10 moduri de a fi supraponderal

A fi supraponderal se crede, în general, din cauza alimentării crescute. În contrast, cercetările recente arată că acesta nu este singurul lucru care cauzează plutirea. Lucruri surprinzătoare precum chirurgia obezității, genele de control al greutății sau lipsa de somn pot fi, de asemenea, responsabile pentru obezitate.

Adesea suntem prejudiciați de persoanele supraponderale. Acest lucru nu este adesea nefondat, dar există situații de viață în care pierderea în greutate nu depinde neapărat de un stil de viață greșit.

1. Efectele secundare ale medicamentelor

Anumite medicamente tratează depresia, diabetul, hipertensiunea arterială, previn sarcinile nedorite. Cu toate acestea, aceste tablete pot duce și la creșterea în greutate. Utilizarea medicamentelor psihotrope, în special a antidepresivelor, a crescut în Statele Unite cu aproximativ 5% între 1988 și 2002. În plus, medicamentele utilizate pentru tratarea diabetului de tip 2 și pastilele pentru tratarea tensiunii arteriale crescute, numite beta-blocante, pot provoca, de asemenea, obezitate. Astfel, indiferent de ce medicament începeți să luați, este întotdeauna recomandabil să întrebați medicul sau farmacistul despre efectele secundare ale acestuia.!

2. Alimentația necorespunzătoare a viitoarelor mame

Cercetătorii americani au studiat dieta bogată în grăsimi în experimente pe animale. În acest timp, subiecții au fost mai predispuși să nască descendenți mai mari decât la o dietă sănătoasă. Studiile au arătat că descendenții care sunt mai grei la naștere prezintă un risc mai mare de obezitate mai târziu în viață. Cercetările ulterioare au arătat că cauza este alimentele bogate în grăsimi consumate de mamă, care furnizează prea mult nutrienți fătului prin placentă, ducând în cele din urmă la supraponderalitate. Potrivit cercetătorilor, aceste rezultate se aplică la fel la oameni, așa că viitoarele mame sunt sfătuiți să ia sfatul medicului lor și să acorde atenție alimentației sănătoase și în timpul sarcinii. Nu trebuie să mănânci în loc de două? recomand experți.

Oamenii de știință au identificat 18 noi markeri genetici care ar putea juca un rol important în obezitate și alți 13 care determină dacă kilogramele noastre ridicate ne vizează talia sau șoldurile. Anterior, mulți dintre acești markeri nu au putut fi etichetați atât de exact. Astfel, pentru a regla genele și greutatea corporală, studii recente încearcă să dezvăluie misterul cauzelor obezității, folosind studii pe diferite tipuri de persoane.

4. Mod verde de a te apleca

Poluarea poate afecta metabolismul organismului, în special substanțele chimice care distrug homeostazia hormonală. Aceștia sunt compuși care interferează cu funcționarea normală a sistemului endocrin acționând ca hormoni. Sistemul endocrin este o rețea de glande și hormoni pe care îi produc, care reglează multe funcții în organism. Acestea sunt, de asemenea, legate de hormonii umani responsabili de obezitate. Substanțele chimice distructive se găsesc în produsele alimentare, plastic, vopsele, multe produse cosmetice și pesticide. Ce putem face pentru sănătatea noastră este să ne ecologizăm cu nutriția, grădinăritul de primăvară și să ne păstrăm frumusețea și să evităm pe cât posibil substanțele chimice, conservanții, aditivii artificiali.

5. Binecuvântarea copilului peste treizeci de ani

Dacă doriți un copil de peste treizeci, trebuie să vă gândiți și la riscurile care apar cumulativ odată cu înaintarea în vârstă. Potrivit unui studiu, amânând binecuvântarea copilului, este mai probabil să ne așteptăm ca copilul nostru nenăscut să fie supraponderal. Studiile din SUA au descoperit că sugarii născuți de femei cu vârsta de 30 de ani sau peste au avut cu 2,6-2,8% mai multe grăsimi corporale decât copiii născuți de părinți cu vârsta sub 25 de ani.

6. Greutatea crescută cu factura la electricitate

Lasă luminile aprinse toată noaptea și adaugă încă câțiva centimetri în talie! Experimentele pe animale au arătat că în opt săptămâni, cei din lumina serii au câștigat cu 50% mai multă greutate decât subiecții care au petrecut noaptea în întuneric complet. Chiar dacă toți subiecții au consumat aceeași cantitate de alimente sau au prezentat aceeași cantitate de activitate fizică. Cercetătorii spun că rezultatele se aplică persoanelor care mănâncă mâncare noaptea târziu. Așadar, merită să vă opriți în fața ușii frigiderului și să vă gândiți la asta înainte de a ceda la lăcomia de noapte care ne pătrunde.

Textul integral al articolului poate fi citit în numărul din iulie 2011 al revistei Family.