10 lucruri pe care le poți face pentru a-ți îmbătrâni pielea devreme

1. Ca urmare a stresului, organismul răspunde mai repede la mineralele ingerate și, ca urmare a stresului, corpul produce cortizol, care descompune colagenul. Acest lucru poate duce la inflamație și cădere a pielii. De asemenea, persoanele stresante se încruntă adesea, ceea ce accelerează îmbătrânirea.

2. Ţigară

Nu este nevoie să explicăm faptul că fumatul îmbătrânește, distruge pielea. Fumătorii pot părea cu până la 10 ani mai în vârstă decât vârsta lor reală.

3. Slăbiciune excesivă

Dacă este prea subțire, ridurile vor fi, de asemenea, mai vizibile. Desigur, nu este vorba despre slăbiciune potrivită, ci slăbiciune excesivă. Mai mult, există medici care spun că anumite tipuri de diete pot provoca și îmbătrânirea prematură a pielii. Nici fluctuațiile în greutate nu ajută și, datorită alternanței frecvente a creșterii în greutate și a pierderii în greutate, pielea se poate întinde. Există alimente care pot ajuta la menținerea tenului suplu și tineresc: alimente care conțin acizi grași Omega-3, cum ar fi somonul sălbatic, nucile, dar citricele care conțin vitamina C, kiwi și spanac, care stimulează producția de colagen și conțin licopen. roșiile sunt bune și pentru piele.

4. Prea puțin somn

Insistați să dormiți 7-8 ore pe zi și, dacă este posibil, încetați să vă strângeți ochii, să vă uitați la televizor, să folosiți smartphone-ul sau computerul cu o oră înainte de a vă culca. Luminile pot reduce producția de melatonină în organism, numită și hormon al somnului. Melanonina mărește durata ciclului REM și are ca rezultat vise vii.

5. El doarme de partea lui

În timp ce o poziție fetală poate fi confortabilă, nu este bine ca pielea să doarmă în mod regulat. Durează 7-8 ore și apoi te apasă pe piele. Soluția este să adormiți pe spate și dacă vă mai treziți de partea dvs., schimbați poziția.

6. Frecați ochii

Întunecarea pleoapelor și a pielii de sub ochi poate fi cauzată și de frecări frecvente. În acest caz, irităm pielea, care devine roșie, se usucă și „se uzează”. Frecarea frecventă a ochilor poate fi cauzată de un defect al lentilelor de contact sau de o reacție alergică la, de exemplu, un produs cosmetic. Motivul pentru acest lucru merită aflat la timp.

7. Antirid prost

Retinolul, peptidele și agenții de întinerire care conțin antioxidanți pot ajuta în principiu, deși sunt mai scumpi decât eficienți. Cremele hidratante de noapte mai ieftine, liniștitoare, pot fi uneori mai eficiente. Când utilizați îngrijirea corpului și creme hidratante, nu uitați de gât și mâini. Pentru majoritatea femeilor, aceste peisaje ale corpului spun cel mai mult despre vârstă.

8. Lipsa ochelarilor de soare

Ochelarii de soare nu sunt pur și simplu un obiect de modă, ci și protejează împotriva razelor dăunătoare și a luminii puternice. Acesta din urmă vă ajută să nu vă strângeți sau să vă încrețiți pielea. Medicii și cercetătorii spun că expunerea la soare descompune colagenul, ceea ce poate duce la pigmentare și decolorare în jurul ochilor.

9. Lichid scăzut

Deshidratarea scăzută de ani de zile și consumul regulat de alcool sunt probleme tipice maghiare. Dacă consumați puțin lichid, s-ar putea să vă simțiți întins, pielea uscată. Situația este similară cu consumul de alcool, care elimină apa din corp.

10. Mult săpun

Utilizarea frecventă a săpunului poate usca pielea. Mai ales dacă alegeți soiuri mai ieftine, care nu conțin creme hidratante.