6 motive pentru care ar trebui să bei apă curată

„Se știe că cea mai sănătoasă și mai ideală băutură este apa pură. Poate fi consumat în cantități nelimitate în orice moment, indiferent de vârstă, sex, stare de sănătate, în funcție de nevoile organismului. De aceea, este foarte important ca și apa curată să reprezinte cea mai mare parte din consumul nostru de lichide. Apa este vitală pentru organizație ”- subliniază Gergely Rutai, expert SodaStream, în legătură cu Ziua Mondială a Apei.

pentru

1. Apa contribuie cel mai mult la curățarea și detoxifierea organismului. Aportul adecvat de lichide - sub formă de apă pură - ajută digestia și susține, de asemenea, pierderea în greutate. De asemenea, reduce senzația de epuizare și dă impuls.

2. Consumul de apă face pielea mai netedă, mai fermă, stratul protector primar al corpului și reduce semnele vizibile ale îmbătrânirii.

3. De asemenea, crește capacitatea lucrătorului de a se concentra și nu are efecte secundare dăunătoare.

4. Apa este principalul solvent pentru alimente, vitamine și minerale. Ajută la descompunerea alimentelor în bucăți mai mici și pentru absorbția finală, precum și a vitaminelor. Aportul adecvat de apă reduce riscul multor boli, inclusiv atac de cord și accident vascular cerebral.

5. Apa este vitală pentru ca organismul să-și mențină „sistemele” de răcire (transpirație) și încălzire. Există o cantitate minimă de apă stocată în corpul uman la care ați putea ajunge în caz de deshidratare. Prin urmare, este necesar să umpleți lichidul pe tot parcursul zilei.

6. Deshidratarea cauzată de deficiența apei poate agrava multe boli și, de asemenea, poate contribui la depunerea substanțelor toxice în corpul nostru. Cu toate acestea, dacă consumăm suficientă apă, putem preveni aceste procese. Lipsa de apă este resimțită de mulți ca fiind o senzație de foame, ceea ce crește numărul de gustări. Cu toate acestea, consumul de apă suficientă ne permite să putem distinge între sete și foamete.