10 delicatese de Crăciun pe care nu ar trebui să le consumi

În timp ce următoarele delicatese festive sunt foarte tentante, gândiți-vă cu atenție cât de mult mâncați din ele, deoarece sunt ușor de îngrășat! Nu doriți să începeți noul an cu o slăbire strictă și cu 5-6 lire plus, nu-i așa?

Jaluzele pentru brânză

Este o criză foarte gustoasă, dar nu strică să ai grijă de ea! Gustările făcute din foietaj (din cauza acizilor grași saturați din ele) ridică drastic nivelul zahărului din sânge și al colesterolului LDL din sânge - ceea ce nu este bun pentru inimă, pereții vaselor de sânge sau greutate.!

Turtă dulce

Ornamente și decorațiuni frumoase pot fi făcute din turtă dulce îmbogățită cu bomboane și mousse colorate, dar mai degrabă nu le mâncați! Turtele dulci - în special cele garnisite - sunt pline de zahăr: o bucată mică, de exemplu, poate conține 260 de calorii, pe care persoanele care țin sănătoase pur și simplu nu le pot permite!

Sfat WellnessCafe: Folosiți îndulcitori în loc de zahăr pudră și decorați cu nuci și delicatese studențești - astfel încât să nu fiți atât de nesănătoși imediat.!

Acadea

Un adevărat tratament de Crăciun, deși constă doar din zahăr și oțet! Deci nu mai este atât de tentant, nu-i așa? În loc să îl mâncați, faceți-l decor și înlocuiți dulciurile cu prăjituri de făină integrală, ciocolată neagră, fructe uscate și semințe de ulei!

Lichior de ou

Nu are valoare nutritivă - dar conține și mai multe calorii, zahăr vanilat, zahăr pudră, ouă și smântână! De exemplu, un lichior de 150 ml conține 21 de grame de zahăr, ceea ce este mai mult decât conținutul zilnic admis de zahăr pentru adulți. Dacă nu doriți să vă îngrășați, nu beți nici măcar o degustare!

Rulouri de scorțișoară

Mic dejun popular în dimineața de Crăciun - dar corpul tău îl va urî! Melcii de scorțișoară confiționați nu conțin substanțe nutritive, fibre și minerale, doar o mulțime de calorii, zaharuri și acizi grași saturați pe care ar trebui să îi evitați într-un arc mare, dacă nu doriți să vă îngrășați în hainele de Revelion într-o chestiune de zile.!

Pâine cu fructe

Nu vă lăsați păcăliți de nume! Deși aluatul său pentru pâine cu burete este plin de fructe, conține și unt din belșug, zahăr și sirop: o felie conține, de exemplu, 410 calorii și 13 grame de grăsime; motiv pentru care nu le putem clasifica drept bunătăți dietetice. Coaceți brioșe de banane făcute din făină integrală sau plăcintă cu dovleac care conține betacaroten în loc de pâine cu fructe!

Vin fiert

Am vorbit de mai multe ori despre efectele benefice ale vinului roșu, dar vinul fiert este cu totul altă categorie: datorită condimentelor, amelioratorilor de aromă și îndulcitorilor, o cană conține cel puțin 356 de calorii - și asta este același lucru cu mâncarea unui cheeseburger! Au un singur lucru în comun: niciunul dintre ei nu este o alegere bună dacă doriți să vă mențineți în formă!

Cheesecake

Necesarul caloric mediu zilnic al unei doamne adulte este de 2.000 de calorii - comparativ cu următoarele, nu vă recomandăm să consumați cheesecake, chiar și în timpul vacanței! Un cheesecake de casă conține cel puțin 245 de calorii pe felie, iar dacă cumpărați același lucru într-o patiserie sau magazin, puteți aduce în organism cu 500-600 de calorii în plus - și atunci nici nu ați mâncat alte dulciuri sau delicatese.!

Trufe de ciocolata

Bomboanele de trufe din ambalajul festiv sunt cu adevărat atrăgătoare, iar gustul lor este divin - dar conținutul lor este cu atât mai îngrozitor! O bucată mică de bomboane poate conține până la 100 de calorii, iar jumătate este făcută din acizi grași saturați, adică margarină. Nu vă mângâiați nici cu ciocolata neagră din ea, întrucât pun atât de puțin în ea încât nici măcar nu veți simți gustul!

Rulou de burete

În principiu sunt dulciuri nesănătoase și care îngrașă, mai ales atunci când sunt asociate cu creme dulci, dar există trucuri pentru a le face mai sănătoase. De exemplu, dacă înlocuiți făina albă cu făină de cocos, nu veți avea nevoie nici de zahăr vanilat și, dacă utilizați miere și eritritol în loc de zahăr pudră, veți obține nu numai o masă mai ușor de preparat; dar tortul tău va conține și mai puțin zahăr!