Pierderea în greutate 10 kg într-o lună, 10 kilograme minus 1 lună? Mai ușor decât crezi! | blumen-bau.hu

kilograme

Este destul de alarmant.

Desigur, dacă cineva a îngrășat 20 kg în 10 ani, ar fi destul de dificil să aștepți pierderea în greutate, dar acordând atenție acestui fapt nu pot slăbi în perioada mea, deoarece pierderea în greutate alegând o metodă care să acorde atenție și sănătate […] Cel mai sănătos și mai sigur ritm de slăbire dacă pierdem în greutate în același timp în care ne-am ridicat cu succes kilogramele nedorite.

Desigur, dacă cineva a îngrășat 20 kg în 10 ani, ar fi destul de greu să aștepți să slăbești 10 kg într-o lună, dar cu grijă nu este necesar să slăbești 10 kg într-o lună, deoarece pierderea în greutate este mult mai ușoară până la alegerea unei metode care să acorde atenție și sănătății.fezabilă.

Ce trebuie să ținem cont este că ritmul pierderii în greutate fluctuează și depinde de multe lucruri. Depinde, de exemplu, de excesul de greutate comparativ cu greutatea normală.

De exemplu, dacă cineva încearcă să slăbească 10 kg de greutate, cel mai bine este să se acorde cel puțin o lună pentru a nu ține post și pielea lor nu se va deteriora sau nu va trebui să vadă un chirurg plastic pentru căderea sau pielea brusc incretita. Dacă, pe de altă parte, numărul de kilograme în plus este mult mai mare, până în acest moment, este probabil să apară deja complicațiile obezității. În aceste cazuri, este posibil să fie necesar să luați medicamente sau să sprijiniți chirurgical obezii.

În caz de supraponderalitate semnificativă - între ani - este mai mult un an de pierdere în greutate, până când se atinge greutatea normală adecvată vârstei. În acest caz, poate fi necesară și chirurgia plastică.

De la 1 lună la 10 kilograme - metoda sigură?

Programele care promit minus 10 lire sterline într-o lună, presupunând că nu se bazează pe o dietă cu deficit de nutrienți, ci sunt adaptate pentru persoana care caută pierderea în greutate. La urma urmei, după o lună, nu ar trebui să părăsiți persoana care dorește să slăbească, sau luni întregi ar trebui să vi se instruiască să urmeze aceeași masă în cazul unui program zilnic prescris.

Rata medie de scădere în greutate poate fi determinată în 0 kilograme pe săptămână, defalcate pe luni, rata sa de încetinire continuă depinde de sex, vârstă, starea de sănătate, boli și caracteristicile organizaționale, precum și dacă un specialist ajută la slăbire.!

Nu uitați niciodată, o dietă cu energie redusă singură sau o creștere a energiei singure nu poate avea niciodată la fel de mult succes ca combinarea celor două, adaptate la greutatea pe care doriți să o slăbiți, ținând cont de ritmul zilnic de viață și de muncă.!