Zece lucruri care ajută la mahmureală și cinci lucruri care nu

Ieri a fost Revelion, dar astăzi este duminică dimineața aici, care este ca o transmisie în direct din a șaptea etapă a iadului, cu ore suplimentare nesfârșite, fără lovituri de pedeapsă. Ceea ce nu elimină soluția este un fapt, dar oricine o poate face va reduce la minimum daunele corporale folosind următoarea listă.

Apa este ajutorul de salvare numărul unu când o persoană se trezește cu o durere de cap la fel de mare ca Siberia. Motivul pentru acest lucru este foarte simplu și chiar și elevii din învățământul primar îl știu deja. Alcoolul se deshidratează, deci cantitatea de lichid pierdută trebuie completată. Este cel mai înțelept să adăugați câteva pahare bune de apă înainte de a merge la culcare.

Băuturile izotonice bogate în zahăr după un antrenament nu sunt neapărat utile, dar sunt cu siguranță bune pentru a depăși mahmureala. Acestea sunt băuturi bogate în electroliți, care sunt foarte importante pentru organism. Apa de cocos, de exemplu, are trei din cei cinci electroliți din corpul nostru.

Bea ceai de ghimbir sau mentă, deoarece reduce greața și durerile de stomac. Desigur, există nivelul de așternut de pisici pe care aceste trucuri îl răsucesc ca un pistol de la Iron Man, dar în multe cazuri pot ajuta.

Fructoza din sucurile de fructe ajută la inițierea regenerării, este bogată în vitamine și accelerează eliminarea alcoolului din organism. Sucul de mere sau de afine este un bun prieten, dar există o băutură din fructe care ar trebui evitată, dar mai multe despre asta mai târziu.

Sună destul de dur, dar sucul de castraveți este cunoscut de știință că este bun împotriva simptomelor mahmurelii. Oțetul, apa sărată ajută la rehidratare, reaprovizionează depozitele de electroliți și conține și sodiu. O jumătate de deci este suficientă.

Există și alimente care au efect efect vindecător! Acestea includ kiwi, banane și spanac. Ai fost surprins? Noi facem. Aceste fructe și legume sunt pline de potasiu, pe care alcoolul îl golește din corp. Știm că nu este ușor să începi o dimineață de comă cu o salată de fructe, deși merită.

Ouăle sunt pline de aminoacizi care ajută la restabilirea funcției ficatului. Prin descompunerea etanolului, ficatul se răzbună pentru munca suplimentară, producând o substanță care vă rănește capul. Vestea bună este că ouăle contribuie la neutralizarea acestui lucru.

Bulionul de pui este un lucru util datorită apei și potasiului pe care îl conține, dar presupunem că bulionul de vită este la fel de bun. Ficatul nostru va fi fericit.

Bănuim că nu vom găti ciorbă miso dimineața pentru o mahmureală, chiar dacă acest miracol japonez hidratează, alimentează o grămadă de minerale lipsă și ajută la digestie.

Pâinile prăjite sau extrudate (de exemplu, Wasa) unse cu miere sunt utile deoarece acest combo scade nivelul zahărului din sânge fără a ne irita stomacul. Mierea accelerează chiar procesarea alcoolului.

Vitamina B, calciu, magneziu și fier. Toate acestea pot fi găsite în fulgi de ovăz de o calitate mai bună, așa că, atunci când se toarnă cu lapte, merită să ne presăm câteva mușcături pe gât. De asemenea, ajută la neutralizarea excesului de acizi din stomac, așa că acest aliment este, de asemenea, un bun prieten.

Sucul de roșii este, de asemenea, bun, cu siguranță nu ca ingredient într-un Bloody Mary. Licopenul este un antioxidant antiinflamator, iar roșiile conțin și fructoză și vitamina C, toate cadouri pentru ficat.

Și acum vin alimentele care nu fac o mahmureală bună. Merită să consumăm alimente grase numai înainte de a bea, după aceea ne rănim doar cu ele, deoarece acestea ne împovără stomacul deja slab.

Mușcătură de câine cu blană? Ei bine, nu. Este unul dintre cele mai mari mituri, dar de fapt nu există nimic care să-l susțină. Acest lucru se datorează faptului că alcoolul va deshidrata și mai mult corpul și vom întârzia doar regenerarea, plus că vom avea o durere de cap mai mare după-amiaza când alcoolul consumat dimineața ne va părăsi.

Cafeaua într-o dimineață normală este cel mai bun lucru care i se poate întâmpla unei persoane, dar a doua zi nu este reală din cauza efectului diuretic. Desigur, acesta este cel mai puțin dăunător pentru noi înșine, mai ales dacă consumăm multă apă cu el.

Sucul de portocale pare o idee bună, dar nu este, deoarece citricele acre, cum ar fi portocala sau grapefruitul respectiv, irită stomacul sensibil.