Pierde 10 grăsimi

„+ _NEWS_RATING_YOU_DONT_LIKE_THIS_ARTICLE +”

Înainte de a începe postul, pierderea de grăsime sau antrenamentele cardio, poate doriți să aflați puțin despre cum funcționează corpul dvs. pentru a pierde în greutate. Dacă sunteți conștienți de aceste reguli de bază, figura râvnită pentru sezonul bikinilor nu este atât de inaccesibilă.

Mai ales dacă condimentezi cunoștințele cu puțină perseverență ... Deci, să punem capăt concepțiilor greșite: Arderea grăsimilor 1. Din păcate, nu este adevărat.

10 concepții greșite despre arderea grăsimilor sau despre ceea ce face „arderea” grăsimilor?

Deși merită să consumați mai puține grăsimi atunci când pierdeți în greutate, organismul construiește tampoane de grăsime din carbohidrații pe care îi luați, astfel încât să puteți scăpa de ei lăsându-i.

Este, de asemenea, important să rețineți că atât alimentele pe bază de făină albă, cât și cele 10 zaharuri cu conținut scăzut de grăsime sunt utilizate ca carbohidrați în corp ... timp. Acest lucru se datorează faptului că grăsimea are și o funcție de protecție și o rezervă de alimente pentru o anumită perioadă de timp. Arderea grăsimilor 3. De aceea nu contează, de exemplu, pentru că ne hrănim copiii.

10 metode științifice pentru a scăpa de excesul de grăsime pentru totdeauna

Din păcate, afirmația este greșită. Când doriți să pierdeți grăsimi, aveți cu adevărat nevoie de o dietă specială și de multe lichide, dar chiar și sucurile care conțin doar fructe și apă au un conținut natural foarte ridicat de zahăr fără adaos de zahăr, deci nu sunt potrivite pentru a încuraja organismul să-i distrugă propriul depozite de grăsime.

Jeunesse Longevity TV - Episodul 10 - Înțelegerea Zen Bodi

Când doriți să slăbiți, este recomandat să consumați apă și ceai gol și să lăsați sucurile altfel sănătoase pentru o perioadă de reținere a greutății. Arderea grăsimilor 5.

băuturi de casă pentru a pierde grăsimea din burtă

Numărarea caloriilor este utilă, dar este ușor de observat că organismul nu folosește același număr de cornuri cu calorii ca același număr de morcovi.

Are un efect diferit asupra homeostaziei hormonale, a digestiei și a nivelului de zahăr din sânge, așa că, deși puteți scăpa cu siguranță de excesul de tampoane de grăsime, dacă pierdeți 10 grăsimi, pierdeți 10 grăsimi pe măsură ce consumați, determină calitatea alimentelor pe care le consumați, de exemplu, durata arderii grăsimilor sau a scăderii în greutate.

Acest mineral întărește oasele și ajută organismul să utilizeze carbohidrați, aminoacizi și colesterol.
Înseamnă malnutriție.

Arderea grăsimilor 6. Gustări prinse în mișcare, vizionarea televiziunii, între două aspiratoare conțin adesea mult mai multe calorii decât 10 grăsimi pe care le pierzi la un prânz planificat.

În plus, este incontrolabil. Se pare că abia am mâncat ceva, în timp ce, din păcate, care este o gustare ușor de mâncat, să recunoaștem, de obicei este bogată și în carbohidrați.

Mitul 2 al arderii grăsimilor:

Ca să nu mai vorbim de cât de mult strecoară stomacul atunci când este expus la digestie continuă. Mai degrabă, mâncăm de cinci ori pe zi, planificați, pregătiți, în funcție de calea noastră.

Arderea grăsimilor 7. Sportul este foarte sănătos, dar nu supraestimați cantitatea de calorii pe care le ardeți.

arderea grasimii

Exercițiul este necesar pe calea către sănătate și tonifiere, dar doar pentru că mușchiul este construit, tamponul de grăsime rămâne în continuare deasupra. Este suficient să comparați că o oră intensă pe bandă de alergat arde calorii, ceea ce este doar consumul unui sandviș ... Arderea grăsimilor 8. Sunt cu siguranță sănătoși, dar conțin carbohidrați în același mod, așa că pierdeți încă 10 grăsimi din ele. Cantitatea lor trebuie monitorizată în același mod și chiar evitată în perioadele de dietă intensă.

arderea grăsimilor cu construirea mușchilor

Arderea grăsimilor 9. Consumul de proteine este esențial pentru o dietă sănătoasă și echilibrată și este chiar cea mai importantă sursă de energie pentru o persoană. Deci, la început, vă puteți simți mai slab atunci când începeți să reduceți aportul de carbohidrați, dar pe termen lung veți pierde 10 grăsimi mult mai energice, ca să nu mai vorbim de faptul că sunteți și mai slabi!

Arderea grăsimilor Desigur, diferențele individuale trebuie luate în considerare la formularea unei diete.

Nu toată lumea are același metabolism, digestie, echilibru hormonal, niveluri de zahăr din sânge și așa mai departe. Prin urmare, dietele obținute de oriunde nu sunt cu adevărat eficiente și pot fi chiar deosebit de periculoase în unele cazuri. Contactați un profesionist care vă va adapta dieta, aveți răbdare și perseverență! Cu toate acestea, pierderea a 10 grăsimi contribuie cu siguranță nu numai la pierderea în greutate, ci și la formarea frumoasă.