Ce să scoti de la fumat?

Cumpăr Există o renunțare permanentă?

Odată ajuns în viața fiecărui fumător, va veni momentul în care îți pui întrebarea: poate ar trebui să mă gândesc la renunțarea la fumat? A pune o întrebare este ușor, dar este mai greu să acționezi.

1. Găsiți motive!

Mulți oameni nici măcar nu încep procesul, deoarece susțin că oricum nu este posibil să renunți la fumat definitiv. Această atitudine nu duce într-adevăr la succes, nu în ultimul rând pentru că există o renunțare definitivă.

Drumul de a ajunge acolo nu este chiar ușor, dar cu un plan bine structurat, putem face lucrurile mult mai ușoare. În legătură cu renunțarea la fumat, este important să înțelegem punctele esențiale în care ne putem opri și cădea cu ușurință, pentru că astfel putem începe mult mai mult colectat către obiectivul nostru. Care ar putea fi aceste puncte esențiale?

Pentru a putea renunța la fumat, este important să menționăm motive specifice pentru a ne motiva.

Cum ne afectează nicotina corpul?

Dacă acestea lipsesc, ne putem descuraja cu ușurință după un timp. Restabilirea sănătății noastre, eliminarea simptomelor neplăcute asociate fumatului, cum ar fi îngălbenirea pielii, a unghiilor, a dinților, a hainelor fumurii și a familiei noastre de articole de utilitate, respectarea celor dragi sau orice altceva care poate fi o parte importantă a motivelor pentru noi.

Reducerea stresului poate juca, de asemenea, un rol major în a face din misiunea noastră un succes: cu cât viața unei persoane este mai stresantă, cu atât mai multă dorință de a fi distrasă de la fumat? pentru a ameliora o parte din tensiunea acumulată.

Pentru fumători, aceasta va însemna, desigur, fumatul uneia sau mai multor țigări. Mulți oameni se gândesc la fumat ca la un ritual: de multe ori nu țigara în sine este importantă, ci obiceiul stabilit, locul de desfășurare, compania. Dacă putem înlocui acel sentiment cu ceva, ne vom ajuta foarte mult.

Dezvoltă noi obiceiuri care te distrag de la fumat. Pe măsură ce vă obișnuiți, mulți vor fi conștienți de faptul că s-au îmbogățit cu un exces de greutate. Acest lucru se întâmplă adesea deoarece se tinde să recurgem la soluții alternative în acest moment, iar mâncarea pare perfect potrivită pentru aceasta.

Pentru a preveni acest lucru, fiți atenți la ceea ce mâncați la începutul renunțării și evitați alimentele care sunt prea bogate în zahăr și grăsimi! Chiar dacă aderăm la acestea împreună, ne confruntăm cu o altă problemă: fumatul poate fi extrem de captivant. Ambalajul său compact îl face ușor de utilizat oriunde, oricând. Datorită uleiurilor esențiale, inhalatorul funcționează imediat, astfel încât vă puteți ajuta să fumați mai puțin sau chiar să renunțați.