10 sfaturi rapide pentru detoxifierea căderii

Detoxifiere. Un cuvânt pe care l-ați îndreptat imediat - și de aceea sunteți aici chiar acum și citiți aceste rânduri. Nu întâmplător - vrei să te simți bine în pielea ta, vrei să fii sănătos și energic și ești dispus să o faci. Da, dar există sfaturi dietetice care vă vor aduce beneficii și există restricții dietetice stricte sau regimuri de curățare pe care ar trebui să le evitați din cauza pericolelor lor.

Detoxifierea - din punct de vedere medical

Din punct de vedere medical, conceptul de detoxifiere înseamnă eliminarea substanțelor toxice care pun viața în pericol și care au intrat în organism - acest lucru necesită condiții de spital și supraveghere medicală. Ele pot provoca intoxicații: droguri, droguri, alcool, ciuperci și produse chimice de uz casnic. Acești compuși nu pot fi eliminați din corpul dumneavoastră cu niciun tratament cunoscut de „detoxifiere”, pot provoca o afecțiune gravă, care pune viața în pericol, așa că ar trebui să consultați un medic cât mai curând posibil.

Detoxifiere versus un stil de viață sănătos?

Detoxifierea a devenit un concept la modă - în timp ce dacă organele dvs. excretoare sunt sănătoase, dieta dvs. este echilibrată și nu consumați cantități mari de alcool sau medicamente, corpul dumneavoastră nu are nevoie de regimuri de curățare riscante. Detoxifierea este un proces natural și, cu un stil de viață sănătos, principalele organe de detoxifiere - ficatul și rinichii - transformă și excretă în permanență substanțe 24 de ore pe zi, care nu sunt necesare pentru funcționarea corpului. Majoritatea substanțelor nerecuperabile (deșeuri) sunt transformate și excretate prin procese metabolice și excretate în fecale și urină. Desigur, puteți susține singur activitatea organizației dvs., printre altele, trăind un stil de viață sănătos.

Jos otrăvurile de zi cu zi

Uită-te în jur: poate nici nu observi, dar sunt înconjurați de otrăvuri - sunt acolo în parfumuri, îngrijirea podelei, utilizarea plasticului

obiecte, mâncarea ta, băuturile tale, produsele tale cosmetice. Intrarea și acumularea lentă pe termen lung și acumularea de toxine, stresul și obiceiurile alimentare slabe pot avea un efect negativ asupra corpului dumneavoastră. Defalcarea și neutralizarea toxinelor, a toxinelor, a radicalilor liberi este treaba corpului dumneavoastră - acest proces implică ficatul, sistemul digestiv, rinichii și tractul urinar, iar circulația sanguină și limfatică joacă, de asemenea, un rol important. Din fericire, puteți susține singur acest proces complicat. Cum ?

10 sfat rapid de detoxifiere a căderii:

Scopul este de a vă ajuta să vă consolidați sistemul imunitar după abundența de vară înainte de lunile reci de iarnă

Cea mai cunoscută și cea mai utilizată plantă pentru ficat este Sunătoare - substanța activă este silimarina, care se obține din semințele sale. Silimarina în sine este un antioxidant, deci poate lega radicalii liberi care vă distrug corpul. Ajută la funcționarea ficatului, accelerează excreția de toxine, dar susține și regenerarea celulară.

Poate fi, de asemenea, eficient anghinare, al cărui ingredient activ este cinarina cu proprietăți hepatoprotectoare. Conține multe flavonoide și inulină și minerale. Diuretic biliar, reduce efectiv glicemia, balonarea și flatulența.

De unde știi că trebuie să-ți ajuți corpul să te detoxifiezi?

Dacă nu aveți nicio boală care să justifice următoarele simptome - puteți fi sigur că trebuie să vă schimbați:

oboseala nerezonabila
lipsa de energie
depresie
miros neplăcut al gurii
balonare continuă
indigestie
metabolism lent
probleme ale pielii care nu vor să dispară
dureri de cap frecvente
instabilitate emoțională
Ce este împotriva dietelor drastice de modă și a tratamentelor de detoxifiere?

Desigur, s-ar putea să mai credeți în „pastile minune” și în vindecările care promit un efect imediat. Dar ar trebui să fiți conștienți de faptul că vindecările nesăbuite și neprofesionale pot reprezenta o multitudine de pericole pentru dvs.:

este posibil să fiți alergic la ingredientele active utilizate în timpul tratamentului (laxative, diuretice)
provoacă probleme digestive - cel mai adesea pot apărea crampe abdominale
metodele care utilizează minerale grosiere și semințe mai ascuțite pot deteriora mucoasa intestinală și pot provoca inflamații
utilizarea preparatelor bogate în oxalat crește riscul de calculi renali
deficiențele de vitamine și minerale datorate metabolismului accelerat trebuie compensate, deoarece aportul de pre și probiotice este esențial pentru refacerea florei intestinale
riscul de diete unilaterale este o pierdere mare de lichide și substanțe nutritive, ducând la deshidratare și perturbarea tractului intestinal și a metabolismului
diureticele cresc pierderea de lichide prin rinichi, scad tensiunea arterială, dar utilizarea lor nejustificată poate duce chiar la crampe musculare și aritmii
utilizarea lor este strict interzisă în anumite boli - boli cardiovasculare, insuficiență renală, diabet, boli cronice - deoarece vă poate agrava starea