10 motive pentru a te obișnui cu apa de lămâie

Nu este nou faptul că lămâile conțin o mulțime de nutrienți și vitamine vitale (fier, potasiu, calciu, vitamina C), dar cei cărora li se servește apă cu o felie de lămâie în restaurant se pot bucura doar de gustul răcoritor al fructului. Cel mai bine este să înmuiați atât sucul stors, cât și coaja de lămâie bine curățată în apă caldă, apoi lăsați-o să se răcească la călduță și consumați-o pe stomacul gol. Cu această „superlimonadă” puteți declanșa chiar și o doză de cofeină dimineața, dar Lifehack a constatat că este încă bine pentru noi să bem apă de lămâie zilnic.

1. Cosuri exilați

Se spune că oricine își începe ziua cu un pahar cu apă caldă de lămâie poate scăpa de toxinele care s-au acumulat în corp aproape imediat, deoarece apa de lămâie - dând un impuls ficatului și rinichilor - ajută la curățarea eficientă a corpului . Aceasta este un pic o exagerare, deoarece ficatul și rinichii sunt capabili să se detoxifice singuri, astfel încât chiar și dietele și produsele de detoxifiere sunt doar trucuri de marketing inteligente, care nu trebuie considerate un panaceu. Cu toate acestea, este adevărat că antioxidanții precum vitamina C pot preveni dezvoltarea acneei adolescente. (Deși vitamina C se găsește în destul de multe alte alimente în proporții similare, cum ar fi kiwi sau boia.)

2. Ajută digestia

Aruncarea unui pahar cu apă caldă de lămâie înainte de masă pregătește corpul pentru consumul de alimente, deoarece producția de bilă începe imediat, ceea ce joacă un rol important în digestie. Deoarece limonada fără zahăr menține sistemul digestiv curat datorită efectului său diuretic natural, asigură și bunăstarea generală.

3. Antidotul unei mahmureli

Dacă simțiți că somnul, cantitățile abundente de apă și analgezicele nu ameliorează simptomele mahmurelii după o noapte somnoroasă, încercați și o apă cu lămâie care va accelera eliminarea alcoolului din corpul dumneavoastră.

4. Te ajută să slăbești

Nu vă așteptați ca lămâia să fie un remediu miraculos pentru a distruge celulele adipoase, dar adevărul este că, dacă optați pentru limonadă în loc de băuturi răcoritoare cu calorii moi sau cafea îndulcită, nu trebuie să vă faceți griji cu privire la kilogramele neînțelese care bate. Pectina din lămâie suprimă foamea, astfel încât într-adevăr face pierderea în greutate mai ușoară și mai eficientă.

5. Antiinflamator

Ați primit vreodată medicul dumneavoastră pentru a vă sfătui să beți o ceașcă de apă caldă cu lămâie dimineața în caz de dureri chinuitoare la genunchi sau plângeri articulare? Nu întâmplător medicamentul multicolor ajută la eliminarea acidului uric responsabil pentru dezvoltarea gutei din corpul nostru.

6. Antiacid natural

Sună ciudat, dar, deși este un citric, lămâia ajută cu siguranță la descompunerea acizilor din corpul nostru din cauza substanțelor pe care le conține. Prin urmare, dacă doriți să opriți acidificarea, este mai bine să beți suc de lămâie în locul medicamentelor care acoperă simptomele, deoarece acest lucru va elimina rădăcina problemei.

7. Stimulează funcția creierului

Vestea bună pentru cei care au dificultăți la trezire este că, datorită conținutului ridicat de potasiu, sucul de lămâie consumat dimineața crește și funcția creierului. Potasiul este esențial pentru buna funcționare a țesutului nervos și a țesutului muscular, iar deficiența sa persistentă are ca rezultat performanțe mentale slabe și poate duce la crampe musculare și greață.

8. Neutralizează respirația neplăcută

Și acest lucru este deosebit de util în dimineața când, chiar și după o periere consistentă, mirosim ficatul de ceapă consumat cu o noapte înainte. Datorită ingredientelor sale antimicrobiene, apa cu lămâie funcționează chiar ca o apă de gură eficientă. Deoarece respirația neplăcută este de obicei cauzată de uscăciunea gurii, nu doar clătiți-o, ci înghițiți-o și bucurați-vă de numeroasele sale beneficii.!

9. Ameliorează alergiile

Vitamina C, antioxidanții și proprietățile care leagă acidul contribuie la întărirea sistemului imunitar și la menținerea echilibrului chimic al corpului nostru, astfel încât oricine consumă în mod regulat apă de lămâie se poate simți mai sigur de simptomele neplăcute.

10. De asemenea, face bine ochiului

Nutrienții și antioxidanții din sucul de lămâie joacă, de asemenea, un rol important în prevenirea celor mai frecvente boli oculare, cum ar fi cataracta sau degenerescența maculară (calcificarea fundului). Desigur, boala oculară deja stabilită nu poate fi eliminată, daunele suplimentare pot fi evitate prin consumul frecvent de apă cu lămâie.