vor mișca și ele, iar dacă trăim într-un mod echilibrat, vor apărea și la mesele noastre.