10 produse care ajută la curățarea organismului de nicotină

Nicotina este o neurotoxină puternică care are un efect stimulant asupra psihicului în doze mici. Blochează receptorii acetilcolinei, provocând defecțiunile celulelor nervoase și musculare. Această nicotină formează un obicei de fumat, crește ritmul cardiac, crește tensiunea arterială și este asociată cu un risc de accident vascular cerebral.

Astăzi, în ciuda interdicțiilor și restricțiilor existente și a cercetărilor recente care arată pericolele excepționale ale fumatului, oamenii aleg în continuare să fumeze. Sigur, poți mesteca tutun sau chiar miroși ca pe vremurile bune, dar faptul este că nicotina îți poate aduce sânge, indiferent de modul în care îl folosești.

Dar există alimente care ajută la curățarea rapidă a organismului de nicotină. Sunt înregistrate de la o duzină. Aflați ce mâncare să serviți pe masă pentru a deveni puțin mai sănătoși în viitorul apropiat.

1. Broccoli

Broccoli conține un număr imens de vitamine B5, C și B, care sunt responsabile pentru reglarea proceselor critice din corpul nostru. Lipsa acestuia poate duce la funcționarea defectuoasă a funcțiilor vieții. Broccoli reaprovizionează aportul de vitamina C și menține metabolismul necesar. De asemenea, conține gena NRF2, care protejează plămânii de procesele oxidative și inflamatorii cauzate de fumat.

2. Portocaliu

Portocala este o armă foarte eficientă împotriva nicotinei. Fructele familiei de citrice completează perfect corpul cu vitamina C preferată și ajută la ameliorarea stresului pe care îl experimentăm lăsând sfarcurile de nicotină.

3. spanac

Spanacul este un fel de mâncare preferat al marinarului Popeya. Și se știe că Popeye este cel mai puternic om din lume. Deși a inventat-o. Apropo, personajul pe care îl are este foarte atent și mănâncă spanac, evident, nu este întâmplător, planta are mult acid folic - o vitamină solubilă în apă (B9), necesară sistemului imunitar și sistemului circulator. Salata de spanac contribuie la retragerea timpurie a nicotinei dintr-un corp obosit să o lupte și revine la somn normal și la un spirit vesel.

4. Ghimbir

Stuck este foarte util. Da, și delicios: ghimbirul a fost mult timp un aditiv popular pentru paste. Pe lângă calitatea gustativă interesantă, ghimbirul este renumit pentru îndepărtarea frigului, a inflamației în gât și gură.

În medicina populară, rădăcina plantei este utilizată aproape universal, chiar și în ceea ce privește pierderea în greutate. Ghimbirul este bun pentru fumători, deoarece substanțele din acesta scad nivelul lipidelor din sânge. Acest lucru are un efect pozitiv asupra întregului sistem cardiovascular al unei persoane, care se restabilește după ani de otrăvire regulată.

5. afine

După cum probabil ați ghicit deja, astăzi este o adevărată diagramă a vitaminelor. Afinele la rândul lor: acidul din el ajută să scapi de sclavia nicotinei cât mai repede posibil. Nicotina crește glicemia în același mod ca fructele de pădure. Prin urmare, vă recomandăm să înlocuiți țigara cu afine. Acest lucru vă va ajuta să supraviețuiți sindromului de supraviețuire.

6. Lămâie

Lămâia este un alt instrument tactic pentru a combate stresul asociat cu renunțarea la fumat. Când fumați, nicotina este întârziată în sistemul circulator în medie trei zile, ceea ce are un efect devastator asupra pielii și a imunității. Revenirea fostei animale sălbatice la un organism cu aceeași vitamină C și acid citric ajută. Bea lămâie, limonadă sau lămâie în mâncare - după cum doriți.

7. Morcovi

Acum este momentul să menționăm alte vitamine - fumătorii de vitamine își epuizează în mod regulat rezervele - de câte ori pe zi pe cât aduc vârful flăcării la o țigară. Când nivelurile de vitamine A și C din organism scad, celulele nervoase încep să moară, circulația sângelui este întreruptă și, ca rezultat, creierul funcționează normal. Morcovii sunt consumați mai des: se crede că beta-carotenul, care este foarte prezent, are proprietăți imunostimulatoare.

8. Rodie

După cum știți, fumatul tulbură ritmul cardiac, ducând la aritmie și multe alte consecințe neplăcute. Permeabilitatea naturală a vaselor se deteriorează brusc, rezultând o lipsă de oxigen în toate celulele din corpul nostru. Curățați sistemul circulator și îmbunătățiți circulația sângelui. Bogat în macro și microelemente: calciu, magneziu, potasiu, mangan și sodiu. Rodia este, de asemenea, potrivită pentru frunze și dureri de stomac, amatorii aspir foarte des.

9. Grâu încolțit

Datorită pătrunderii în sânge, nicotina îngustează foarte mult vasele de sânge și presiunea crește. Drept urmare, fumătorii se simt mult mai rău decât oamenii sănătoși. Grâul încolțit este bogat în vitamina E, un puternic antioxidant și un imunomodulator natural. Proprietățile utile ale acestui produs sunt mai mult decât suficiente: promovează întinerirea și funcționarea stabilă a întregului corp.

10. Varză

Există o părere că plantele reduc riscul de cancer și sunt o sursă naturală de izotiocianați - compuși biologic activi care sunt responsabili de o serie de funcții vitale: protejarea organismului de bacterii, radiații ionizante dăunătoare și celule canceroase.

Gata, prieteni. Dacă tot fumezi, renunță imediat: mult mai ușor decât crezi. Iată muzicianul și actorul Péter Mamonov:

Cum să renunți la fumat? Ce este un bazar în general? Scoate-l și pleacă mâine dimineață! De exemplu: au bombardat casa, soția și copilul au fost uciși ... Am purtat rucsacul pe umăr - înainte și am plecat. Nu s-a sinucis, s-a dus la luptă. Nu există nimic: o pâine, un cuțit și o sare. Și spun că nu mă pot opri din fumat. Uf, rușine! Modă! Cățeluș de întuneric!

Deci, mergeți mai departe, păstrați produsele potrivite! Și atunci ar fi bine să faci jogging.

Fii sănătos, mănâncă drept și citește Lifehacker!