Cinci metode eficiente pentru bărbați împotriva acneei foarte ticăloase

Acneea este o afecțiune comună a pielii care afectează optzeci la sută dintre tineri cel puțin o dată, totuși nu suntem complet protejați împotriva acesteia la vârsta adultă. Nu este o acnee de câmp, este mult mai mult: porii din piele se înfundă și apoi acneea sub formă de vulcani poate provoca cicatrici ale pielii în timp, ceea ce vă poate tăia acasă emoțional și încrezător și în timp destul de sănătos . Așadar, merită luat în serios.

Acneea provoacă o mulțime de disconfort în primul rând pe față și pe spate și pentru că există trei factori principali care pot duce la dezvoltarea acesteia - supraproducția de sebum; celulele epiteliale moarte nu se exfoliază corespunzător, iritând foliculii de păr ai pielii; și creșterea bacteriilor - deci metodele pe care le putem folosi pentru a le combate sunt, de asemenea, variate.

Înlocuiți produsele de duș

Să începem cu utilizarea gelurilor de duș cu peroxid de benzoil, deoarece dermatologii spun că acesta este unul dintre cele mai bune moduri de a trata acneea, deoarece ingredientul activ acționează destul de agresiv împotriva bacteriilor care ne cauzează problemele. Cu toate acestea, medicamentul ne poate tăia prosoapele și hainele, deci merită să ne spălăm bine. În plus, este o idee bună să obțineți un șampon anti-mătreață care conține zinc. Dar puteți folosi și o perie de corp pentru a vă curăța acneea la spate, precum și o spălare corporală anti-acneică și, dacă este necesar, un rucsac cu peroxid de benzoil.

Fii atent la dieta ta

Esti ceea ce mananci. Sau ceea ce mănânci iese din tine. Aproximativ. Cu toate acestea, dacă ești conștient atenție la ceea ce aduci în corpul tău, dacă încerci să elimini din dieta ta alimentele procesate de calitate slabă și extra toxine, ești deja cu un pas înainte. În schimb, le poți consuma pe cele care au un efect antiinflamator și antiinflamator - deci sunt bune nu numai pentru starea universală a sănătății tale, ci și pentru pielea ta.

De la grăsimi la soiuri polinesaturate - unul dintre cei mai buni în acest caz sunt acizii grași omega-3 - și de la carbohidrați la cei cu indici glicemici mici - aceștia sunt absorbiți mai lent. Cu alte cuvinte, există un alt motiv pentru a evita alimentele tradiționale, cu conținut scăzut de nutriție, tradiționale cu zahăr și făină - dar peștele, legumele proaspete, condimentele verzi, semințele, fructele de pădure și medicamentele miraculoase naturale cu efecte antimicrobiene precum usturoiul, turmericul și poate veni și ghimbirul.

Turbinați-vă arsenalul igienic

Spălați-vă prosoapele și hainele mai des sau încercați să le înlocuiți cu cele fabricate din material antimicrobian - Silvon din fibră de argint, de exemplu, poate fi o alegere bună. Acesta este modul în care putem preveni bacteriile să se așeze frumos și să se înmulțească pe prosoapele noastre și, astfel, să revenim la pielea noastră curățată teoretic. Apropo, acest lucru merită făcut și în cazul hainelor, în special a celor în care transpirăm adesea.

Curățarea după antrenament

Antrenamentul este un lucru dificil pe care mulți oameni se relaxează. Dacă vă pliați bine și mâncați corect lângă el, precum și vă odihniți suficient, aveți garantat că veți avea un efect. Nu uitați niciodată să faceți un duș cât mai curând posibil după un antrenament pentru a minimiza transpirația + iritarea pielii din hainele umede. Dacă nu aveți timp să faceți un duș, totul nu este încă pierdut: și în acest caz încercați să vă ștergeți pielea cu un tampon de bumbac cu acid salicilic sau acid glicolic înainte, să zicem, că veți lucra sau tocmai pe drum. Aceste două produse se dezinfectează și se usucă, menținând porii curați și câștigându-vă câteva ore până când ajungeți aproape de duș.

Consultați un dermatolog

Dacă simțiți că ați făcut totul și sănătatea pielii este încă neschimbată, vă recomandăm să consultați un dermatolog, deoarece ochiul profesionist vă poate evalua întotdeauna sănătatea. Dermatologul dvs. vă poate recomanda, de asemenea, medicamente sau alte intervenții dacă consideră severitatea afecțiunii dvs. - inclusiv creme cu prescripție medicală, antibioterapie, terapie hormonală, extracție, exfoliere, tratament cu laser.